Поставете отново връзката си с позитивност: наука и стратегии | BG.Superenlightme.com

Поставете отново връзката си с позитивност: наука и стратегии

Поставете отново връзката си с позитивност: наука и стратегии

Един от най-големите капани за двойки е убеждението, че те трябва да се справят с това, което не е наред с връзката им, преди те да изчисти това, което е правилно!

Когато връзката на двойката е изсмукала от жизненост чрез назад и напред негодувания, скрити разочарования, липса на обич и пропуснати утвърждения, с акцент върху негативните модели твърде често е началото на нов кръг от болезнени борси.

load...

Те знаят, че сценарият на болка и приземяване.

Това, което те не могат да достъп е достатъчно положителен импулс да се помни, защо и как да се чувствате любяща отново.

Позитивност

Позитивизъм, който беше въведен от Барбара Fredrickson, е широко понятие, което включва чувства, значения, и оптимистично отношение генерира, когато любов, радост, благодарност, очарование, откритост, доброта, смях, гъвкавост, признателност и работа в екип са споделени и с опит.

load...

Възстановяване връзка с положителност не означава отказ от житейските проблеми или свеждане до минимум на минали събития, това означава, поставя началото на едно видно базирани динамичен, че е установено, да се изгради и да разшири капацитета, за да успее и да процъфтяват.

Барбара Fredrickson в сътрудничество с Марсел Лосада установено, че личности като бизнес екипи процъфтяват, когато е имало 3: 1 съотношение на позитивност към негативизъм. В работата си с двойки, Готман установено, че тези бракове, наследил в сравнение с тези, които разтварят имали 5 до 1 съотношение на позитивност към негативизъм.

Защо Re-комплект с позитивизъм?

  • Клинично, това, което аз съм намерил работа с двойки е, че негативното поведение често е страничен продукт на липсата на позитивизъм.

Той никога не ми каза, че ме обича.

 Тя по-скоро ще излязат с приятелите си, отколкото да си с мен.

 Аз не искам да бъда сексуална, когато не се чувства оценен

  • Правейки нещо положително за друг всъщност е по-лесно да се променя нещо негативно.
  • Чувствам, че сте "все нещо правилно" с партньора си може да бъде първата стъпка, която става самоходен.
  • Правейки, споделяне или изразяване на нещо положително към партньора си става взаимно, защото тя повишава настроението и възприемчивостта на даващия и получател. Доказано е да се увеличи щастието.
  • Планираният усилията на двамата партньори да са положителни промени траекторията на една връзка.

Дали позитивност предотвратяване на неочаквани предизвикателства и душевни болки в живота? No-но това повишава устойчивостта на двойката, тъй като позитивност е доказано за изграждане и разширяване на гъвкавост, решаване на проблеми, optimism- капацитет да процъфтява.

Пречи позитивност типичните партньори пропуски, различията или исторически препратки, че може да подхранва негативизъм? Не, но достатъчно, за позитивизъм може да се превърне в повратна точка, която компенсира негативност.

  • Когато ден за ден е положителен, вие искате да го продължа.
  • Когато е налице честа смисъл и израз на любов и уважение, да го защити.
  • Когато позитивите са там, за да се помни, че не се поти за дреболии. Можете да прости грешките. Вие с изглед към абсурда. Вие съгласни и след това се готви вечеря заедно.

Стратегии за повторно обстановка с позитивизъм

Един ефективен начин за двойки, за да си поставите с положителност е да "практикуват позитиви."

  • По същество това взема решение да забележите, твърдя, не забравяйте, да създавате и да се присъедини в положителни чувства и преживявания с партньора си.
  • Това не означава, движещи планини или да се променя за една нощ, това означава, двама души се присъединяват в динамиката на положителна един до друг.

Комбинирайте Твърдение с действие

  • Често, когато аз питам партньори, ако те комплимент и устно потвърждават помежду си, те бързо обясня "Тя знае, че я обичам." "Той знае, че аз оценявам усилията си работи."

Тогава аз питам: "Колко често поливате вашите растения?"

  • Положителни утвърждава никога не е остаряла или ненужни. Това е важна част от дневния позитивизъм, защото е емоционално подхранване. Това предотвратява чувството, че се приема за даденост, и ти връща в чувствата на взаимност и връзка.
  • Ние може да помисли положителна стойност, за да транзит сигнала цивилното: "Ако видите нещо, кажете нещо... Положително."
  •  Любовни обяснения, без положителни действия са светя. Те подхранват съмнения, възмущение и недоверие.
  • Позитивни действия, които никога не са придружени от някакъв вид утвърждаване на "Обичам те" напусне силен мълчание на болка и понякога се съмнявам, между двама партньори. Помниш ли, когато сте го за първи път, каза? Тя е ценна за повторно посещение, че заедно. Не оставяйте думите на любов зад себе си.

Възползвайте се от Позитивния Таймс

  • Да бъдеш там в "трудни моменти" е от решаващо значение за доверието и подкрепата, че партньорите споделят. Точно толкова важно е да сте там е "добрите времена." В ежедневието на повечето хора е налице тенденция да споделят проблемите, отдушник на чувствата и прави предложения (поискани или не) с партньор. Имайте предвид, че споделянето и отговор на всички други положителни преживявания (големи и малки) е често пренебрегван, но много ценна стратегия в брака позитивност.
  • Кристофър Лангстън отношение това капитализация. Той предполага, че споделянето всъщност се капитализира върху събитието и води до положителен опит, независимо от действителната събитието.
  • Когато съпругата ви споделя, че той / тя ще се поеме управлението на нов отдел, или е близо да бъде в горната част на голф лигата, взаимното вълнение или насладата става още една положителна събитие, което е дял.

Просто Be There

  • Като се има предвид нашата типична надпревара с времето в тази култура, то е лесно да се пренебрегват положителните стойността на "просто е там" с партньора си.
  • Следващия път, когато вашият партньор трябва да вземе нещо от магазина, е полиране на автомобил или за рязане на зеленчуци - предлагаме да бъде там за известно време.
  • Когато хората са в любовта, да сме заедно в продължение на няколко минути, за да се провери в с усмивка, да придружава някой на скучна работа, да получите неочаквано чаша кафе, да споделят една забавна история потвърждава дара на връзката.

Отговорим на нуждите на партньора ви.

Изпълнявайки някои се нуждаят от вашия партньор е, че не може да има е голям за зареждане с гориво позитивност. Посланието е-аз отивам до офис парти, филма, родео, състезанието, концерт на чичо ти, защото това е важно за вас, и аз те обичам.

"Ефектът на пеперудата"

Важен явление определени от тези, които изследвали въздействието на позитивност от математически и системи перспективи е констатацията, че малките дори привидно тривиални входове като плясъка на крила на пеперуда на едно място могат да окажат влияние върху това, което се случва някъде другаде.

Посланието за партньори е да се смята, че когато става въпрос за взаимоотношения малки усилия са големи. Тя не взема огромни промени, за да си поставите вашите отношения с позитивизъм-то отнема живее всеки ден заедно с положително намерение.

"И заживели щастливо не е приказка. Това е избор. "

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Лъжата: случай на фантастика Разстройство на дефицита на вниманието?

Post Всекидневни отношения

Защитниците на връзките: гняв и негодувание

Post Всекидневни отношения

17 забавни коледни котировки, за да ви развеселят

Post Всекидневни отношения

10 бързи прозрения за усещането, уловено в социални ситуации

Post Всекидневни отношения

7 съвета за справяне с критика, когато сте много чувствителен човек

Post Всекидневни отношения

Изправени пред факторите, които подхранват домашното насилие

Post Всекидневни отношения

Като е един съзнателен сингъл: Дзен, че е единствен

Post Всекидневни отношения

Изцеление, свързано със срама

Post Всекидневни отношения

Смърт - загуба на част от семейната ви снимка

Post Всекидневни отношения

Той е лишен от зъбери змия?

Post Всекидневни отношения

Момичетата, които се разболяват - не захар и подправки

Post Всекидневни отношения

Значението на постигането на надежда: констатации