Ние всички лъжем на себе си: как да спрем | BG.Superenlightme.com

Ние всички лъжем на себе си: как да спрем

Ние всички лъжем на себе си: как да спрем

"Аз не съм обиден, че жена ми се ще да напусне работата си, за да си остана вкъщи с бебето", моят клиент ми каза с открито лице, след като се изправи пред него за безброй му пасивни-агресивно поведение, което ясно предложи в противен случай. За всички нас, силата на отказ може да бъде мамут. Отказът е лъжа си казваме, че е толкова дълбоко, че не сме дори го осъзнаваме.  

Понякога лъжите си казваме, стават лъжи, които разказваме на другите. Едно проучване, проведено от Университета на Масачузетс изследовател Робърт Фелдман установено, че 60 на сто от участниците излъга поне веднъж (и средно 2,92 пъти) по време на 10 минути записани разговори между непознати.

load...

Защо ни лъже себе си и другите? 

  • Страхът от загуба, отхвърляне, конфликт или промяна ( "Разбира се... Аз съм щастлив в отношенията ми... Искам да кажа, че може да бъде по-лошо...")
  • Самосъхранение от негативни чувства като ревност, гняв, тъга, гняв, страх, неадекватност, срам или вина. ( "Аз не се получи популяризирането защото шефът ми е задник, той нямаше нищо общо с моето изпълнение".)
  • Егоистични мотиви-често трудно да призная, но всички ние можем да имаме вътрешната грозота. ( "Аз помогне много около къщата, приятелката ми просто има OCD и очаква твърде много.", Казва човекът, който не прави своя дял от обема на работа.)
  • За да се запази пристрастеността ни и натрапливи чрез свеждане до минимум на храна или алкохол, разходи, време, прекарано обезболяващ по телевизията или интернет, и т.н. ( "Аз ям само 1000 калории на ден", казва една жена, която тежи 300 кг.)

Какви са последствията от лъжеш себе си и другите?

  • Да живееш в една фалшива реалност
  • Идентификация с фалшиво чувство за себе си / его-маската носиш да се предпазите от истината
  • Арестуван развитие на автентичния себе си и закърнели психо-духовно осъзнаване на другите и света около вас
  • Предотвратяване на по-дълбока интимност с други хора
  • По-рано отрекоха чувства в крайна сметка водят до експлозия на интрапсихичния или междуличностни конфликти (Това е, което се стреми да помогне на клиента си, избягвайте скъсвайки с истинските си чувства относно желанието на съпругата си, че е майка на престоя в дома.)

Чрез почти 20 години консултирането на клиентите, препоръчвам следното за да живеят по-автентичен живот: 

load...
  • Бъдете готови да проучи си по-малко от желаните аспекти на себе си. Ние сме хора и никой от нас не е съвършен. Забележете, когато сте твърде предпазливи и отричането на истината. Психотерапия, работа в група и 12-стъпка програми са страхотни места, за да получите честен обратна връзка и инструменти, за да живеят с краката си здраво, засадени в действителност.
  • Отглеждайте вашата подкрепа на мрежата с честни отношения, състоящи се от хора, които ви обичат и искат да бъде най-добре себе си. Това са хората, които могат да ви се обаждат на глупостите си, нещо, което всички ние се нуждаем от време на време.
  • Научете как да обработва и управлява негативни чувства, вместо да ги избягва. Тихо себе си чрез медитация. Направи сканиране на тялото и да определи чувствата си и там, където ги държи в тялото си. Дишайте, което ви трябва в тези части от себе си (мир, прошка, спокойствие) и издишвате и освобождаване на негативните чувства. Като моя собствен терапевт (Арлийн англичанин, автор на инсорсинг Handbook) казва, научете как да сърфирате негативните чувства, вместо да бъдат погълнати от тях.)
  • Извадете от его и да се съсредоточи върху същността (вашата душа, дух, или по-дълбоко самостоятелно отвътре.) За това, аз силно препоръчвам работата на Екхарт Толе, автор на Силата на Сега и нова земя.
  • Уверете се, че вашите думи съвпадат с това, което чувстваш в ума си, сърцето си и червата. Това изисква някаква пауза за размисъл, докато тя се превръща във втора природа. Също така, има слоеве на истината, а понякога е необходима преценка да определи кой слой е подходящо да се изразят. Помислете за думите на Шри Сатя Сай Баба, "Преди да се каже, мисля, е необходимо то? Вярно ли е? вид е? Ще боли ли някой? Ще се подобри на мълчанието? "
  • Избягвайте казва неща, които не са верни, въпреки че те може да изглежда безобидно. Например, когато те видя приятеля си в отвратително блуза вместо да каже: "Обичам ви топ !!", казват: "Това е страхотно да се видим", или нещо друго, което е оригинален.

Живей честно и автентично и да гледате вашия живот процъфтява. С лице към истината дори ако това означава временно усещане за лошо, често е необходимо тунел по пътя към просветлението.

"Спри да лъже себе си. Когато се отрече от нашата собствена истина, ние отричаме нашия собствен потенциал. "~ Стив Maraboli

Какво мислите за самозаблуда?

Психология на успеха, Свободно Webinar чрез PsychCentral

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Първи познаване - пет важни за мозъка ви

Post Всекидневни отношения

Естественото съединение ресвератрол противодейства на ефекта от използването на мито

Post Всекидневни отношения

Сериозни семейни проблеми? Защо семеен консултант може да помогне

Post Всекидневни отношения

Как да направим любовта лесна?

Post Всекидневни отношения

Психичното здраве хумор карикатура-a-thon може 8 герой за психично здраве: Кен jensen

Post Всекидневни отношения

Чувстваш се зле? Опитайте нещо малко по-различно

Post Всекидневни отношения

Пет подсъзнателни страхове на дете в ролята на родител?

Post Всекидневни отношения

Дисциплиниране на талантливи деца

Post Всекидневни отношения

Сам положително, не позитивно сам

Post Всекидневни отношения

Татуировки след травма - имат ли лечебен потенциал?

Post Всекидневни отношения

Семейната раздяла и разводът могат да засегнат децата от години

Post Всекидневни отношения

Това е сезонът