Направете препоръки от терапевт | BG.Superenlightme.com

Направете препоръки от терапевт

Направете препоръки от терапевт

Обичам самопомощ и книги за самоусъвършенстване.

Децата са от училище. Готвя се за моята лятна ваканция. Това означава, че е време за съставяне на списък с лятна четене. Ако книги за самопомощ са част от списъка за лятната си четене, те са не е за изпускане!

load...

По-долу са седем самопомощ или книги по психология, които намирам за себе си препоръчва отново и отново.

 

Приложено: новата наука на Adult Attachment и как тя може да ви помогне да се намери и поддържа любовта от Амир Ливайн и Рейчъл Хелър.

Може да сте запознати с теорията за привързаността, идеята, че вашето поведение в отношенията се основава на вида на закрепване - сигурна, тревожност, или с отбягване - че вие, създаден с основния си пазач като бебе. Ливайн и Хелър се прилага тази наука за възрастни романтични връзки, водещи до нов полезен начин за разбиране на брака или за запознанства отношения. След като разберете свой собствен стил привързаност и това на партньора си, можете да научите как да създадете по-силна връзка. Открих тази книга особено полезно за тези, които с нетърпение стил привързаност и тези с повтарящи пауза прозорци или хаотични отношения. Авторите предлагат практични идеи за подобряване на отношенията си, дадени вашия конкретен стил привързаност.

load...

 

5-те любовни езици: Тайната за любовта, която трае от Гари Чапман.

Това е очевиден избор за двойки, които искат по-дълбока връзка. Но дори и ако в момента не сте в една връзка, ще получат по-добро разбиране на начините, по които искат да бъдат обичани и как те обичам другите. Това е прост и лесен за четене. Тя има някои християнски препратки. Чапман е разширена от оригиналните 5 любовни езици, за да включва версии за деца, тийнейджъри, мъже, и сингли.

 

Codependent No More: Как да спрете Контрол Други и Започнете Грижа за себе си, като Melody Бийти.

Ако се чудите дали сте codependent или се бори с пристрастяването или психическо здраве проблем обичан човек, това е книгата за вас. Melody Бийти е един от най-изтъкнатите експерти по съзависимостта, които черпи от собствените си преживявания, както тя обяснява как да настроите граници и се отделят със състрадание. Това е книга, която се върна към отново и отново за отчетност и надежда.

 

Предимството на Щастието: Седемте принципите на Позитивната психология, че успехът на гориво и ефективност при работа с Шон Ахор.

Първо се запознах с работата Шон Ахор чрез своята популярна Ted Talk. Ахор предизвиква общоприетото мнение за щастие с неговите изследвания, които показват, че щастието води до успех не по друг начин. Предимството на Щастието ще промени начина, по който се работи (както в офиса и у дома). Това е интересна и проницателен поглед към защо мислим и да се държат на пътя, което правим. То също е пълна с практически съвети за живеене по-щастлив и по-продуктивен живот. Особено много ми харесва второто правило 20.

 

Self-Доброта: доказаната Силата да бъдеш добър към себе си от Кристин Neff

Концепцията за самостоятелно състрадание е станала популярна в голяма степен се дължи на научните изследвания и книгата на д-р Neff на. Тя споделя собствените си лични истории, борби, както и преобразуване чрез самостоятелно състрадание, като за автентичен четиво. Self-Доброта също съдържа множество упражнения, които можете да използвате, за да се разработи своя собствена практика, че е вид за себе си.

 

Даровете Несъвършенства: Пуснете Кой мислите, че сте трябвало да бъде и Прегръдка кой сте от Brene Браун

Това е първата книга от Brene Браун, че аз чета. И аз абсолютно го обичаше! тъй като Браун е автор на няколко други на най-продаваните книги, които всички са фантастични, както добре. Но Даровете Несъвършенства остава един от любимите ми. Той говореше така честно с мен за нашата борба със собствена стойност и чувство на неадекватност. Браун ни показва, че сме достойни, дори и в нашето несъвършенство. Веднага започнах да го препоръчва на клиенти и приятели.

 

Емоционална Свобода: Освободете се от негативните емоции и трансформиране живота си, като Джудит Орлоф

Д-р Орлоф отнема един цялостен подход за освобождаване на отрицателни емоции и изграждане на положителни. Книгата включва глави за трансформиране на депресия, тревожност, ревност, и самота. Но истинската сила на емоционална свобода е в личен опит Орлоф като силно съпричастна и интуитивен човек. Тя проверява и дава полезни стратегии, за да ви предпазва от всичко, което е токсично и източване, докато в същото време изграждането на самочувствие и положителна енергия.

Надявам се, че ще направим време да прочетете някои от тези отлични книги!

*****

Свържете се с мен на Facebook и Instagram. И не пропускайте ми безплатна електронна бюлетина за повече съвети и вдъхновение.

9

Снимка: mamamia05 / Flickr

© Шарън Мартин, лицензиран социален. Всички права запазени.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Значението на признаването на вашата гъвкавост: стратегии

Post Всекидневни отношения

Приятели с предимства или приятели с усложнения?

Post Всекидневни отношения

Нуждаете се от помощ от семейството у дома - попитайте!

Post Всекидневни отношения

Какво би направил?

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: преосмисляне на нарцисизма

Post Всекидневни отношения

Основен план за управление на стреса за родителите

Post Всекидневни отношения

Дали любовта означава, че никога няма да кажете, че съжалявате?

Post Всекидневни отношения

Изцеление, свързано със срама

Post Всекидневни отношения

Дали историята на психичното здраве е важна?

Post Всекидневни отношения

Семейно психично здраве в интернет, брой 4

Post Всекидневни отношения

Трябва ли да завърша връзката си? Важни съображения

Post Всекидневни отношения

Разраствайте се в най-добрата си промяна в собствената си мисъл