Как да спрете да давате възможност | BG.Superenlightme.com

Как да спрете да давате възможност

Как да спрете да давате възможност

Това, което се дава възможност?

Разрешаването не е същото като да помогнете. Помогнете прави неща, които другите не могат да направят за себе си. Разрешаването прави за другите това, което те могат и трябва да направят за себе си.

 

Codependent взаимоотношения са извън баланс и често включват възможност. Ако имате codependent черти, можете свръх-функция, са прекалено отговорен, или работи по-трудно, отколкото на другия човек в отношенията. Това го позволява / нея да се под-функция или било безотговорно, защото сте бране на въглищен прах. Когато активирате, трябва да поеме отговорност за някой друг поведение.

load...

 

Примери на възможност възрастен включват:

  • Осъществяване оправдания за неговото / нейното поведение
  • Спасяването му / й от затвора
  • Даване или даване на заем пари
  • Почистване след него / нея
  • Разплащателната неговите / нейните сметки
  • Осигуряване на транспорт или място за престой
  • Правейки неговия / нейния кабинет, кухня, хранене подготовка
  • Преструвайки се, че всичко е ОК, ако не го
  • Лъжата за него / нея, така че другите да не мислят лошо за него / нея
  • Казвайки, че няма да направя някоя от по-горе, но след това го прави така или иначе

 

При определени обстоятелства, някои от тези поведения може да помага, а не позволява. Въпреки това, те са най-вероятно дава възможност, ако ги правите многократно, те са неудобство или трудности, необходимостта възниква в резултат на непречистени пристрастяване или психично заболяване, безотговорно поведение или отказ да изпълни роли на възрастни. Разрешаването помага на Вашия любим човек се избегне естествените (отрицателна), последиците от неговото / нейното поведение. Това може временно да запази мира, но в крайна сметка се удължава на проблемите.

load...

 

Разрешаването удължава проблема, като позволява на вашия любим човек, за да се избегнат отрицателните последици, които биха мотивират промяна.

 

Така че, ако това, което наистина искам, е за вашия любим човек да се промени, защо се даде възможност на него / нея да продължи разрушителни поведения?

Това са някои често срещани причини за активиране:

  • Вие се притеснявате за вашия любим човек физически наранява него / себе си или други хора
  • Вие се притеснявате за вашия любим човек да си търсят белята
  • Страхуваш се от конфликти
  • Ти не знаеш как да се създаде граници
  • Страх те е вашият любим човек ще ви оставя, срам ли, да вземе децата, рушат вашите финанси и т.н.
  • Вие наистина искат да помогнат, но се чувстват безсилни

 

Как можеш да спреш позволява?

Истината е, че е трудно да се спре позволява. Вашите намерения са добри и вашите притеснения могат да бъдат валидни. По-долу сме изложили няколко компонента, които ще ви помогнат да се спре позволява.

 

Приеми, че не може да го оправи.

Активирането е опит да се контролира неконтролируема ситуация. Това е страшно, защото вашият любим е извън вашия контрол и вероятно прави някои доста лоши и рисковани решения. За съжаление, вие сте безсилни да се предотврати посегателство да се случи. Приемайки това се събужда от отричане. Нищо, което правиш или не правете може да спаси любимия човек или принуди него / нея да се направи по-добър избор. Това е най-долния ред.

 

Смятам, че е полезно да се помни, че ти не предизвика проблеми вашия любим един и не можете да ги поправи. Можете да се контролира и това е всичко.

 

Това е известно също като отделяне. Сваляне означава, че вие ​​сами се освободят от вашия под строй се обичаха, вижте себе си като напълно отделен човек, и да започне да се съсредоточи повече върху собствените си нужди. Когато се отдели, спрете да приемате отговорност за други хора и да започнат да поемат отговорност за собственото си поведение и нужди. Сваляне ви помага да се признае, че вашият любим човек не е отражение на вас и не носим отговорност за и не предизвиква проблемите, които те имат.

 

Махай се от отказ.

За да се спре възможност, трябва да се пробие си отрицание. Отказът е сложен, защото твоята реалност изглежда напълно реално за вас. Той може да ви помогне, за да прекарат известно време на качеството в съзерцание за вашите позволяващи поведение, как те позволи на вашия любим човек да продължи в проблемно модел и как животът ви е извън контрол. Можете да намерите това е необходимо, за да получите някои външни становища да пробие си отрицание. 12-стъпка срещи и спонсори са страхотни в това, в моя опит. Но доверен приятел, духовен водач, или терапевт също може да бъде от полза.

 

Бъдете честни, за да съборят срам.

Срамът е още една голяма пречка за промяна на вашите позволяващи поведение. Шансовете са, които сте изпитали решение от другите за избора си. Това е много лесно за другите да казват: "Защо продължаваш да го даване на заем пари? Знаеш ли, че е само да го използвате, за да получите висока. "От външната страна, което позволява не прави логически смисъл. И на някакво ниво, знаете, че ви позволява не помага (или може би това е дори създава повече проблеми,).

 

Чувствате ли се срамува от вашата възможност? честни със себе си за това, което правите ли си? честен с другите за това ли си? Може би вече не се доверява най-добрия си приятел за плащане на сметката на телефона си възрастен син, защото знаете, че тя ще поклати глава в съда.

 

Когато преживеем решение, ние сме склонни да спрем да говорим за това и да започне да се минимизира, отрича, като се пропуска и лъжата. Не забравяйте, че срам живота в своите тайни.

 

Най-ясният път от срам е честност и аз знам, че е трудно. Започнете с това да сме честни със себе си. Това е време наистина да притежавате това, което правите и защо. След това можете да преминете към споделяне с хора, които са спечелили доверието ви и наистина го получите.

 

Управление на вашата тревожност.

Активирането може да бъде опит за защита на вашия любим човек, но позволява също е опит да управлява собствения си безпокойство и тревога за ситуацията. Така че, когато се даде възможност, трябва да се опитаме да направим себе си се чувствам по-добре в много страшно и извън контрол дисфункционално ситуация.

 

Тревожността е още една причина, че тя не работи просто да кажете на хората, за да спре позволява. Когато спрете да даде възможност, безпокойството и тревогата ще шип и сте временно ще се чувстват по-зле.

 

Ако мислите, че тревожност и тревожи гориво за възможност, получаване на помощ, за да управлявате вашата тревожност може да бъде необходимо, за да променят поведението си. Професионална лечение чрез психотерапия и / или медикаменти е много ефективна за мнозина. Можете да намерите някои облекчения чрез медитация, с помощта на приложения като самопомощ за техниките за управление на заземителни Безпокойство или Insight таймер, или журнал. Уебсайт Безпокойство пр.н.е. Е ресурс за управление на тревожност, че аз често препоръчвам на моите собствени пациенти.

 

След като се справя по свой собствен тревожност и тревожи, ще бъде по-добре в състояние да намали вашите позволяващи поведение.

 

Възстановяване на баланса на вашата връзка означава, че трябва да спрем да правим неща за другия човек в codependent отношения. Можете да научите, за да спрете позволява, когато се приеме, че не може да го оправи, да се измъкнем от отричане, получи честен със себе си и другите, и да управлявате вашата тревожност и притеснение. Поддръжката е също важна част от всеки план на климата. Обърнете се към други лица чрез Ал-Анон или Codependents Anonymous, онлайн форуми, терапия, или поддържащи хора в живота ви. Промяната е трудно, но определено е възможно!

 

 

*****

 

Поддържайте връзка: ме на присъединяване на Facebook и да получите безплатно копие на моите журнал пита за Съзависимост възстановяване; Абонирайте се по-долу и аз ще изпратя един до вас.

Снимка от Freedigitalphotos.net.

© 2016 Шарън Мартин, лицензиран социален. Всички права запазени.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

5 причини да обмислите собствения си бизнес през този празничен сезон

Post Всекидневни отношения

Как да направите Вашето родителство по-ефективно в момента # 2

Post Всекидневни отношения

Оуио училищен шутър - каква е истинската история зад трагедията?

Post Всекидневни отношения

Ключът към живота след развода: перспектива без вина

Post Всекидневни отношения

Дневникът на деня на депресията

Post Всекидневни отношения

Ден на психичното здраве: повече уроци, научени от биполярен баща

Post Всекидневни отношения

7 съвета за справяне с критика, когато сте много чувствителен човек

Post Всекидневни отношения

Влюбен в терапевта ти? Ето какво трябва да направите

Post Всекидневни отношения

Как да се сприятелиш с вътрешния си критик

Post Всекидневни отношения

Родителство на дисплея - реалност тв драма

Post Всекидневни отношения

2 от 8 мъже имат неконтролирани проблеми с гнева, може ли да ги избирате?

Post Всекидневни отношения

Молитвата за спокойствие