Как да разговаряме с алкохолния си партньор | BG.Superenlightme.com

Как да разговаряме с алкохолния си партньор

Как да разговаряме с алкохолния си партньор

Едно от многото неща, които пристрастяване отнема е способността да се общува честно и директно. Това не е най-лесното нещо на света, за да започнем с това.

Но intermarital комуникация може да бъде още по-на минно поле, заради болката и гнева и обикновен хаос, предизвикани от пристрастяване. Също така, в повечето случаи всеки партньор е израснал в семейство, в което основни истини - слоновете в стаята - не бяха наред да си говорят, или когато тирания пристрастяване означаваше, че боли и страхове бяха игнорирани или осмивани.

load...

С други думи, ако сега сте в една връзка с активно пристрастен партньор, или в близост до някой, който е, опитайте се да не се съди прекалено строго. Решение просто продължава релационни колела са блокирани на мястото си. Това не е, че тези от нас в такава ситуация са страхливи или слаби, това е просто, че ние сме най-вероятно след безсъзнание поръчка (всели в нас от самото начало) за защита на статуквото, дори когато това статукво носи мизерия и самота.

Мислех, че ще предложи едно предложение за хора, които се чувстват затруднения или в капана на алкохолно брак, които може да искат да общуват как се чувстваш, въпреки че това може да са страшни или неудобно. За съжаление, ако сте заинтересувани от промяна - дори малки стъпки - известен дискомфорт е неизбежно. Разбира се, може да се твърди, че вече е неудобно, така че защо да не бъде неприятно и най-малко се говори истината? Обикновено при вземането на нова крачка действие, макар и малък, има дискомфорт, а след това с треперещ "беше, че добре за мен да направя?" Усещане, последвано от - с течение на времето, с повторение - по-тесни връзки или ремонт на собствената самочувствие и целостта на човек ,

Двете практически правила тук са: да го прости и да кажат истината. Това е толкова просто и обобщени, че отнема практика. (. Не е срамно да практикува с близък приятел, или в пред огледалото Това не е луд, а в действителност, този начин се изисква голяма смелост и най-вероятно ще ви срещу рано в развитието "софтуер".)

load...

Ето какво имам предвид под "да го прости:" Представете си, че сте партньор на алкохолик, който се прибира късно, пиян, се събужда децата (които започват да плаче) и след това иска да се спори за това, как сте лош партньор, неотзивчиво и всякакви други неща, че всичко е свързано с несигурността на партньора си, но е ядосан на решения и болезнено все пак. Ти остави чувство разклатено, боли и царски отмятат.

На следващата сутрин, вашият партньор залита от леглото и сяда, махмурлия, на масата за закуска. Това може или не може да бъде време, за да направи това; ще трябва да се прецени. (И идеята е общуване, а не "все още", когато той или тя е махмурлия.) Каквото и да правите, не се ангажира, когато той или тя е все още пиян. Това е просто загуба на енергия, вашият партньор е пиян и няма да си спомня, така или иначе; това е като да крещи на вятъра. Най-добре е да изчакате, докато партньорът ви е достатъчно трезвен да слушат, така че можете да седнете и да се каже, тъй като спокойно, колкото е възможно, "Аз искам да кажа нещо, и моля само да ме чуе навън."

Това вероятно звучи като една много тежка задача, но който и да е съпричастност можете да се изгребе (и това може да бъде трудно) ще ви помогне; опитайте се да си спомните партньор е най-вероятно (вътрешно) уплашен, срам и психически изгубени в морето. Мисля, че идеята, която искате да въплъти е, алкохолизъм е вашият (множествено число) враг. Empathy и състрадание към себе си също е добър: И двамата са били държани като заложници от демон.

Може да се каже нещо, като спокойно, колкото е възможно, като: "Вие се връща пиян снощи. Вие се събуди децата и започна да ми крещи ".

Реакцията може да бъде защитен, или мълчание, или нещо такова. Това няма значение. Това не е разговор, поне в началото. Това ви прави точка на това, което се е случило и как се чувстваш за това. Можете да опитате, "Чакай, просто ме изслушате." Или: "Моля да ги слушаме. Това е трудно да се каже и аз трябва да го извадя. "

Ето втората част по отношение на което ви казва, емоционална истина: "Ти наистина ме уплаши снощи." Или: "Това наистина ме боли, когато се действа по този начин. Ти казваш такива неща средните когато пиете. "

Спрете и го оставете да потъне в един миг. Можете да опитате: "Ти се събуди децата и ги откачи. Аз съм притеснен за това как тя ги засяга, и връзката ни. Ти не си добър човек, когато пиете. "Или:" Аз не мога да живея по този начин. Това трябва да спре. Липсва ми лицето, за когото се омъжих. Какво можем да направим?"

В тревожност, страх и натиска на такъв момент, може да доведе до едно или и двете искаш да кажеш, или най-малко мислене ", е връзката свършва, ако това не е всичко?" Или: "Това е една линия в пясъка, "спре или друго?" Бих ви препоръчваме да не ходи там за сега.

Първо, опитайте период от не-драматично, но честно общуване за емоционалното въздействие на зависимостта или алкохолизъм. Идеята е да се смекчи броня и самозащита, така че и на двама ви наистина може да разбере токсичния ефект на зависимостта на връзката ви. Оправдани че може да бъде, да навлизаме в един разговор "заредена за мечка" няма да работи. Вие просто ще се срещна с отбранителност и контраатаки, увеличаване на самота и неудовлетвореност от двете страни. Той може да ви помогне да излеят чувство на неудовлетвореност на приятел или съветник на първо място, след това се опитайте този подход.

Честотата на алкохолни "епизоди" на партньора си, са без значение. Дали ежедневно, ежеседмично или ежемесечно, все пак е разрушителен и причинява страдание. Това е достатъчно, за да оправдае този вид обмен. (Разбира се, ако вие или вашите деца са в опасност да бъде ощетен, план за получаване на всеки от къщата - да или роднина на един приятел за през нощта, или в приют, ако е необходимо - ясно е в ред.)

Без значение какво казва партньора си - дори и ако грандиозни обещания за спиране дойде бликащ напред - се опитват да избегнат заключително Понякога тези обещания са направени, като начин за спиране болезнен разговор "план.". Оставете го да потъне в първия. Грандиозни обещания са също толкова празни като каменист деформация. Вашият партньор може да каже: "Е, аз няма да спра, ако спрете да ме тормози." Винаги може да се каже, отново: "Моля да ме чуете първо, и нека да говорим по-късно." Гласът на разума обикновено водят до по-балансирани оценки.

Не се изброят предишни подобни инциденти. Дръжте го прости и не-драматично с линия като: "Това не е за първи път." Или: "Това продължава да се случва и трябва да спре." По-малкото е повече.

Не бързайте идва с план за действие. "План за действие" има най-голям шанс за успех, след като вече е настъпило размисъл и дискусия. До тогава, стои в истината. Подкрепа себе си за да бъдем честни, както бихте добър приятел или някой от децата си стои до побойник. Защото алкохолизмът е побойник, без съмнение, и отмъстителен. Както се казва в възстановяване ", тя предпочита смъртта, но ще се разреши за нещастие." Едно нещо, което мрази това е тих, честен емоционална истина. Той обича драма, крещейки, проклятия и заплахи. Но ако перифразираме Марлон Брандо, "Мощни хората не трябва да крещи".

Те е страх, ти си боли, ти си напълно претоварени - и вие знаете, че не е прав, и това не е кой вашият партньор е по сърце. Това е достатъчно за начало.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Активирате ли партньора си, без да го осъзнавате?

Post Всекидневни отношения

Психично централно блог парти за деня на психичното здраве - какъв успех!

Post Всекидневни отношения

4-те важни градивни елемента са любовта

Post Всекидневни отношения

5 цинк въпроси, които да превърнат вашите романтични отношения

Post Всекидневни отношения

Не сте доволни от външния си вид? Задайте отново критериите за красота

Post Всекидневни отношения

Любовта означава - искаш да познаваш партньора си повече

Post Всекидневни отношения

Мъже: бъдете емоционалната й подкрепа или някой друг ще бъде

Post Всекидневни отношения

Скъпа, моля, не ме поправяйте публично!

Post Всекидневни отношения

Загубата на дете на самоубийство: сложна болка

Post Всекидневни отношения

Предотвратяване на тийнейджърското самоубийство: значението на информацията и връзката

Post Всекидневни отношения

Колко високопоставени могат да изградят по-силни взаимоотношения, като определят граници и прегръщат несъвършенството

Post Всекидневни отношения

Истина или смеете: онлайн запознанства в средата на живота