Бъди по-добър родител само за пет минути | BG.Superenlightme.com

Бъди по-добър родител само за пет минути

Бъди по-добър родител само за пет минути

Да бъдеш по-добър родител звучи като огромна предприятие, не го? За да се променят нещата, което трябва да се вземе един клас, или да прочетете няколко книги, или просто прекарват много време да го разберете. Казвам можете да направите това, без почти толкова много неприятности.

Една от причините хората не се променят навиците е мнението им за изпълнение на задачата. Те виждат целта си, че е "по-добър родител" и веднага видя задаващата планина в ума си. Ами, не. Не мога да направя това. Твърде трудно.

load...

Така че тук е различна идея. Все още трябва да бъде внимателен, но ние ще се прекъсне слона надолу хапка в даден момент, така че наистина може да види това, което трябва да се направи. Уверете се, че се движите през това упражнение с малко скорост. Шансовете са добри, можете да определите най-трудните проблеми, без да мисли твърде трудно.

  1. Вземете лист хартия и бързо нахвърлям три или четири поведения или ситуации, които ви носят повече стрес като родител. Ключът е да бъдете конкретни с поведението и мислите, колкото е възможно. Това е мястото, където ще се направи промените.
  2. Вземете ситуация или поведение # 1. Каква е вашата роля в тази ситуация? Какво се чувстваш, когато това се случи? Кой е включен? Колко често се повтаря това? Дали обикновено се излезе по същия начин, всеки път?
  3. Каква е самото начало момента на проблема? Това е важно, тъй като можете да започнете да променят поведението си тук. Дори и да не сте този, който започва на ситуацията, знаеш ли какво началото прилича. Избор на различна реакция или емоционално състояние точно тук може да има голямо влияние.
  4. Помислете за едно различно място от това, което обикновено. Вместо да казва една и съща възраст нещо, извинете себе си в продължение на две минути, за да си съставяте и да се върне. Приемайте по една пълна дълбоко дъх, преди да говори. Кажете едно нещо положително за другия човек или себе си, преди да се включат. Помислете само за едно нещо, което може да направи по различен начин да се промени динамиката.

Повторете този процес за останалите ситуации, с които са писали надолу. Това е много възможно бихте могли да използвате някои от същите "различни възможности за избор" (както са изброени в # 4) за други проблеми. Или може да намерите и други паралели, като например кой е замесен, емоционални реакции и т.н. Когато можете да намерите модели, имате възможност да влияе върху повече от един проблем с подобен подход.

Това може да ви отнеме малко повече от 5 минути за първи път през, и това е ОК. Но след като сте изпълнили през една ситуация може да бъде по-лесно да разбера къде да направи своя удар.

load...

Дори и ако вашият проблем не напълно се подобри, просто един или два малки положителни промени могат да помогнат. Опитайте го днес и да бъде по-добър родител - това отнема само няколко минути.

Читателите, какви видове малки корекции сте направили, за да подобрите родителство? Аз често откриват, че ми тон и поведение е важно. Също така просто държите езика ми може да бъде полезно! Споделете с истории и идеи тук.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Този вид комуникация се случва веднъж минута и това е лошо за вашето здраве

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: как да се справяте с несгодите

Post Всекидневни отношения

7 съвета за управление на стреса за успешна нова година

Post Всекидневни отношения

Най-важният ключ за смесване на семейства: време

Post Всекидневни отношения

Как да бъда щастливо несъвършен блогър

Post Всекидневни отношения

Депресия - отговорност и повече възможности за упорита депресия

Post Всекидневни отношения

Когато някой критикува поведението на детето ви

Post Всекидневни отношения

Тревожност и физически упражнения - подход към семейството

Post Всекидневни отношения

Рецепта за детоксикация на дете в магазин

Post Всекидневни отношения

Как да отговорите, когато сте били несправедливи

Post Всекидневни отношения

Мобилни телефони: близка и възможна опасност за малки деца

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: енергиите на любовта: невидими ключове към изпълняващо партньорство