3 съвета за преодоляване на перфекционизма и приемане на себе си | BG.Superenlightme.com

3 съвета за преодоляване на перфекционизма и приемане на себе си

3 съвета за преодоляване на перфекционизма и приемане на себе си

Ние живеем в една култура на перфекционизъм. Отворете списание всички жени или да гледате някоя телевизионна програма и да не може да избяга акцентът ще се постави върху търсите, се държи, и постигане на перфектно.

Ние сме нетолерантен куп, който е бърз, за ​​да съди - себе си и другите - и забележете, когато не се съобразяват с неизречени измервателни пръчки за красота, успех, талант и интелект.

load...

Ние поставяме акцента върху това, а не са, което е мястото, където перфекционизъм обича да живее. Тя живее в нагласата, че трябва да се постигне, за да си струва нищо. Перфекционизмът ни казва, че ние би могъл да направи по-добре, ние трябва да направи по-добре, винаги има какво още да се постигне. Перфекционизмът казва: "почивка е мързелив" и "грешки са неуспехи."

Вие не трябва да преглътне това, което перфекционизъм се поднасят. Ето три начина да се отхвърлят перфекционизъм и възприемат истинската ви.

Съставено е по-добър от перфектен

Не мога да ви кажа колко много студенти, писатели и мениджъри съм се запознал, които не завършват неща, защото те не могат да ги направят перфектен.

load...

Есета отиват неписаните, домашното по математика не се оказа и доклади не са представени. Хората не могат да понасят да се превърне в несъвършен работа поради страх от критика или отхвърляне. Най-добрият начин да се избегне критика и отхвърляне е просто да не правят нищо.

Очевидно има негативни последици за вас, когато не се превръщат в работата си или да го превърнат в края. Но си перфекционизъм се отразява негативно на други хора, както добре. Вашите клиенти си, семейството или съотборниците си зависи от вашата работа. Когато се заби в перфекционизъм ви лиши останалата част от света на подаръците си.

Например, мога да избера да публикува този несъвършен блог пост или мога да изчакате, докато той е перфектен, като в този случай може би щяхте да получите една или две мнения на година, вместо една или две мнения в седмицата. Кое бихте предпочели? Мисля, че искате още. И аз мисля, че може да ми прости, че моите правописни грешки и лоша структура на изреченията. Опитайте се прощава себе си за такива дефекти и грешки, а други вероятно ще направят същото.

Направи го, дори ако други го мразят

Не можеш да избягаш критика. Повярвай ми аз се опитах.

Тъй като аз съм писал много пъти, аз да бъда много критики с отбягване. Ако мислех, че е имало дори и най-малък шанс за провал или критика, аз няма да го направя.

Спортуваме къде да се поставят в неудобно положение - Не. Четенето на глас, когато мога да misspeak - Не. Кандидатстване за работа да не би да се получи - Не. Можете да получите на снимката; много скоро, че не е правил нищо, освен ако не бях сигурен, че вече надмина него. Това се нарича да играе на сигурно... И скучен... И малки. Това е загуба на време и пилеене на таланта си и губене на тялото и ума и духа.

Животът наистина е твърде кратък, за да играят на сигурно през цялото време. Познай какво хората наистина не им пука или помнят, ако замахна всеки път играхме по софтбол в 10 клас PE. Спомняте ли си печатна грешка направих миналата година?

Пуснете резултата

Правете нещата за опита, за процеса - не за успеха, или парите, или похвала, или отличия.

Правете неща, защото ги обичам. Или ги правят, защото искате да опитате, защото сте любопитни и искате да научите нови неща. Правете неща, защото ти си жив. Живите същества растат, промяна, узряване, учене, експериментиране, и се борят.

Ти не си перфектен. Няма нужда да бъде. Животът е разхвърлян и сложна и пълна с изненади. Не можете винаги да го доста нагоре и го правят да изглежда перфектно. Животът е тежък и красива и болезнена и весела. Това е пълен с противоречия. Не се занимавайте с резултата - с независимо дали това е успех или провал. Резултатът не е отражение на стойността ти като човек.

Сигурно сте чували поговорката "живот е едно пътуване, а не дестинация." Е, това е, което аз говоря. Насладете се на неравностите по пътя. Недейте просто да си домашното по математика, така че родителите ви ще се гордеят с теб; не просто се превърне в отчетите си, така че можете да получите повишение. И моля, не отидете на диета, така че някой ще те обичам. Насладете се на пътя. По дяволите, може би дори и да отнеме няколко отклонения просто за забавление.

*****

Присъединете се към мен на Facebook и ми е-бюлетин за повече информация и подкрепа за преодоляване на перфекционизъм и да се научим да обичаме себе си!

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Играта на вината

Post Всекидневни отношения

Семейната история на травмата: начини за промяна на наследството

Post Всекидневни отношения

Диетата за депресия

Post Всекидневни отношения

Родителското влияние - има по-голямо значение от теб, част 2

Post Всекидневни отношения

Вашето психическо здраве е също толкова важно, колкото физическото ви здраве

Post Всекидневни отношения

Запазеност на целта: защо не сте изпълнени дори когато постигнете целите си

Post Всекидневни отношения

Как състраданието може да ви помогне да излекувате вътрешния ви критик

Post Всекидневни отношения

Какво правите, за да се справите, когато сте изправени пред депресия?

Post Всекидневни отношения

Вижте кой се смее: прилики и различия при мъжете и жените

Post Всекидневни отношения

Дори щастливата промяна в семейството изисква време за приспособяване

Post Всекидневни отношения

Мъдростта на психичното здраве - 2017 г. Картун-а-тон: част 1

Post Всекидневни отношения

Реформата в здравеопазването и психичното здраве