Защо упражненията са по-добри от секса | BG.Superenlightme.com

Защо упражненията са по-добри от секса

Защо упражненията са по-добри от секса

Откакто се помня съм имал големи проблеми с храната. Това не е проблем, докато бях на десет, а майка ми ми каза, че ще са на диета. Аз веднага отидох до магазина и си купих една торба с близалки.

По времето, когато бях на петнадесет бях медицински с наднормено тегло, а след това аз открих, булимия за кратко време. На 22 съм преразгледани булимия с партньора му в престъпни лаксативи, изгубен и възвръща половината ми телесно тегло в рамките на две години. Отидох нагоре и надолу за следващите дванадесет години и развива диабет тип 2. След това групата на скута е изобретен и през следващите десет години имаше инсталирани две обиколки ленти, последвано от множество козметични операции, както и две ленти в скута отстранени поради изоставане и ерозия.

load...

Това бе последвано от няколко болнични престои за болки в корема, което води до малка операция чревна непроходимост. Моите панкреаса загинали напълно и аз бях сега инсулинозависим и всеки път, когато се преместих вътрешностите ми се въртяха около като чувал с златни рибки и дойдох на себе си обратно половината ми телесно тегло.

Когато нещо е мой враг се опитвам да направя един приятел от нея. С течение на годините, докато теглото ми удвои и наполовина по няколко пъти, терапевта ми се е запазила на същото тегло. Тя не се яде между основните хранения, нито пък тя ядат мазни, сладки храни и въпреки че тя мисли, че тя пие твърде много, знам, че си пиене умения не са толкова впечатляващи като моята способност да завърши три четвърти от една бутилка ракия при един седнал. Ето защо имам сериозни здравни проблеми, а тя не го прави.

Преди седем години и между скута ленти, ние използва за изпращане на взаимно нашата храна и упражнения дневник дневно в продължение на две седмици. Това не е добре за мен и аз постоянно се задейства от досадно си капацитет и компетентност да живеят на три малки хранения на ден, правене на двадесет сутрин коремни преси и десет километрова плажна ивица разходки подхранва само от три парчета от плодове и кисело мляко. Но аз не се отказа, терапевта ми е моята роля модел и имах много успехи и в други области на живота си с нея.

load...

Преди осемнадесет месеца Тръгнах, градинарство и плуване на плажа. Аз не смятат, че това упражнение като такъв и може би това е мястото, където успехът се крие. Наслаждавах се приеме моето малко куче на разходка, като снимки на всичко и с чувството, че леко високо ендорфин имам след правиш нещо с мускулите ми, различни от превръщането на една страница, бране на питие или с помощта на дистанционното управление, за да промените телевизионни канали.

Намерих се разхождах три пъти седмично много рано сутринта и се натъжи, ако аз не бях в състояние да постигне това. Отново терапевта ми и аз обменя ходене и хранителни снимки и мисли и чувства за двете. Само че този път не е била задействана, а аз се учех от нея.

След като остават със същото тегло за този период реших да я съживя. Аз изтупа ми pushbike и най-накрая се поддаде на натиска моите тийнейджъри са ме поставят под да се присъедини към местния фитнес залата с тях. Това, което направих - преди три седмици. Сега бях колоездене яростно около моите езера вместо бавен, нежен разходка с моя възрастен куче. Очаквах да ходя на фитнес два пъти и след това селективно да забравите за нея. Това се е случило в миналото и както всички знаем миналото диктува бъдещето.

Не и този път. В мига, в който влезе в залата влязох "Зоната", че митичния, магически Zen Хедспейс, че си мислех, че е съществувала само само в съзнанието на будистки монаси, екстремни спортисти, зависимите от кокаин и Киану Рийвс.

Влязох "Зоната" в събота. Бях напълно ядосан, защото люспите ми каза, че е спечелил един килограм. Обикновено това би било достатъчно добра причина да самостоятелно саботаж, отидете до магазина и си купи мазна храна, алкохол и цигари и да се отдадете на една апокалиптична Бендер, който ще продължи през следващите три месеца. Но този път, аз игнорирани люспите (аз си мисля от тях хвърлят в кофата за боклук) отиде на фитнес, скочи на пътечката за бягане, както и напречен треньор, направи един час йога и отскочи назад на пътечката за бягане, както и напречен треньор. Аз упражнява в продължение на два часа.

По времето, когато стигнах до втория кръг на кръст треньор, беше лесно и аз бях веднага подозрително. Напомняше ми, когато аз ще мечтая тичах крос-кънтри усилия и това е свободата от тежестта ми хареса в тези мечти, които никога не съм мислил ще се случи в реалния живот.

Но в салона краката ми бяха под напрежение, главата ми беше ясно, фокусиран вътрешно и тези ендорфини течаха гладко през тялото ми и ме обгърна в аура на топлина и слънчева светлина. Шофиране дома имах чувството, че съм се припичат на плажа в състояние след оргазмен-блаженство. Никога досега през целия си живот не съм имал това чувство след тренировка. След секс, да - но не и след като прекарва го заобиколен от тридесет пет други изпотяване, вдигане, грухтящи маймуни фитнес всичко това удря в жегата решен да Влезте във форма или бюст.

Но това не е само за кръстосано треньор, който е бил отговорен за плаващ лодката ми, аз са се отказали от мазни храни, защото на черния ми дроб и жлъчния мехур, алкохол и захар, защото на диабет ми, която ме оставя със зеленчуци, бобови растения, нискомаслени млечни продукти, риба и вода. Че съм се променил моята храна.

Чувствам се празна и чиста. Аз ям много вегетариански ястия сега (имайте предвид, към себе си: Не е разумно да се яде пиле грах с къри в нощта преди йога клас) и са снабдявани килера с толкова много подправки Имам чувството, че сте се преместили до пазарите на Мароко. Децата ми ме купили таджин и готварска книга на храните Safari за Коледа и съпругът ми ми имейли от работата ми казва колко много обича нови, ентусиазирани мен.

Чувствам се така, сякаш съм в момента преживява втори живот. Всичко това промяна вече не е трудно да се включат в начина си на живот, защото тя вече е моя живот. Аз съм по-възрастен, по-мъдър Saner, по-логично, по-рационално и по-бавно - много, много по-бавно. Не само това, но съпругът ми, Дейв е бил с мен по този път, защото това е пътуването си, както добре. Пътуваме заедно.

Отивам по течението, слушане на тялото ми, настройка в съзнанието ми и живея живота си по начин, който никога не мислех, че е възможно. Избегна досадните хора, аз се обграждат с добри неща и мисля, че само тези мисли, които ще ми по-нататък в пътуването ми на живот. Сега съм много по-устойчиви на екзистенциална плавей и отрепка, капризите на психични заболявания и рядко decompensate твърде дълго. Това е странно, има контрол над тялото и ума си и това е постижение никога не съм мислил възможно.

Накрая Очаквам с нетърпение към останалата част от живота ми.

Снимка: http://sydney.edu.au/education_social_work/bulletin/?m=200911&paged=2

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Това е добре, за да получите помощ за психическо заболяване

Post Разстройства на личността

Семейната комуникация: стойността на разказването на истината

Post Разстройства на личността

От безпокойство до поток в генеалогичните изследвания

Post Разстройства на личността

Никотин и благодат: гневно отражение с грациозно заключение

Post Разстройства на личността

Това не е липса на съпричастност, а е устойчивост

Post Разстройства на личността

Сънища по време на злоупотреба, сънища в възстановяване

Post Разстройства на личността

Ти си добър съпруг?

Post Разстройства на личността

Все още губя сцеплението си с действителността

Post Разстройства на личността

Готови ли сте да декларирате независимостта си? 5 стратегии за използване

Post Разстройства на личността

Какво трябва да направите, когато параноята се сдобие с най-доброто от вас

Post Разстройства на личността

6 съвета за използване на журналистиката като път към изцеление

Post Разстройства на личността

Как да се отпуснете