Защо не се паникьосах по време на земетресението? | BG.Superenlightme.com

Защо не се паникьосах по време на земетресението?

Защо не се паникьосах по време на земетресението?

Така че, най-вероятно сте уморени от изслушване на думата "земетресение" до сега.

Е, аз също. Но това е една тревожност блог, и земетресение във вторник несъмнено разтърси нашите колективни нерви, така заобикаляйки темата напълно ще бъде сеизмично грешка. (О, и моля, не се намери виновен в моите треперещи каламбури.)

load...

Хм. Добре, достатъчно за това.

Така че, къде бяхте, когато това се случи? Бил ли си нетърпелив? Аз лично знам двама души, които са били (поне временно) убедени, че земетресението е вътрешен медицинско състояние. Една жена, която познавам, че тя е била получаване на инсулт (тя правеше документи на бюрото си в момента и всичко изглеждаше всичко колеблив и изкривена) и приятел от колежа с анамнеза за световъртеж, че тя ставаше тежка замаяност заклинание.

Аз не мога да си представя колко хора имат подобни истории за това как земетресението външно състояние, подмамени тялото си да вярва, че нещо се оплетат нагоре от вътрешната страна. (Звучи малко като начина, по който някои пристъпи на паника работят, нали?)

load...

Въпреки, че имах три пристъпи на паника в дните преди земетресението, не изпадайте в паника, когато земетресението удари. Моето безпокойство се проявява като вълнение (което, физиологично погледнато, е практически идентичен с тревожност). В края на краищата, това е първата ми земетресение и аз... Ами, заинтригувана.

МЕДИТАЦИЯ + ЗЕМЕТРЕСЕНИЕ

Ето как става всичко слезе: взех решение да се направи упражнение за медитация в около 13:30. Легнах на моя хол етаж, лаптоп до мен и започна да играе на аудио файла с индуцирането и ръководи визуализация. Имам супер спокойна, затворих очи и крайниците ми натежаха. Дишането ми беше редовен, мускулите ми бяха свободни, и аз бях чудесно внимателни към света около мен.

Напълно в настоящия момент, чух един оркестър на птици, цикади и косачки за трева, които влизат през няколко отворени прозорци. Чувствах петите ми докосване на килима под мен. Усетих изгорелите остатъците от непълнолетно банан-хляб-пороен най-питка-пан инцидента в моята фурна в деня преди.

Там бях, която определя и се фокусира върху настоящия момент в 13:51... И се фокусира върху камиона става от външната: чакайте, аз се чувствам един камион тътен, но не чувам един камион. Странни. Добре, време е да се пусне на тази мисъл и да ми фокус обратно към дъха. Но чакайте - това бучене е продължило твърде дълго. О! Това е може би само на вятъра. Чакай малко - то никога не е просто вятъра; Научих, че от всички Алвин Шварц Страшен Истории книги чета в трети клас. Също така, завесите ми са едва духат но стената се тресе, като че ли е огромна буря навън. Какво…

И това е, когато скочи и гласно изкрещя (докато всичко сам, не по-малко) "ZOMG ЗЕМЕТРЕСЕНИЕ!"

Гледах листата на моите стайни растения танцуват около и чух камбаните в клетка ми птичи звънене от съседната стая. Тя е твърде нов да предизвика паника. С порастването - въпреки че аз съм само в края на двадесетте си години - броят на "първи места" ви опит в дадена година има тенденция да се свие като автобиографията си на житейски опит расте. Но това определено беше първи за мен - и поради това, че беше малко вълнуващо.

(И това е още по-вълнуващо в ретроспекция сега, че аз разбирам, че има много малко наранявания или щети, нанесени на имущество. Ако има такова нещо като земетресение най-добрия случай, сценарий, това ще бъде това.)

Докато слушах за птица играчки дрънчене, приятелю Маргарет беше на работа в офис сграда в Манхатън. Тя и нейните колеги се стичаха по 34 стълби при 13:51. А Facebook приятел от колежа, каза тя, че на долния етаж й съседка е санирането и стана много раздразнен, че дивана се тресеше като резултат. И моя годеник Джейсън, който работи в малък офис извън Philly с един куп геолози, даде и получи много високи петици след махането спря.

Какво правехте в 13:51? Бил ли си нетърпелив? Знаете ли паника? Почувствахте ли готов?

снимка на кредит: ° Флориан

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Спри, крадец! семейството краде от семейството

Post Разстройства на личността

Пристрастен към изгубени причини? 5 причини, поради които сте останали

Post Разстройства на личността

Колко дълго може да се скъса моите биполярни медикаменти след маниакален епизод?

Post Разстройства на личността

Помогне! моите студени медикаменти ме карат да се тревожа. Какво мога да направя?

Post Разстройства на личността

Вие сте на път от отношенията (и интимност)?

Post Разстройства на личността

Биполярно разстройство въпроси и отговори: как родителите трябва да помагат на детето със сериозни проблеми и многобройни диагнози и медикаменти?

Post Разстройства на личността

Тайната на успеха: натиснете вашата комфортна зона

Post Разстройства на личността

Как да намалите конфликта и недоразумението: бъдете по-добър слушател

Post Разстройства на личността

Самокритично мислене и концентрация

Post Разстройства на личността

Моят (тревожен) живот след завършване на колеж: намиране на работа

Post Разстройства на личността

5 клавиша за успешна връзка

Post Разстройства на личността

Какво ще стане, ако се отървем от нашите чувства?