Цитати, които да вдъхновят умния живот | BG.Superenlightme.com

Цитати, които да вдъхновят умния живот

Цитати, които да вдъхновят умния живот

внимателност е прост, но сложен акт, че са налични в момента. Той се обръща внимание, нарочно. Внимателност може да означава да забележи спиралата на мляко, която се издига в прясно сварено кафе или с натискането на един полъх на гърба на врата си.

Когато забравя, ние не съдим. Вместо това забелязваме и да спазва това, което е. По този начин ние се пусне на психичното елементарно, са освободени от емоционална реактивност и да стане потопени в пълнотата на настоящия момент. Нашите мисли стават обикновени мисли, не е задължително да факт или реалност.

load...

Нашите емоции, а реално, не се нуждаят от нас, за да реагира. Когато в настоящия момент, ние може да се пусне на страховете за бъдещето е да съжалявам от миналото. Ние сме в състояние да бъде в нашия живот, както ние живеем и да действа с намерение.

Започнете седмицата с осъзнаване. Тези цитати ни вдъхновяват живеят mindfully в тялото и духа.

Лили Томлин: За бързо действащ облекчение, опитайте се забавя.

Езоп, Fables: A кора яде в мир е по-добре от един банкет partaken в тревожност.
 

Ети Хилезум: Понякога най-важното нещо в целия ден е почивката ние се между две дълбоки вдишвания.


load...

Джон Кабат-Зин: Може би страхът е, че ние сме по-малко, отколкото си мислим ние, когато актуалността на това е, че ние сме много много повече

Шарън Залцбург: внимателност не е трудно, ние просто трябва да се помни, за да го направя. 


Джон Кабат-Зин: Вие правите проблем, имате проблем.

Лао Дзъ: Имате ли търпение да чакам до вашата кал урежда, а водата е ясно? Може ли да остане неподвижен, докато правилните действия възниква от само себе си?


Алън Уилсън Уотс: Един от тях е много по-малко тревожни, ако човек се чувства напълно свободен да се безпокои, а същото може да се каже за вина 

Алберт Айнщайн: никога не попаднах на някой от моите открития през процеса на рационалното мислене.

Стивън Винсънт Бенет: Животът не се губи от умиране; живот се губи всяка минута, ден, като плъзнете ден, във всички малки незаинтересовани начини.

Джон Кабат-Зин: малките неща? Малките моменти? Те не са малко.

Тик Нат Хан: В настоящия момент е изпълнен с радост и щастие. Ако сте внимателни, вие ще го видите.

Луис Л'Амур: Малцина от нас някога да живеят в настоящето. Ние сме завинаги предвиждане на това, което предстои или спомняйки си какво е отишло.

Орна Рос: Добре е да има и край в ума, но в крайна сметка това, което има значение, е как се пътува.

Можете да намерите повече стратегии за подобряване на вашето внимателност практика и как се чувстваш в новата ми книга, отговора на стрес, и като кликнете тук, за да се регистрирам за повече от моите съвети и подкасти, използвайки стратегии DBT да подобри начина, по който се чувствам.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Спри търсенето на одобрение: изграждане на доверие отвътре

Post Разстройства на личността

Невероятната майка и чувството, че не сте нищо

Post Разстройства на личността

5 знаци, че сте в токсични отношения

Post Разстройства на личността

Нелюбезни дъщери и усещането, че се преструват

Post Разстройства на личността

Как отмъщението го прави

Post Разстройства на личността

Къде е биполарният ген?

Post Разстройства на личността

Пример за управление на гнева

Post Разстройства на личността

Ядосани мисли и изкривено мислене

Post Разстройства на личността

Забавяне на удовлетворението: лош контрол на импулсите

Post Разстройства на личността

Защо викате и викате, когато сте ядосани

Post Разстройства на личността

Нарцисизъм, параноя, обсесивно-компулсивно разстройство и ритуали (о, моя!)

Post Разстройства на личността

Силен в къщата на себе си: интервю с автора stacy pershall