Ти ли си болногледач или изкупителна жертва? | BG.Superenlightme.com

Ти ли си болногледач или изкупителна жертва?

Ти ли си болногледач или изкупителна жертва?

Много от моите клиенти имат тенденцията да се предположи, прекомерна отговорност за други проблеми. Те правят чести жертви в опит да помогне на другите да преодолеят несгодите. Някои, които са прекалено отговорен чувстват безполезни и заслужили само на болка и наказание. Те се стремят към другите одобрение за борба неизбежно малоценност. Те са извършени с вина за други борби и имат критични мисли за себе си, когато те не успеят да предотвратят други проблеми. Това самоосъждане служи за потвърждаване на тяхното съществуване като безполезен индивид, но те предпочитат това да болката от бъдем оценявани.

Те може да са били хвърлени като болногледач, който е отговорен за приятни други. Това е роля, която е продиктувано от техните родители, братя и сестри, които са ги направили, за да бъде изкупителната жертва за болестите на семейството. Като деца, родителите им да са им каза: "Вижте какво прави сестра ти направи", и те ще получат на вагона на лента. Друг може да има брат, който обира лаврите, а те ще получат цялата вина, когато нещата се объркат. Сега като възрастен, когато има бедствие, като например загуба на работа, развод или смърт, те са предразположени да поеме вина ( "Ако само бях направил повече, това нямаше да се случи,") и изпитвам гняв от себе си, за да не му пречи.

load...

Вие не сте задължени да поемат вина и вината на другите. Ако един човек се разпада ястие, хвана себе си за да поеме вината. ( "О, аз не трябваше да го остави толкова близо до ръба.") Това е абсурдно загуба на време и енергия. Животът е твърде кратък за такива суми, пренесени от детството ни роли.

Можете да изберете да замени стария си, почтително нагласа с една ориентирана около съжаление. Съжалението е желанието, че нещата са други, отколкото са. Но те не са. Това се случва нещо, и това е жалко. Ние можем да живеем с голямо съжаление, че ние сме по-малко от перфектно. Казвайки "Съжалявам, че това се е случило" е отчет за съжаление. Както когато някой почине, ние казваме "Съжалявам за загубата ви." Това не означава, че се вземат собствеността върху причинява загуба, но това означава, че съжаляваме за болката си. Това е знак за лична сила и самоуважение.

Вместо да дава добронамерените съвети, домашните им е да разберете за себе си това, което ги зарадва и след това да го направи, може би за първи път в живота си.

load...

1. Какво е угодно ме? Първата трудност при изпълнението на тази домашна работа е, че хората не знаят какво се е угодно. Те са били толкова заети, живеещи до други стандарти за добро или лошо, те не са имали доверие, за да се разработи стандарти за себе си. Казвам на клиентите си да изберат да направят нещо, че те ще са преминали за загриженост от това, което другите могат да мислят. Можем да решим, че имаме толкова право да го направя, както никой друг. Ние можем да хване себе си за да го отстъпка като "страшно", "безсмислено" или "несериозна." Това са предмети от нашето минало, което не ни позволява да се променя към по-добро. Можем също така да хванеш себе си за да се отхвърли тази възможност, тъй като тя може да не се окаже, перфектно. Вместо това, ние можем да се съгласим, че не е нужно да.

2. Трябва да избирам Сега стигаме до втората трудност. Изпълнението на тази задача изисква избор. Ако не направим избор за нашето собствено щастие, който ще го направи? Много хора не са свикнали да правят избор, защото те нямат доверие собствената си преценка (това не е достатъчно добър). Много хора се чувстват длъжни да зависи от "най-високо" решението на другите. Необходимостта от вземането на решения, на нашата собствена сметка е акт на контрол. Това не е просто реакция вече, това е за започване на действия. Това може да бъде страшно за някои. Какво става, ако направим грешка? Ето къде кураж идва в. Смелостта е готовност за поемане на риск от това, което е трудно и го прави във всеки случай. Това включва риска да направи грешка. При направата на избор във всеки случай и използване на техния кураж, че е успешна. Успехът идва от това, което е трудно. Осъществяване на избор за себе си за първи път, е трудно и затова тя е успех, независимо от резултатите.

3. Какво не удовлетворява ме? Една трета функция на тази домашна работа е, че тя изисква хората да се запитат за първи път: "Какво не ми хареса?" Ако се притеснявате за това, което другите хора, че е приятен за нас, ние може да избере да продължи. Ако не ни хареса, можем да направим друг избор. Можем да изберем да спре! Ако клеветиш и се оплакваш нашия партньор ни дава удоволствие, че можем да продължим. Но ако това, което ни прави нещастни, ние може да избере да не го направя.

С продължаване на процеса, това се случва на много, че най-лесният избор е да спре да прави това, което ги прави нещастни. Например, ако се заяжда нашия партньор за напускане обувките си в залата ни е угодно, ние сме свободни да продължи. Ако се окаже, че ние Мразя този начин, ние сме свободни да спре. Вместо това можем да изберем да се каже: "Това ме кара да се ядосва, когато направите това, аз бих предпочел, че те взема след себе си." Когато започнем да угаждаме на себе си, ние използваме нашата преценка за възрастни, за да се направи подходящ избор за това, кога, къде и колко трябва да се каже.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Дъщерята на изкупителна жертва

Post Разстройства на личността

Какво ви кара да се ядосвате?

Post Разстройства на личността

Защо се защищаваме?

Post Разстройства на личността

Гневът от детството

Post Разстройства на личността

Защо хората обвиняват, критикуват и ме сплашват?

Post Разстройства на личността

Влюбен в нарцисист? 3 клопки на несигурност

Post Разстройства на личността

Нелюбезни дъщери и усещането, че се преструват

Post Разстройства на личността

Събития, които предизвикват гняв

Post Разстройства на личността

Бащите и динамиката майка-дъщеря: 3 общи роли

Post Разстройства на личността

Можеш ли да поговориш за стрес?

Post Разстройства на личността

Вашите чувства са ирационални?

Post Разстройства на личността

Ден на осведомеността за психичното здраве: борбата със стигмата чрез науката и медицината