Спрете да унищожавате връзките си | BG.Superenlightme.com

Спрете да унищожавате връзките си

Спрете да унищожавате връзките си

Как ще се оправи антагонизъм? Докато гняв е реален и валиден, неговия / нейния начин да го изразяват е с обратен ефект. Той / тя не е с нас насърчава да помогне за облекчаване на неговата / нейната болка, тя ни прогони. Той / тя ни прави враг. Той / тя не е това, което се изисква реалност. Тъй като той / тя не знае какво изисква реалност, той / тя може да се предотврати само, план и се стреми да контролира потенциал, бъдещата болка и това е антагонизъм.

Ето как ние се оправи антагонизма от реалността: • Всички на неговата / нейната назоваване и празнодумство е не повече от безполезна антагонизъм. • Мога да избере за себе си освободете емоционално от този антагонизъм и неговата / нейната свръх-реакция. • Не трябва да го приема като отражение върху мен. Това не е личен. Той / тя е просто казвам, че аз съм несъвършен. Мога да живея с това. • Не трябва да се вземат неговите / нейните болезнени думи сериозно. Той / тя е просто стрелба за действие. Той / тя иска да ме боли, когато той / тя е бил наранен. • Аз съм си заслужава човек в никакъв случай. Той / тя не може да вземе това от мен.

load...

На тази нова основа, ние се освободи, за да се държат по нови начини. Например, сега сме свободни да прави неочаквани:

• Ние можем да се съгласим с него / нея, например: "Това със сигурност изглежда като аз съм трудно да се разбираме с." Ние не се съгласи с фактите по делото, ние се съгласявате, че той / тя се чувства по начина, по който той / тя се чувства , Чувствата са реалност също. • Може да се каже: "Аз съжалявам, че си толкова ядосан." Това не е признание за вина. Това е израз на подходяща съжаление, че другият човек е в толкова много емоционална болка. • Можем да каже истината за себе си: "Това ме кара да се ядосва, когато взриви в лицето ми, за да каже как се чувствам."

Това не са защити. Те не са контраатаки. Ние сме в контрола. Ние сме, че избрахте да направят тези интервенции се случи. Те могат да имат ефекта на определяне на лимити и ще ни позволи да не се заеме неговото / нейното поведение лично. Ние създаваме атмосфера, в която е възможно сътрудничество, което е първата стъпка към намиране на подходящо решение на проблема.

load...

Това би било по-подходящо и по-внимателен, за да каже "той трябва да ви накара да се ядосва, когато това се случи. Аз не те обвинявам, щях да съм ядосан прекалено, ако това се случи с мен. "

Това е подходящо валидиране на гнева на другия човек и на своята стойност като личност. Когато се валидира гнева на другия човек, ние сме го валидиране / нея като ценно човешко същество, независимо от неговата / нейната неприятности. Освен това, ние сме си утвърждаване като ценно човешко същество в същото време. Това се прави избор в действителност. Това е контрол.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Нашето мощно минало: как паметта оформя смисъла

Post Разстройства на личността

Нарцисисти на работното място

Post Разстройства на личността

Можете ли да предотвратите бедствие?

Post Разстройства на личността

Как да намерим облекчение, за да бъдем съдени по външен вид

Post Разстройства на личността

Добро за нищо: намиране на самоприемане

Post Разстройства на личността

6 начина за насърчаване на справедливата борба

Post Разстройства на личността

Осъзнаване на безполезни съвети

Post Разстройства на личността

Липса на съпричастност: не винаги е очевидно

Post Разстройства на личността

Събития, които предизвикват гняв

Post Разстройства на личността

Какво общо имат лекарите, които имат одо и нарцистични злоупотреби?

Post Разстройства на личността

Можете ли да промените тялото си, за да промените решението си?

Post Разстройства на личността

Практически стратегии за повишаване на волята ви: Част II