Справедлива борба | BG.Superenlightme.com

Справедлива борба

Справедлива борба

Управление и разрешаване на конфликти изисква емоционална зрялост, самоконтрол и съпричастност.

Тя може да се окаже трудно, разочароващо и дори плашещо. Ние можем да се гарантира, че процесът е толкова положителен, колкото е възможно като се придържат към следните насоки за разрешаване на конфликта:

load...

· Уверете се, връзката ни приоритет. Поддържане и укрепване на отношенията, а не "печели" аргумента, винаги трябва да е първото приоритет. Уважавайте на другия човек и неговата гледна точка.

· Съсредоточете се върху настоящето. Ако ние се държеше за стара боли и негодувания, способността ни да видим реалността на настоящата ситуация да се влоши. Вместо да се гледа в миналото и възлагане на вина, се фокусира върху това, което можем да направим тук и сега, за да реши проблема.

· Трансфер в боевете ни. Конфликтите могат да бъдат отводнителни, така че е важно да се помисли дали проблемът е наистина достоен за нашето време и енергия. Може би ние не искаме да се предадат на място за паркиране, ако сме се обикалят в продължение на 15 минути. Но ако има десетки петна, спорят един интервал, не си струва.

load...

· Бъдете готови да простим. Решаване на конфликти е невъзможно, ако искаме желае или не може да прости. Резолюция крие в освобождаването на желанието да накаже, което никога не може да компенсира загубите си и само добавя към нашия контузия от повече намалиха и източване на живота ни.

· Да знаете кога да споделите нещо наведнъж. Ако не можем да стигнем до споразумение, да се споразумеят да не се съглася. Това отнема двама души да пазят аргумент става. Ако конфликт се случва никъде, ние може да избере да се освободи и да продължат напред.

Fair бойна: основни правила

Запазете спокойствие. Опитай се да не реагираме на трудни ситуации. Оставайки спокоен, че ще бъде по-вероятно, че други ще разгледат гледната ви точка.

Изразете чувствата в думи, не за реални действия. Казвам някой открито и честно как се чувстваме, може да бъде много мощен форма на комуникация. Ако започнем да се чувствам толкова ядосан или разстроен, че ние се чувстваме ние може да загуби контрол, да вземе "време навън" и да направим нещо, за да се чувстват по-стабилно.

Избягване само с един проблем в даден момент. Не се въведат други теми, докато всяка от тях е напълно обсъжда. Така се избягва ефекта "кухненска мивка", където хората хвърлят във всички техни жалби и да не позволява на всичко, за да бъде решен.

Не "удари под кръста". Атакуването области на лична чувствителност създава атмосфера на недоверие, гняв, и уязвимост.

Избягвайте обвинения. Обвинения ще доведе до други, за да се защитят. Вместо това, говорим за това как действията на някой друг, те карат да се чувствате

Не се обобщава. Избягвайте думи като "никога" или "винаги". Такива обобщения обикновено са неточни и ще засили напрежението.

Избягвайте "направи вярвам." Преувеличаването или изобретяването на жалба или на нашите чувства за това ще попречи на истинските проблеми до повърхността. Придържайте се към фактите и твоите честни чувства.

Не се запасят. Съхраняване на много оплаквания и нарани чувствата с течение на времето е непродуктивно. Това е почти невъзможно да се справят с множество стари проблеми, за които може да се различават интерпретации. Опитайте се да се справят с проблеми, когато те възникнат.

Избягвайте събирането на миди нагоре. Когато един човек се превръща в тиха и престава да реагира на другата, безсилие и гняв може да доведе. Положителните резултати могат да бъдат постигнати само с двупосочна комуникация

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

6 неща да не кажа на дъщеря, която се възстановява от детството

Post Разстройства на личността

Вие сте склонни да спрете да се оплаквате постоянно

Post Разстройства на личността

Ако нарцисистът ви не го даде, нямате го

Post Разстройства на личността

Как да простим партньора си

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и проблемът с приятелството

Post Разстройства на личността

Самокритично и социално безпокойство

Post Разстройства на личността

Подкрепа на любим човек, който е в затвора

Post Разстройства на личността

Твоето безпокойство унищожава ли връзките ти?

Post Разстройства на личността

7 признаци, че тихото момче е нарцисист

Post Разстройства на личността

Отразявайки майка ми, нейната смърт и нежеланите дарове

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и тежестта на семейните тайни

Post Разстройства на личността

9 неща, които нарцисистът никога няма да направи