Самоподдържане: необходимо след нарцистична злоупотреба (2) | BG.Superenlightme.com

Самоподдържане: необходимо след нарцистична злоупотреба (2)

Самоподдържане: необходимо след нарцистична злоупотреба (2)

Честит Свети Валентин! Днес не е само за любящ си мед. Става дума за себе си ми харесва прекалено и грижа за себе си, е един от основните начини, по които се обичат. Но първо, трябва да прочетете част 1 на тази статия? Ако не, моля, кликнете тук, за да го прочетете! След това се върна и ще завърши обсъждането заедно.

Какво е самостоятелни грижи?

Дефинирам грижа за себе си като нещо, което пукнатини на кататония обвивка за защита на сърцето си и Ви дава възможност да се чувстват чувствата си, да плаче, да се чувстват емпатия към себе си и да се лекува.

За мен грижа за себе си, е нещо леко, нежно и красиво, че пресата шлюзовете сълзи, без усилие.

То може да бъде птичи песни. В поглед на дъгата. Ароматът на цвете.

load...

Ще го разберете, когато го чувствам. Това е чувство, като никой друг.

Това е като камък лице топи да стане топло, хол, чувство за човешко същество, за пореден път. Помните ли как Аслан духна върху каменните статуи в замъка на Бялата вещица в Нарния и да им обърна гръб в живи същества? Това е така!

Защо имаме нужда от самостоятелни грижи?

За да оцелее нарцистичен злоупотреба, ние разработихме някои механизми за справяне. И това е ОК! Разбира се, нашите механизми за справяне може да не са "здрави" сам по себе си, но те ни служи добре! Ние ги имаме, защото сме оцелели нещо, което не би трябвало да има, за да оцелее. Да ни!

load...

Но те също могат да ни разочарова.

Да бъдеш в кататония ни защитава от болка... Но също така и от чувството за радост, щастие, любов, самостоятелно съпричастност и жив.

Не се научим да плаче ни защитава от по-нататъшни атаки... Но сега сме загубили способността да се чувстват съпричастност и викат цялата болка.

Като се грижи за другите, е необходимо... Но скоро самите себе си бунт срещу игнорирани и пренебрегвани.

Както цитиран в част 1 на този член, великият К.С. Луис пише: "Когато те [хората] са наистина научих да обичам съседите си, както себе си, те ще могат да се обичат и техните съседи."

Е дошъл този момент. Това е време да обичаме себе си, дяволите! И крайно време също!

Каноните на самостоятелни грижи

Странно, тъй като това може да звучи, аз гледам на тези, които се възстановяват от най-крайната форма на насилие, за контрол на ума / сатанински ритуал злоупотреба (ДАБ) за насоки, когато става въпрос за грижа за себе си. Самостоятелно грижа е огромна част от възстановяването и депрограмиране за жертвите на SRA. Така че, ако някой знае за това, което правят!

Знам, че звучи "крайно навън", но остана с мен!

Всички злоупотреба е зло и аз оценявам това как Бил Мъри и всички хора на Националното сдружение на възрастни, преживели насилието над деца не количествено злоупотреби. Ако сте били малтретирани, което се злоупотребява. Големината не е от значение. Видът не е от значение. Злоупотреба е злоупотреба. Период!

В нашия случай, нарцисист (и), причинени ни болка да ни контролира, да ни плашат, програма съзнанието ни за дневния си ред и да ни направи в които те ни иска да бъде... Със странична цел на sadomasochistic болка за собственото си удоволствие. Звучи като лека форма на SRA за мен!

Често срещаните грешки в самостоятелни грижи

Капаните трябва да се избягват, са...

  • Се укоряваше за нашия така наречен "нездравословен" механизъм за справяне
  • Опитвайки се да слой нов "програмиране" на върха на стария "програмиране", така че ние изглежда да са възстановени, за разлика от програмиране де-и действително изцеление
  • Бързам възстановяване, за да се постигне съвършенство, защото всички проблемни семейства изискват съвършенство

В миналото ми учи, Спомням си, че четете, че възстановяването от SRA включва грижа за себе си в рамките на няколко специфични области. Странното е, че това са основните области Винаги съм свързани с грижа за себе си.

  • Творчеството
  • Изучаване на
  • Природа / домашни любимци
  • Музика
  • Красота
  • Физически Наслада
  • Пътуване
  • Praying
  • Спонтанен акт на доброта

Научих самостоятелни грижи От Lonely какаду

Обратно, когато бях се грижат за баща ми по време на първата си химиотерапия, аз бях в емоционална агония и ходехме в местния магазин за домашни любимци. В "магазин птица" е самотен сяра-гребен какаду име Rumba, които мразеха стопанина си. Беше чудесен всички пера от гърдите му, подобно на това как аз редовно атакуван кожата ми. Предполагам, че и двамата бяхме наранява и двамата са имали OCD.

Rumba може да съм бил свиреп на собственика си, но той беше кротък като агне с мен. Той ще постави красива си safron цвят гребен срещу кафезни баровете така можех удар с глава.

Когато го направих, тя изглеждаше като сърцето ми се разтопи. Изведнъж, имах емпатия към себе си. Можех да усетя! Мога да плача! Беше чудесно.

Често се чудя какво се случи с Румба, рядко-пернат ангел.

Какво ли самостоятелни грижи прилича?

Е, идеята на всеки от грижа за себе си е различен. Аз s'pose мъжете работят на двигатели и си отиват риболов... Или каквото и да е го правят мъжете!

Защото ние дами, има щедър начини да се грижат за себе си и обичат. Задължена съм много мои Facebook приятели, които любезно споделят как са самостоятелни грижи.

Творчеството

"Аз водя дневник Няколко дни мога да пиша само един абзац. Други ден мога да напишете няколко страници." - Деб

"Харесва ми да пиша прекалено, най-вече поезия, и приказките Също така се насладите акварел...." - Каролин

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Плаче за внимание: справяне с недостъпната майка

Post Разстройства на личността

Поддържане на граници със семейството ви

Post Разстройства на личността

Физическите ефекти на нарцистичната злоупотреба

Post Разстройства на личността

Ядосани родители: управление на предизвикателни деца

Post Разстройства на личността

Защо издигаме гнева си?

Post Разстройства на личността

Емоционална първа помощ: 4 начина за справяне с аргументите, които ескалират

Post Разстройства на личността

Неизвестните майки и силата на отричане

Post Разстройства на личността

Практически стратегии за повишаване на волята ви: част 1

Post Разстройства на личността

Нарцисисти и патологични лъжи

Post Разстройства на личността

Никога 21 или инфантилизиране от нарцисти

Post Разстройства на личността

Какво общо имат лекарите, които имат одо и нарцистични злоупотреби?

Post Разстройства на личността

Изкривеният път към изцелението