Регулирайте позицията си този уикенд за по-уверен понеделник | BG.Superenlightme.com

Регулирайте позицията си този уикенд за по-уверен понеделник

Регулирайте позицията си този уикенд за по-уверен понеделник

Така че, аз домашен любимец птица. (Това е той в ляво.)

Всъщност, аз колебайте да се обадите ми parrotlet домашен любимец. Той е по-скоро като малък приятел птица цяло - малко пернат динозавър, който говори.

load...

Той е комичен малък човек: той знае как да играе с десен на малки дупки, той обича да раздробяване тъкани и той е научил да имитира смеха ми с почти перфектно игрище.

Но когато той се ядосва - когато той не иска да се докоснат или притеснява, например - вие го знаете.

И как да го знаеш? Е, той фенове на неговите пера на опашката, ако се опитам да го докосне. Той също така мъх на перата на гърба му.

load...

Това птиченце невербална език ми позволи да разбера моята малка featherbutt не иска да играе. Разпалват перце и шлифоване прави му халба по размер, кух обезкостено тяло птица изглежда по-голям и по-силен, сякаш искаше да каже: "Хей! Аз съм голям и мощен, мамо! Махай се. Ние играем по моите правила, защото аз съм шефът тук. "

Шлифоване UP: Това не е само на птиците

Не мисля, че това е някакъв тайна, че за приемане на "мощност поза" (да речем, стоеше с ръце на бедрата си или полулегнал на един стол с ръцете си зад главата си) може да комуникира с невербалното съобщение на някой друг.

С помощта на власт поза казва на другите, че си шефът. Вие сте в заплащане. Ти си най-алфа.

Но могат ли тези уверени пози себе си казват нещо? Могат ли да се каже, че вие ​​сте в такса и в контрола?

Ейми Къди, професор и изследовател в Harvard Business School, предаде вдъхновяващо TED разговор на базата на същите тези въпроси. Може да се изненадате какво само на две минути "мощност, представляващи" може да направите, за да двете си ниво на тестостерон и нивото на кортизол:

ИЗПОЛЗВАНЕ НА ТЯЛОТО да се успокои ТЯЛОТО СИ

Така че, защо това има значение? Защо съм публикуване за това в блог за паника и тревожност?

Кортизолът.

Както бе споменато по Къди, това е хормон на стреса - и мощен един. Да се ​​научим да го манипулира чрез мощност пози може да има важни последствия за нас хронични тревожност страдащите. (Искам да кажа, мисля за това - когато се безпокойте, това, което правите, се свиват на топка или се изправим с ръцете си нагоре?)

Но по-общо казано, същността на нейното послание е следното: телата ни наистина могат да променят съзнанието ни и умовете ни могат да променят поведението си, и нашето поведение може да продължи да се променят резултатите ни в живота.

Това е доста вдъхновяваща мисъл, с която да посрещне уикенда, нали?

И аз ще се обмислят, че коан подобни теза тук на бюрото си - с краката ми започнаха и моите ръце зад главата си.

(Ако вградения видеоклип няма да играе за вас, цялата разговори могат да бъдат достъпни чрез този линк: Ейми Къди. Езикът на тялото форми, които вие сте)

________________________________

Подобно на този блог? Присъединете се към Паника За Безпокойство във Фейсбук за редовни актуализации!

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Страхувайте се от собствения си гняв - част 1

Post Разстройства на личността

Мания или хиперактивност: каква е разликата?

Post Разстройства на личността

Справяне с манипулативна майка

Post Разстройства на личността

Дали йога намалява безпокойството? Изследване на нивата на габа

Post Разстройства на личността

4 взаимоотношения червени знамена любовни дъщери липсват

Post Разстройства на личността

Ти ли си болногледач или изкупителна жертва?

Post Разстройства на личността

Уязвими и мен-ориентирани (терапия # 2)

Post Разстройства на личността

10 признаци, че поставяте други хора на пиедестал

Post Разстройства на личността

Психиатрични лекарства в затвора

Post Разстройства на личността

Лицето на брилянтен нарцисист

Post Разстройства на личността

3 задейства тревожно поведение (и как да ги победи)

Post Разстройства на личността

Преодоляване на инерцията на депресията с най-малките стъпки