Пристрастен към приятен? 5 стъпки за спиране | BG.Superenlightme.com

Пристрастен към приятен? 5 стъпки за спиране

Пристрастен към приятен? 5 стъпки за спиране

Придвижване близки отношения е общ проблем за дъщери, чиито емоционални нужди, които не са били изпълнени в детството. Интимност, независимо дали в приятелство или романтична връзка, както изисква чувство за себе си и собствените си нужди, от една страна, както и на зачитането на границите и независимостта на другия човек, от друга. Дали една майка е войнствен, контрол, пренебрежително, с високо съдържание на нарцистични черти, или оплетени, граници остават сериозен проблем за мнозина. Това е, което винаги съм се отнасят до като Златокоска проблем; като в приказката на необичани дъщеря има проблеми с намирането на сладко място, мястото между "твърде горещо" и "прекалено студено", наречен "точно".

Всички мои приятелства са склонни да попаднат в един и същи модел. Аз в крайна сметка чувството използва от други жени, но аз честно казано мисля, че това е може би повече за мен, отколкото е за тях. Искам толкова много да се харесва, че в крайна сметка прави всякакви неща за другите, че аз наистина не искам да правя и след това в крайна сметка се чувствам обиден. Разбира се, повечето от времето, те са не ме помоли да отида на допълнителни усилия, но аз съм се поставя там, защото искам да ми харесва.

load...

Много дъщери излезе от детството с нарушена чувството за принадлежност-ако не сте прегърнали и се поддържа от семейството си на произход, това е трудно да повярвам, че любов и приемане са там за вас, което усложнява всичките им взаимоотношения. Някои от тях ще се броня срещу възможно отхвърляне като обяви, че те се нуждаят от никой; те имат с отбягване стил привързаност която е базирана в страх от отхвърляне или уволнение от предимствата на интимни връзки. Други показват тревожни привързаност стил, които искат повече от всичко, за да бъде тясно свързано, но все бдителни за признаци на предателство или отхвърляне, както в приятелство и романтични връзки. Те са летливи-бързо, за да защитят себе си, по-бързо да атакуват-, когато те се чувстват застрашени.

Бях избран за целия моето детство и от двете ми майка и двете ми сестри. Наричаха ме "runt'-това беше уж на шега, тъй като бях палето в носилката никой не искаше, но, повярвайте ми, това не е шега. Хората ми казват, през цялото време, че аз се обижда много лесно, но това е трудно за мен. Това честно е. Взимам всичко лично.

Някои дъщери стават непоправими pleasers, надявайки се, че стратегиите, които не успяха да се получи любов и внимание на майките си по време на детството, ще работят за тях в зряла възраст. За пореден път, проблемът не прави хубави неща за други хора, че всъщност е нещо добро сред приятели, но липсата на емоционална осъзнаване на границите, така и мотивация.

load...

Чувствам се изгубен в отношенията ми с мъже, така и жени. Толкова се фокусира върху тях-какво имат нужда и искат-, че забравям, че имам нужди и това е само въпрос на време, докато не се сърди и се чувстват използвани и забравен. Последното ми любовник каза, че да бъдеш с мен, беше като излизане на земята, което приличаше на плаж, но беше наистина плаващи пясъци. Каза, че съм изтощителен и тъжната истина е, че той не е първият, който казал, че за мен.

За да започнете да свързвате в по-здравословен начин, трябва да се види собствените си поведение ясно на първо място. Ето някои първи стъпки, за да ви помогнат да се удари своя крачка.

1.Recognize си тригери и модели

Ехото на миналото може да Летящ старт на реактивност в настоящето, така че е важно за вас да наистина се спрете на поведение, които сте научили в детството. Запитайте се дали вие често се окажете в отношения, които се чувстват запознат; са ви, че избрахте хора да бъдат с който се отнасят с теб като майка ти ли? Или четеш в ситуации, които могат да се обработват по различен начин? Дайте си време, когато дискусия започва да се прехвърли в битка и да се запитате: "Am I в отговор на този момент, или към миналото"

2.Remind себе си на границите

Това важи както за вашите граници и на другия човек. Работете по-трудно при признава, че интимност и близост не е синоним или се приведени от някого или да сте обсебени с някого. Всеки човек трябва да е цялата му или се вмени за интимност, за да се проведе и ако Вие избирате партньори, които нахлуват в пространството си, ти си с неподходящи хора. И ако не сте в състояние да видите любящ, но здрави независимост, освен като заплаха, трябва да се потърси помощ и подкрепа от един съветник.

3. Приемане на нов мантра: Това е добре да се каже "не"

Отново се погълнат, не е добър модел за една връзка, нито се страхуват, че ако не се харесвам на някого, той или тя просто ще си тръгне. Ако сте с някой, който изисква от вас да забравите за вас и да се присъедини към своите желания, през цялото време, вие сте с някой, който е включен по контрол, а не вашата компания. Трябва да бъде в състояние да се хване и изразят собствените си нужди.

4.Discussions трябва да са безопасни

Ако сте били отгледани в едно семейство, което се бори постоянно или пропуснати няма възможност да ви подценявам, най-вероятно са по-удобни заглушаване себе си, отколкото да говори. Но говорим нещата е в центъра на всяка връзка. Истината е, че повечето от нас се разкрие кои сме ние по време на конфликти и напрежение, и ако вашият партньор не е в състояние да говоря с теб или не сте в състояние да говоря с него или нея, без да отваряте лично атака, ти си на грешното място с грешния човек. Ако вашият тенденция е винаги да отиде в настъпление, трябва да потърсите помощ, както добре.

5.Recognize токсични модели

Вие може да бъде погрешно по приемане на някои токсични поведение, защото те са запознати, така че е важно да се напомни, че те никога не са част от отношения на грижа. Ако те са работещи в живота си, трябва да се обърне внимание. Личните нападки на вашия характер и индивидуалност, когато нещо се обърка-изречения, които започват "Ти винаги..." -представляват силно разрушителни и нямат роля в здравословна връзка. Да направим някой направи нещо, от чувство за вина или fearfulness- "Ти ще направиш това за мен, ако наистина ме обичаш" или "Ако не си съгласен с мен, аз не съм сигурен, че мога да продължа на" -Е силно манипулативни. Какво семейно експерт Джон Готман призовава kitchensinking или низ от вашите недостатъци и слабости, които се хвърлиха към вас, ако има несъгласие е много лошо нещо наистина. И ако правиш на лобиране, не е по-добре. И накрая, протакането или отказва да обсъждате нещата никога не е приемливо. Ако има една единствена сделка прекъсвач, протакания квалифицира.

Това отнема присъствие на духа, за да признае собствените си действия и реакции във връзката и толкова по-трудно да работите, като видя по-ясно, по-лесно ще стане.

 

Снимка: Андрю Уелч. Copyright безплатно. Unsplash.com

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Майки и страх от провал

Post Разстройства на личността

Биполярно разстройство в Словения

Post Разстройства на личността

Дали опитът е най-добрият учител?

Post Разстройства на личността

6 стратегии, за да се опитате да запазите гласа на майката във вас

Post Разстройства на личността

Умира за съпричастност, озадачен от съпричастност

Post Разстройства на личността

Портрети на пет нарцисти

Post Разстройства на личността

Нелогичните корени на отричането: заблудата на състава

Post Разстройства на личността

Съвети за оцеляване при стрес

Post Разстройства на личността

Когато другите ни разгневят

Post Разстройства на личността

Подхранване на себе си: умственост на майчиния ден

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и влиянието на детския опит

Post Разстройства на личността

Можете ли да предотвратите бедствие?