Преодоляване на страха от емоционална уязвимост | BG.Superenlightme.com

Преодоляване на страха от емоционална уязвимост

Преодоляване на страха от емоционална уязвимост

Да живееш в страх от които показват емоциите не живее, това е съществуваща.

Противоотровата нашия страх от емоционална уязвимост, се нарича смелост. Дефинирам смелост като желанието да направи това, което е трудно и го прави така или иначе.

load...

Ние защита на малките деца от риск, ако ние не се нарича пренебрегване. Ние не очакваме новородени да правят това, което е трудно. Но те растат толкова бързо и не след дълго те не са малки деца вече. Като деца растат, родителите им дават по-голяма свобода и да им позволи да предприемат съответните рискове.

Ние потискат болезнени емоции, защото те боли прекалено много. Като деца, ние не може да търпи много болка. Ние не сме деца по-дълго. Ние сме по-възрастен, но ние никога не сме се даде кредит за да може да се изправи много повече болка и страдание, отколкото бихме могли след това. Всичко Имайки не ни дава кредит на всички; го изпусна прави.

Можем да предприеме съответните рискове и разумни предпазни мерки, за да направят своя избор сега, че не сме имали тогава. Тя е до нас. Ние няма да се опита смелост, докато ние сме поели риска от споделяне на чувствата ни със света.

load...

Talking включва предприемането на действия в реалния свят. Мислейки за да говори не действа. Тревогите, мрачна, obsessing, валя в самосъжаление, не са действия. Тези отговори не ни дават опита на действащи като зрели, компетентен човек в нашата себе си. Разговорите с други човешки същества за това как поведението им ни кара да се чувстват може да помогне за възстановяване на доверието ни в други. Ние сме също така доверявайки нашата преценка за решаване на проблемите, когато те възникнат.

Сигурност не е в прогнозирането на бъдещето; тя се намира в нашата самостоятелно приемане, което е чувството, че ние сме безусловно мил. Въз основа на това ние можем да се доверяваме на себе да се справят с живота, не е идеално, но е достатъчно добър. След като се стигне до това заключение, ние ще бъдем свободни от нашите детски вярвания, че животът е страшно, и че ние сме твърде незрели, за да се справят с него. Такива погрешни убеждения правят живота ни по-сложно и трудно, отколкото трябва да бъде. След като пусна необходимостта да се планира, да се предвиди и предотврати, ние ще бъдем в състояние да споделя чувствата си, когато те възникнат.

Някои от очакванията, че ние се качват в детството са безпочвени, неуместна и абсурдно. Ние ги придобил преди бяхме достатъчно стар, за да прави разлика между реалност и потенциал (фантазия). Когато тези предположения остават неизречени, ние продължаваме да ги приемат, без изобщо разпит тяхната валидност. Въпреки това, когато ние се чуе тия думи на глас, тяхната абсурдност стане ясно на нашите възрастни уши. Можем да започнем да ги оцени, и да започне процес на замяната им с възприятия, които правят по-дълбок смисъл.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

И това ще отмине

Post Разстройства на личността

Лицето на брилянтен нарцисист

Post Разстройства на личността

Терапевтика # 8: възприемане на ентропията

Post Разстройства на личността

Справяне с майчината майка

Post Разстройства на личността

Как да намалите конфликта и недоразумението: бъдете по-добър слушател

Post Разстройства на личността

Справяне с несъвършенството: приемате грешките си

Post Разстройства на личността

Бъди човек: изразявай емоциите си

Post Разстройства на личността

Домашно насилие: нова система за решаване на болката

Post Разстройства на личността

Бързо нарцисистката и погребалното смесване

Post Разстройства на личността

Когато майка ви кара да се чувствате невидими

Post Разстройства на личността

Златното дете: не е всичко, което е напукано

Post Разстройства на личността

7 начина за увеличаване на емпатията