Преодоляване на страха: изграждане на доверие и доверие | BG.Superenlightme.com

Преодоляване на страха: изграждане на доверие и доверие

Преодоляване на страха: изграждане на доверие и доверие

Ключът към преодоляването на страха да не се виждат себе си като безсилни, дори и в лицето на неизбежното бедствие. В противен случай, може би, както се намери бърз изход от такъв безмилостен и болезнено съществуване.

Полезно е тук, за да се прави разлика между безсилие и овластяване. За да се чувстват безсилни е общ човешки опит, защото има някои неща, които очевидно нямат контрол над. Въпреки това, дори и в ситуации, в които можете да се чувстват като импотентност, все още можете да се даде възможност сами да предприемат позитивни действия и изберете положителна посока. Всеки човек има избор в начина, по който те реагират на страдание.

load...

Страданието е неизбежно. Но вие можете да изберете вашето отношение. Можете да изберете да видите безусловното значение в цялата страда вашия опит. Дори и в най-трудните ситуации изключително с които се сблъсквате, имате възможност да расте духовно, като трудности като тест за вашата вътрешна сила. Можете да намерите вътрешна сила, като се потърси за някаква бъдеща цел, която ви позволява да се издигне над страданията на момента, като че ли те са вече в миналото. Страданието престава да бъде страда от момента, в който намерят смисъл.

Има възможност в страдание. Имате възможност да приемат предизвикателствата, с които се сблъскват с, да се гордеем с вашите борби и страдат смело. Решенията, които вземате са ваша отговорност и сте избрали как да се тълкува си страдание. Можете да изберете да намерят смисъл в него, за да използвате вашето страдание чрез завъртане трагедия в триумф, като виждате безнадеждна ситуация като опит за растеж. И все пак, ако решите да се натрапвам и се тревожи за минали и бъдещи нещастия, сигурно ще се създаде живот, изпълнен с дискомфорт, безпокойство, страх и чувство на неудовлетвореност.

Ако този начин на мислене отива необуздано, то снежни топки и да станете порази с негативни мисли и емоции. В крайна сметка няма да има място за вашето естествено състояние на мирно ум. Ако, от друга страна, когато включите ума си в друга посока, вие създавате пространството за мир да се появят. Това не е за разлика от тенденцията с градина, където можете старателно да плевят, които не искате и вода на растенията, които искате да расте.

load...

Някои начини да започнат да се доверяват на преценката ви биха били: • Дайте си кредит за извършване на успешни решения в миналото. Можете да се изгради върху миналите си успехи. Умът ви може да бъде бързо да критикуват грешките си, но много бавно, за да потвърдите вашия успех. Ако не можете да признае собствените си постижения, погледнете към другите за одобрение. Това означава, да ви даде контрол над това, което е успех, контрол над себе си струва, над вашата увереност на други хора. Когато погледнете към другите за одобрение, те контролират вашата увереност. Вие не може да се изгради за вас успех и по-уверени. Вместо това, можете да изберете да каже: "Аз направих това. Имам го направи и аз направих това да се случи." Това не е самонадеяност, това не е "самодоволно себе си." Това е доверие. Той е утвърждаването на вашите усилия, за да се изправят пред трудности и да получите чрез нея най-доброто което мога.

• Можете да замените самокритични мисли с по-реалистични от тях, като например:.. "Моето решение е достатъчно добър, че аз имам макар че това, което направих най-доброто, бих могъл с информацията, имах по време Моите грешки могат само да докажат, че аз съм несъвършен човек. Аз съм обичан и полезно независимо от резултата. Би било хубаво, ако другите признати усилията ми. Но това е само предимство. "

• Можете да си припомните, че "несъвършен решение, грешка, не е краят на света. Направили сте много добри решения и да са направили грешки и преди. Вие сте повече от сумата на вашия успех и грешки. Ефективността ви ще варира от ден на ден, всеки час и може да се отдели от представянето си кой си като човек. Вие не сте безполезни, дори ако правят грешка. Правейки зле никога не те прави лош човек - само несъвършен. Имате право да бъде погрешно. Можете да се разделят на рейтинга на вашето поведение от рейтинга на себе си. Вие сте се примири с разочарования през целия си живот; можете да толерира този също. Не получавам пътя си е разочароващо и неудобно, които да се справят с всеки ден, За да се постигне приятни резултати, често трябва да направите неприятни неща. Да, това е болка за да направите това сега, но ще бъде много по-трудно, ако можете да го направите по-късно. "

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

4 взаимоотношения червени знамена любовни дъщери липсват

Post Разстройства на личността

5 причини, които все още чувствате толкова несигурни за себе си, без значение какво

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и тежестта на семейните тайни

Post Разстройства на личността

Престанете да поемате отговорност за другите

Post Разстройства на личността

Аварийно биполярно разстройство: изпратете полицията и линейка

Post Разстройства на личността

Комуникация: изпращане и получаване на съобщения

Post Разстройства на личността

Нарцисистите са изправени пред нарцисизма си: каблоуи!

Post Разстройства на личността

Спрете да унищожавате връзките си

Post Разстройства на личността

Защо Аустралия се страхува от гранично личностно разстройство

Post Разстройства на личността

Определяне на проблемите: прекалено ли сте отговорни?

Post Разстройства на личността

Вземане на решения: как да направите правилния избор

Post Разстройства на личността

Ден на балния ден на психичното здраве: привличане на вниманието към училището