Пренебрегване на тялото, което те претегля? | BG.Superenlightme.com

Пренебрегване на тялото, което те претегля?

Пренебрегване на тялото, което те претегля?

Хората с биполярно разстройство често се борят с наддаване на тегло, защото това е страничен ефект от толкова много лекарства, използвани за лечение на депресия и мания. Усложнява проблема е фактът, че колкото повече се тревожи за теглото и се опитват да "хвърли на паунда" толкова по-трудно може да бъде, за да отслабнете. В същото време, всички да постигнете се чувства зле заради тялото си.

Аз препоръчвам по-различен подход, който се фокусира върху здравето и щастието и прогонва тяло порицаване.

load...

Това миналия уикенд моите млади възрастни дъщери (25 и 21) и взех кратка почивка заедно. Тъй като жените, които живеят в света, нашите разговори често засягат здравето на жените, тегло стигма, и тялото порицаване. Решихме да експериментират с "договор" с друг, за да се забрани отрицателен говорим за нашите тела, тегло и външен вид. През първия ден или два хванахме един на друг, нежно, много пъти. До края на три дни, ние бяхме в състояние да се хване като мислите пречисти и преди ние да мисли ги изразява. "Лицето ми е толкова пълничък в тази картина, аз гледам ужасен" - отбелязва и блъскат от разговор. "Очаквам с толкова мазнини в тези шорти" - откачи. "Шапка коса ме кара да изглежда отвратително" - подаде подобна съдба.

Нашият много малък, напълно ненаучно, но лично смислен експеримент успя; ние станахме много по-наясно с това колко често казахме негативни неща за себе си и как по различен начин се чувствах, за да ги премахнете от нашите разговори. Ние всички съобщава, че мислите все още може да са в главите ни, но не ги дават език - не се получи социална армировка за тях казваха - определено започна да наруши някои от нашите автоматични взаимодействия около тегло и външен вид.

Аз бях сред първите потребители на приемане на тялото и работи, за да се получи здрав, независимо от теглото. Опитах се да се използва твърд положителен език, като сила и здраве, за женските тела около дъщерите ми, дори когато са били млади. Спрях диета, която бях направил в продължение на много години от живота си, и се концентрира върху упражнения и избора на храна въз основа на храната, вкуса и положителен опит храна. Но това е много работа в прогрес, а аз се провали много пъти. Разбира се, аз никога не може да ги предпази от вездесъщите социални послания - от медии, от приятели, от майки, приятели - това размера на тялото и външния вид са най-важните характеристики на едно момиче и че намаляването на теглото и да останат "тънък" е трябвало да бъде във фокуса на живота си, независимо от другите постижения.

load...

Нашият експеримент на почивка разкри, че засрамя и критични мисли за нашите тела и изяви остават част от нашата вътрешна инфраструктура. Той също така изчиства малки стъпки за коректив път. За съжаление, приемането на телата ни е революционен акт за жени - но аз се надявам, че това няма да е винаги по този начин.

За следващата ни почивка решихме да забрани ненужно се извини. Ще ви държим в течение за това как, която отива.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Определяне на проблемите: прекалено ли сте отговорни?

Post Разстройства на личността

4 стратегии за преодоляване на празниците с по-малко болка

Post Разстройства на личността

4 начина, по които не се обичат дъщерите си саботаж

Post Разстройства на личността

Дали пулсиращото майчинство убива блондинката с бомбардината джин Харлоу?

Post Разстройства на личността

Как да реагираме на ядосани хора

Post Разстройства на личността

Излизане на посттерапевтичните бла

Post Разстройства на личността

Бори ли се в живота си? 4 общи модели

Post Разстройства на личността

Кой те научи да управляваш гнева?

Post Разстройства на личността

Разработване на лични стандарти

Post Разстройства на личността

Несигурни хора, контролиращо поведение

Post Разстройства на личността

Деактивиране на вашия отговор на стреса

Post Разстройства на личността

Осъзнаване на майката с нарушение на личността на границата: интервю с Кати Еувинг