Поддържане на граници със семейството ви | BG.Superenlightme.com

Поддържане на граници със семейството ви

Поддържане на граници със семейството ви

терапевт: "Вие казвате, че искате отношения с майка си. Е, имаш един, но това е разрушителен. Вие не можете да започнете конструктивни отношения с нея, докато не се сложи край на тази негативна. Това звучи като се чувствате безпомощни и обезкуражени. Готов съм да предполагам, че очаква да се откажа от нея и да потвърди чувствата си за безполезност "Барб". Това е, което аз се чувствам като, добре, аз съм имал това с нея "терапевт:".. Но ако ви дам нагоре към нея вие ще се чувствате виновни, безотговорно, небрежен и безполезно "Барб:" Тя ми казва, че съм егоист - мисля само за себе си "..

Терапевт: "Това е признание, а не обвинение. Тя е изцяло зает със собствения си страдание, собственото си гняв. Тя не е в състояние да ви кажа това, което са, а не са. Това обвинение ви държи доказване да я отново и отново, че не сте егоист! Но без значение колко се опитате това е достатъчно да не я задоволи "Барб:". Точно !, му никога не е достатъчно за нея. Какво мога да направя? Аз се чувствам виновен за да я разочаровам "терапевт:" Не, не са виновни. Но вие съди се да се защитавате срещу фалшиви обвинения на майка си. Взимаш си обвинения буквално, лично, и сериозно. Когато направите това, вие правете грешката, че избрахте да съди се в един въображаем съда с един съдия и жури на един. Вие защитавате вашата невинност за да не бъде осъден като виновен и заслужаващ наказание "Барб". Какво лошо има в това "терапевт:" Тя не работи. Майка ти не е да промени решението си и вашите молби се отхвърлят. По този начин, имате чувството, че не успя да направи вашия случай, чийто съединения само вината и ескалира недоразуменията, колкото отвръщайте със собствените си обвиняват обвинения "Барб". Но ако спре да се опитва, аз ще я загуби напълно "терапевт.: "Едно нещо, което можете да направите, е да се освободи от антагонизъм на майка си и прави неочаквани например, тя очаква от вас да се защитава срещу обвиненията си за провал.." Барб: "Точно така." терапевт: "може ли да се спре самозащитавали срещу вашия беден ирационално майка? обвиненията й нямат смисъл. Както можете да замени детството си убеждения на "контрол" с зрели в настоящето, нивото на тревожност се свежда. Вие се освободи себе си, за да замени вашите собствени неподходящи нагласи, тъй като те се издигне, и да изберете да работите от своя цивилизован преценка вие сте сами освобождавайки да направи последното нещо, което той очаква от вас да направите Това включва съгласявайки се, че тя се чувства по начина, по който тя се чувства.. "аз не те обвинявам за това, че ядосан." тя може да "т фиг HT това. Не се съгласявате, че тя е "право" в нея факти, а просто, че тя се чувства по начина, по който тя се чувства в момента. Съгласявайки се с чувствата, а не на фактите си правят неочакваното. Може ли да се каже, `Изглежда по този начин, нали, 'или` Трябва да сте много ядосан,' или `Съжалявам, че ти си толкова нещастен" Барб ". Тя ще звучи като сарказъм" терапевт.. "Не и ако се каже, с верния тон, един от състрадание към един човек в ужасни болки Ако тя ви обвинява, сарказъм, можете да се освободят от това също` съжалявам, че се чувстват по този начин, 'или `звучи като сарказъм понякога, нали? " С други думи, вие се отказва да бъде въвлечен в битка с нея, бой, че двамата ще имате загубим. "

load...

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Дали мъжете са по-емоционални от жените?

Post Разстройства на личността

Чувствате се като измама: бъдете свой собствен враг

Post Разстройства на личността

Дали връзката ви е пострадала от раждането на бебето?

Post Разстройства на личността

Какво да правим, когато един тревожен партньор се бори

Post Разстройства на личността

Какво искате: правете заявки с увереност

Post Разстройства на личността

Приятелният гаден - хубав гаден нарцистичен модел на моркова и пръчка

Post Разстройства на личността

Достатъчно добра: изгради себе си като разкъса света надолу

Post Разстройства на личността

6 причините, поради които митът за свързване на майката е вреден и опасен

Post Разстройства на личността

10 причини да се омъжи за един оцелял

Post Разстройства на личността

Престанете да бъдете изтривалка; реагирайки на гнева

Post Разстройства на личността

6 начина за насърчаване на справедливата борба

Post Разстройства на личността

Сънища по време на злоупотреба, сънища в възстановяване