Недоволен? Задаването на тези 5 въпроса ще ви помогне | BG.Superenlightme.com

Недоволен? Задаването на тези 5 въпроса ще ви помогне

Недоволен? Задаването на тези 5 въпроса ще ви помогне

Дъщери нелюбещ майки често имат проблеми с намирането на емоционалния баланс в живота си като възрастни; някои се оплакват, че истинското щастие в деня ден за тях се изплъзва. Част от пътуването към изцеление от детството е да се разбере степента, до която може да се стои на пътя ви; това е част от това, което аз наричам "осъзнаване". Тъй като уроците, които научихме за чувствата и взаимоотношенията са интернализирани и действат несъзнателно, с което тези модели на повърхността, така че можете да видите как те работят в живота си и в своите взаимодействия с други хора, е огромна стъпка напред.

Така че, тук са пет въпроса, което трябва да си зададете, когато се чувствате така, сякаш щастие все още още веднъж ги подминава си

load...

1. Имам ли възпроизвеждането на детството ми в настоящето?

Всеки от нас са привлечени от познатото, което е добре, ако сте имали детство, че е пълна с подкрепа и любов и по-малко от идеален, ако вашето детство ви накара да се чувстват необичани и сам. Седнете и се мисли за ключовите взаимоотношения в живота си и как хората, с които сте най-близо до карат да се чувстваш. Да те ехо от миналото или те валидира и да ви накара да се чувствате добре за себе си? Понякога се наблюдава емоционален хаос в живота ни, което дава основание нашето внимание. Ако аспекти на ключови взаимоотношения активно правят нещастни, трябва да се справим с тях.

2. Трябва ли как да се свържа с хората да пречат?

Нашите детство създават вътрешно шаблон за това как разбираме и да реагира на интимни връзки; това е базата за свързване теория. Ако това, което искате, е интимност и истинско партньорство, но собствените си поведение и може би тези на партньорите решите да го направи добре цвилене невъзможно, трябва да се увеличи разбирането както на себе си и на любителите, което избират. Следва кратко мащаб привързаност разработен от Ким Вартоломей и Леонард Хоровиц:

load...

____ А. Това е лесно за мен да стане емоционално близки до други. Аз съм комфортно в зависимост от тях и с тях зависи от мен. Не се тревожи за да си сам или с други не ме приеме.

____ Б. Аз съм неприятно да се приближи към другите. Искам емоционално близки отношения, но ми е трудно да се доверят други напълно, или да зависи от тях. Притеснявам се, че ще се нарани, ако аз си позволя да стане твърде близо до други.

____ C. Искам да бъда напълно емоционално интимен с другите, но аз често откриват, че други хора не са склонни да се доближите бих искал. Аз съм неприятно е без близки отношения, но аз понякога се притесняват, че другите не ценят ме толкова, колкото аз ги ценят.

____ Г. Аз съм удобен, без близки емоционални връзки. Това е много важно за мен да се чувстват независими и самостоятелни, и аз предпочитам да не зависи от други хора или да има други зависят от мен.

Това са общи модели с описание съответно да се осигури, Б зает, С до страхливи, и D да пренебрежително.

Запитайте се дали сте избора на правилните хора, за да се свържете. Ако наистина искате интимност, можете да откриете себе си ще, след като мъжете, които изглеждат съдържание, за да остане на емоционалните отстрани? Това, което привлича с тях? Освен това, ако сте склонни да бъдат заети, избираш партньори, които да ви намират твърде беден и нестабилна? Казал ли ви е, отново и отново, че ти си просто твърде много от кралица драма? Тези въпроси се отнасят както за любители и приятели. Помислете за възможностите за избор, които извършвате и как прави различни от тях биха могли да увеличат щастието си.

3. Дали съм на работа в управлението на емоциите си?

Голяма част от нашето щастие зависи от това колко добре или зле, ние се възстанови от време на време неуспеха или разочарование в живота. Отново, здраво прикрепени жените са, всъщност, по-добре подготвени, за да се възстанови от емоционалния турбуленция и са уверени в способността си да се поставят нови цели за себе си, отколкото на несигурно прикаченият, които са склонни да виждат лошите неща като "доказателство" за собствените си недостатъци и пропуски , Ако преживни за нещо, което не работи във вашия живот хванат в повтарящ се цикъл от негативните мисли, че трябва да бъдат по-активни в работата с него. Уверете се, че не сте в самокритичен режим, приписване какво не е наред с някои основни недостатъци в характера ви: "Връзката е неуспешна, защото майка ми беше прав-аз съм обичан" или "аз не отида на работа исках, защото всички на планетата е по-умен от мен. "Ако всичко, което можете да си представите е най-лошия случай scenario-" никога не ще се срещнем някой добър отново "или" аз никога няма да получите добра работа "-преди трябва да се изправи срещу тези страхове и да признае техния източник.

4.Am използвам абстрактното мислене?

Изследвания върху поставяне на цели и мотивация показват, че ние ставаме по-креативни решават проблеми, когато мислим за нашите нужди абстрактно, а не конкретно. Да кажем, че се чувстват самотни и искате сте имали повече приятели. Вместо да мисли за него като за цел да намерят нови приятели-, която звучи доста обезсърчително-а го разбирам като необходимост за връзка-, която отваря вратата за да мисля за дейности, които ще ви поставят в общите условия. Това може да ви насърча да се присъедини към танца или йога, направи някои доброволен труд за кауза във вашия район, покани колегите си над на вечеря, или всяка друга дейност, която излиза и сред хората.

5. Ли съм изваждане моята благословия?

Това е един от любимите ми парчета от научните изследвания и напълно нелогично, тъй като всеки е винаги ви казва да брои благословиите си да се чувства по-щастлив с живота си. Въз основа на филма Това е прекрасен живот-конкретно сцената, в която ангелът убеждава Джордж Бейли не да се самоубие, като го показва какво живота на другия щеше да бъде като без го намериха-изследователи, че като помислите какво би би бил животът без определено лице или нещо друго се увеличава както благодарност и щастие.

Вярно е, че изследванията показват, че можем да контролираме само около 40% от това, какво представлява щастието. Но като се поставите на мястото на водача е необходимата първа стъпка.

 

Снимка от Кейт Zaidova. Copyright безплатно. Unsplash.com.

Посетете ме на Facebook: http://www.Facebook.com/PegStreepAuthor

Вартоломей, Ким и Леонард М. Хоровиц ", прикачените файлове стилове сред младите хора" Тест на Four Категория Модел, "Журнал за личностна и социална психология (1991). Vol. 61, № 2, 226-244.

Koo, Minkyung, Сара B, Agoe, Тимоти Д. Уилсън, и Даниел Т. Гилбърт: "Това е прекрасен живот; Мислено Изваждайки Положителни Събития Подобрява народна емоциите, Противно на емоциите си прогнози. "Журнал за личностна и социална психология, том. 95, № 5 (2008), 1217-1224.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Защо мъжете и жените реагират различно на гнева

Post Разстройства на личността

Нека гневът ви изчезне: спрете да избухвате

Post Разстройства на личността

Дали опитът е най-добрият учител?

Post Разстройства на личността

5 фрази манипулатори обичат (и използват)

Post Разстройства на личността

6-те карти за събиране на празниците, което се страхуваш

Post Разстройства на личността

Тормоз на работното място

Post Разстройства на личността

Нежелан подарък

Post Разстройства на личността

Наднорменото тегло и невидимата част1

Post Разстройства на личността

Гняв: симптоми и умения

Post Разстройства на личността

Плаче за внимание: справяне с недостъпната майка

Post Разстройства на личността

Претегляне на контрол на пистолета и психични заболявания

Post Разстройства на личността

10 признаци, че поставяте други хора на пиедестал