Не може да се намери прошка: използвайки гнева, за да отблъсне хората | BG.Superenlightme.com

Не може да се намери прошка: използвайки гнева, за да отблъсне хората

Не може да се намери прошка: използвайки гнева, за да отблъсне хората

Защо хората не могат да простят на онези, които са ги боли? Защо не мога да те пусна гнева си и да се даде облекчение от емоционалната си болка?

Когато ние страдаме интензивно болезнено чувство, тялото отделя хормони в кръвния поток, като част от борба или бягство отговор. Тези хормони се превръщат нашия опит на интензивно болезнено емоционално събитие в силни спомени. Тези спомени са силни, за да се гарантира, ние не забравяме такъв епизод и насърчаване на нашето оцеляване.

load...

Това има смисъл за нашите ловци-събирачи предци, които трябваше да си спомня постоянните заплахи за тяхното оцеляване. Все пак в нашия модерен свят, заплахи за нашата физическа безопасност са редки, но заплахи за нашата емоционална безопасност са вездесъщи.

Въпреки това, когато се чувстват по същия емоцията в настоящето, той поражда нашите емоционални спомени за придобития опит, когато се е случило това чувство. Проблемът е, че сме загубили от поглед оригиналния гняв провокира случай, че стимулира отделянето на тези хормони, на първо място. В консултиране, нашата задача е да се възстанови връзката между миналото и настоящето, така че гневът ще бъде освободен правилно, и "изпомпване" може да спре.

Ето един клиент, който има проблеми доверявайки се на другите. Трябва да разберете основните проблеми, така че болката му могат да бъдат идентифицирани и освободен по правилния начин.

load...

Терапевт: "Това трябва да ви направи много ядосан, когато баща ви извика и разкритикува пред приятелите си във вашия петнадесети рожден ден." Клиент: "Аз не съм ядосана вече."

Терапевт: "Това е вярно Не изпитвам гняв гняв ви е бил там толкова дълго сте загубили връзка с него, но това е пречка за вашето здраве и щастие, а вие дори не са наясно с това ние.... Трябва да сте наясно с това, така че можете да се отървете от него веднъж завинаги. Това е болка, че не може да се чувства. " Клиент: "Това няма смисъл Как мога да имам чувството, че не мога да се чувстваш?"

Терапевт: "Сега имаш я чувства и емоции нямат смисъл.". Клиент: "Аз смисъл аз съм логичен и рационален човек.".

Терапевт: ".. Да сте, докато чувствата си от изминалата удар и да поеме Те отменила решението за възрастни е случвало нищо, за да ви напомня за това ужасно събитие?" Клиент:...... "Да, като се замисля, че аз отидох на кино, след като аз не знаех за какво става въпрос, че аз започнах да плача не можех да спра, че трябва да се прибера вкъщи Баща ми се засмя на ми за да плаче. Той казал на близките ми всичко за него. Той върши това, толкова много пъти. "

Терапевт: "Баща ви очаква от вас да бъдете съвършени, не" слабост "на вашия характер Той има много ядосан, когато го спуснаха Той го взе лично Той не знаеше как по друг начин да го вземе...." Клиент: "Спрях да казвам моите проблеми с родителите ми не можех да им се доверяват повече.".

Терапевт: "Знаете, че да направим нещата по-добре?" Клиент: "Не, аз не очаквах" по-добре, "само" малко по-лошо. " Имах изобщо никой не прекалено да се говори, дори не на сестра ми. "

Терапевт: ".? Ти беше всичко, което имаше ли се чувстват сами и изоставени Почувствахте ли необичани и безпомощни?" Клиент: "Да, аз все още го правя през цялото време.".

Терапевт: "Когато взехте над тези болезнени уроци за вашия родителите, себе си и към живота?" Клиент: ". Никога не съм дори не знаят, че са там до сега Какво искаш да кажеш уроци за себе си.?"

Терапевт: "Може би сте научили от детството си преживявания, които, аз съм сам неразбрани, обезсилва и изоставени мястото ми не е и нищо не мога да направя за него.!" Клиент: ". Това звучи като мен"

Терапевт: "Какво е отношението ви към живота расте?" Клиент: "Моето отношение към живота? С всички тези удари срещу мен, аз все още не получават шанс, така че това, което е използването на опитвайки? Там не беше нищо не можех да направя нищо! "

Терапевт:..! "Освен да се предпазите, като се избягва да говори за проблемите си Можете поглъщане си гняв и мъка на всички тези предателства на Вашето доверие късно можете установено, че бихте могли да избяга от болката чрез натискане на другите далеч от гняв Това беше вашето решение, лек за това, което ailed! " Клиент: "Какво лошо има в това?"

Терапевт: ". Тя не надраскате, където можете сърбеше Болката е все още там." Клиент: "Коя болка?"

Терапевт: ".. Болката от гнева си към другите и към себе си Болката от гнева си на живот, за лечение, така несправедливо Вие не заслужават тази скръб, но сте го така или иначе." Клиент: "Е, аз не го искам повече!"

Терапевт: "Фактът, че не сте се замисляли за това в продължение на години, не означава, че сте свободни от него е все още там и отнема само една снежинка да предизвика лавина Ако нещо ново се случва в настоящето, за да направи.. Сърдиш ли се, старите си рани, ще се издигат отново, и болката ти ще боли всичко отначало "Клиент:". Така че аз просто няма да си позволя да се сърди! "

Терапевт. "Това не е реалистично избор Всички хора се ядосват рано или късно И когато го направите, бутилирана чувствата ще са разпръснати и ще скандал Вие ще бъдете чувствителни към всичко, което ви напомня за този ранен преследване.. От своите родители и толкова много други. Това рана все още е там кърви. Ние искаме това да се лекува. " Клиент: "Аз съм боравенето с него всичко е наред."

Терапевт: "Отказът не е" работа ", тя е" отлагане ". Той все още ще бъде там утре. Нищо не се е променило. В същото време, животът ви е по-трудно, отколкото трябва да бъде. Това е вашият шанс да се прекъсне веригата, която се свързва с вашия нещастен минало. Имате ли заслужават почивка днес? " Клиент: ". Да, аз съм така закъсняла."

Терапевт: "Искате ли да научите повече за себе си като човек може да ви търпи повече болка, отколкото бихте могли като дете?" Клиент: "Предполагам, че може, но аз няма да му хареса."

Терапевт: "Не съм казал, че трябва да ми харесва, но ако го направя така, че боли само за малко Едно нещо, което бихте искали да направите, е да прости на тези хора за това, което се е случило в тези случаи.. ! Можеш ли да го направиш?" Клиент: "Разбира се, че може, но няма да го направя!"

Терапевт: "Защо нали?" Клиент: "Защо трябва да се, след това, което направиха за мен това не е честно да им простя след всичката болка, те ми причини?".

Терапевт: "Не се прощава тях да ви помогна?" Клиент: "Аз не знам и не ме интересува."

Терапевт: "Това е по-лошо от това - не може да се грижи Вашите чувства, няма да ви разочарова Те са в контрола Те правят вашите решения за вас...." Клиент: "добре, че ми спестява неприятности.".

Терапевт: "Това ви спестява неприятности. Болката на вземане на" погрешно "решение, но той предизвиква други проблеми дори не знаете, че са там Това са проблеми, които правят ли болен, физически и емоционално са те.. Убивайки щастието, което би могло да се наслаждавате точно сега Вие се плаща висока цена за принцип на справедливост този "клиент", което потвърждава, така благородно. ":" Точно така. Имам принципи! "

Терапевт: "Имате ли тези принципи или се принципите, които имате?" Клиент: "Аз не знам за какво говорите!"

Терапевт: "Сега имаш я Ти не знаеш Ще бъде по-добре физически и емоционално, ако си направил Бихте ли искали да знаете какво имам предвид!..?" Клиент: "Предполагам, че така."

Терапевт: "Аз ще се разреши за това говоря вашите пречки за прошка Това не е избор, който правим, за да простя или не Вашите чувства правят този избор за вас преди години и нищо не се е променило Вашите емоции са.... Същото сега, тъй като те са били, когато това се случи обратния път, когато. Те са замръзнали във времето. Те не са адекватно идентифицирани за вас, да не говорим за облекчение. Колко повече години смятате да страдат с тази недовършена работа? " Клиент: "Аз не го познавам беше до мен."

Терапевт: "Кой друг имаш Току-що научи нещо Вие носите отговорност за последствията от избора си Можете да изберете да да поеме собствеността върху собствения си щастие Ако не си дадете почивка, които ще би...? това да помогне, ако знаеше какво означава "прошка"? " Клиент: "Аз знам какво означава това."

Терапевт: "Какво означава това?" Клиент: "Знаеш ли, забравяйки за това."

Терапевт.: "Това е точно това, което никога не може да направи Човешкият ум е твърде силна, за да забравите, че има такъв прекрасен спомен, че тези преживявания винаги ще бъде с вас, но ние можем да намалим емоционална тежест те носят Прошката означава отдалечаване от.. Гняв, за други не се ползват, но и за себе си. Тези хора, които са наранени, че никога няма да знае за това. Това е не е тяхна работа, които да ти простя. Това е във Ваша полза. Ако не простим, гневът ще остане надолу там вътре в теб завинаги. Това ли искате? аз не мисля така. Вие имате силата на избор сега. " Клиент: "Никога не съм мислил за това по този начин."

Терапевт:... "Можете да изберете да напишете вашия гняв Писане вашите мисли и чувства върху парче хартия, което ги прави реални и конкретни пред очите ни Вие не може да се оцени абстрактни мисли в ума си, за живота си или за себе си, обаче, можем да започнем да ги оправи, когато ги видя в черно и бяло пред вас. " Клиент: "Как да започна?"

Терапевт:.. "За да започнете процеса на журнал това може би е полезно да се запитате фокусиране въпроси Чрез отговорите на тези въпроси, които можете да направите своя вътрешно, в безсъзнание, неприемливи чувства в съзнание и бетон Това ви позволява да се намери прошка от своите противоречиви логически и емоционални реакции , която ви помага да продължим напред. " Клиент: "Така че това, което е първата стъпка?"

Терапевт: "Можете да започнете, като използвате някои насочени въпроси, като: Какво е най-лошата част за него Как че най-лошата част да ме накара да се чувствам Когато друго не съм се чувствал по този начин Какво се опитвам постигне това, което ме плаши това???? това? Как ще се отрази на живота ми в дългосрочен план? Какво щеше да бъде идеален изход? Какъв съвет бих дал на някой друг в тази ситуация? " Клиент: ". Виждам как това може да помогне на Би било хубаво да споделите с всички тези неща за моите условия, вместо да скача надолу други гърлата над малки дребни проблеми."

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Травматизираният пудел търси травматизиран собственик

Post Разстройства на личността

5 общи проблеми, които възникват, когато се ядосвате

Post Разстройства на личността

Заплетената майка: дъщерята е в капан

Post Разстройства на личността

Борзово консултиране: Чувствате ли се провокира?

Post Разстройства на личността

6 стратегии, за да се опитате да запазите гласа на майката във вас

Post Разстройства на личността

Под контрол на емоциите си: спрете да обвинявате всички останали

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и проблемът с приятелството

Post Разстройства на личността

3 задейства тревожно поведение (и как да ги победи)

Post Разстройства на личността

Вашите очарования предават нарцисистична злоупотреба

Post Разстройства на личността

Тревожност: загуба на контрол

Post Разстройства на личността

Справяне с пасивен агресивен партньор

Post Разстройства на личността

Какво ви кара да се ядосвате?