Не искам да ставам от леглото | BG.Superenlightme.com

Не искам да ставам от леглото

Не искам да ставам от леглото

съм се занимава с биполярно разстройство в продължение на почти 10 години. През това време научих, внимателно да гледат моите настроения и променя поведението подходящо, за да се справиш с тях. Изключително съм самосъзнание и функционира сравнително нормално. През повечето време. Обикновено мога да се справят с падения на депресивни епизоди и възходите на манийни епизоди, защото знам какви са те и че те в крайна сметка ще решим. Все пак, има само моменти, когато не искат да се справя, когато не мога да се справя. В момента е един от времената, когато ми биполярна депресия е най-добрата за мен.

Наличието на потиснато настроение е един от основните симптоми на биполярна депресия. Депресивно настроение не е просто тъга. Той е постоянен състояние, при което човек не е в състояние да се чувстват удоволствие или щастие. В много случаи тя може да бъде трудно да си представя някога чувството, тези емоции отново. Чувствам се празен.

load...

В допълнение към която има потиснато настроение се чувствам изтощена. Имам чувството, че не съм спал от дни, когато в действителност аз просто спал в продължение на 10 часа. Умората е друг основен симптом на депресия, този, който най-често се чувствам. Има както физически и психологически симптоми на умора. Физически се чувствам тежка и апатичен. Получавам главоболие и болки в тялото. Психически имам проблеми с концентрацията. Аз съм нерешителен и мрачна.

Това е тези моменти, когато ми е трудно дори да се измъкнем от леглото сутрин. Леглото ми е моят храм. Когато съм там мога да не обръща внимание на света около мен. Мога да се игнорира всичко, което не правя, защото съм твърде депресирани. Мога да унесете в сън да мине време. Мога да гледате телевизия или да слушате аудиокнига без да се налага да излязат извън моя пашкул.

След спи в продължение на 10 часа или повече, не мога да стоя до обикновено през деня, дори и ако този ден се изразходват най-вече на дивана. Аз ще ставам, да се хранят, евентуално душ, ако аз се чувствам допълнително закачлив и може би дори да излезем навън. Понякога може да работи. Друг път съм психически замразени и трябва да сложа край на работа за друг път.

load...

След това има моменти, когато аз се връщам обратно в леглото, а не непременно, защото съм уморен, а защото умът ми не може да се справи с всеки вид стимулация. По време на тези фази ще дрямка часа в момент, преди да реши, че трябва да си лягам рано. Може би този път сън ще ми помогне да се почувствате по-добре.

Когато може да функционира, тайната за ставане от леглото, когато съм в депресия е да го взема просто. Нямам нужда да се изправи през целия ден, аз просто трябва да се кача на краката ми. Тогава просто трябва да си взема лекарството, след това седна за известно време. Мога да бъде натиснат, седнал, тогава може да бъде натиснат, когато ходя на кучето. Аз може да бъде натиснат, когато чета или докато работя. Аз мога да бъда депресиран и живея живота си.

Изглежда твърде лесно, но има дни, когато простотата е всичко, което мога да се справя.

 

 

load...

Свързани новини


Post Депресия

Може ли кодексите да убиват?

Post Депресия

Осъзнаване на моята депресия

Post Депресия

Тао на маршал маести: Наблюдание дефицит разстройство, депресия и завръщане

Post Депресия

Храни, които повишават настроението ви

Post Депресия

Храна, алкохол и депресия

Post Депресия

Защо всички велики коледни класики за депресията?

Post Депресия

Журналистическата перспектива за покриване на самоубийство и депресия

Post Депресия

Виолончето: успокоява моята мания едно нота в даден момент

Post Депресия

Тао депресия за журналист

Post Депресия

Колко от моята почивка депресия е по моя вина?

Post Депресия

Техники за управление на гняв за жена на средна възраст

Post Депресия

Каква жена с мен ме научи за депресията