Nagging: опитвайки се да накарате партньора си да се грижи | BG.Superenlightme.com

Nagging: опитвайки се да накарате партньора си да се грижи

Nagging: опитвайки се да накарате партньора си да се грижи

терапевт: "Преди няколко дни, че си ядосана на Мери за неизпълнение на задължението да чете мислите си и да спре да ви тормози това да бъдеш на време."

Глен: "Да, аз бях. Всичко се върна при мен, чувствайки се безсилни и безпомощни, за да я спре. След всичките тези години, аз все още съм в състояние да каже на хората как се чувствам и какво искам от тях да направят. "

load...

Тези емоционални спомени предразположени Глен да вземе жена му обвинение Мери от високо персонализирани гледна точка:

1. "Това, което казва, че тя е в противоречие факт. Моя е отговорността да се подобри положението чрез ректификация погрешното й възприятие. "

2. "Този аргумент е по нейна вина, защото тя е толкова неразумно."

3. "Нейният неоснователност, от своя страна, е по моя вина, защото не са успели в моя отговорност да бъде добър съпруг."

load...

От своя страна обвинение Мария успява да подклажда съпруга си, тъй като тя знаеше, че ще:

1. "Това нямаше да се случи, ако не беше толкова нетърпелив и не ме пренебрегва."

2. "Това е и моя вина, защото не са успели да го успокои. Всъщност, аз съм виновен за това по-лошо. "

Всеки един от съпрузите е смесване собствената си вина, като се приеме неподходящо отговорност за беда на другия, както и за тяхната "провал" за облекчаване на болката на другия. По този начин те успяват само по отношение на удължаването на разочароващо и неудобно обстоятелство.

Ключът към преодоляването на вина е сметка, че:

• Въпросът не е вина, вина или вина; въпросът е човешко несъвършенство. • Все още си струват човешки същества, независимо от това, което се е случило. • Не е престъпление и ние не сме виновни. По-подходящ емоция да се чувстват би било съжалението, което е желанието, че нещата са други, отколкото са. • Необходимо е да се реваншира за това, което сме направили. • Ако има последствия от нашия несъвършен поведение, ние сме готови да ги приемат. • Ние можем да изберете да не вземете последствията лично. Последствия не са отражение на нашата струва като човек. Ако не сте, например, обикновено двадесет минути по-късно, си спътник може да избере да напусне без теб. Без лоши чувства. Не отмъщение, просто последица от вашата неподходящо поведение.

Терапевт: "Какво мислиш, че може да се направи за това следващия път, когато Мери те кара да се разгневи на полезно й заядлив?"

Глен: "Не знам."

Терапевт: "Това е част от проблема. Той е чужд на вашето възпитание. Никога не съм виждал две зрели възрастни, изразяващи гнева си по подходящ начин и решаване на проблеми в контекста на уважение. Не е чудно, да се чувстват недостатъчно подготвени за решаване на вашите проблеми с гнева Мери ".

Глен: "Аз я вини за това като се започне, но отдолу аз знам, че не трябва да ме ядоса."

Терапевт: "Дали" shoulding "върху себе си помогнете? Това не е въпрос на вина или вина. Това е въпрос на човешко несъвършенство. "

Глен: "Добре. Какво мога да направя, вместо следващия път? "

Терапевт: "Първата стъпка е да се идентифицират си чувство. Вие не можете да изразите чувствата си, ако не знаете какво е то. Вие не сте ", подчерта:" сте ядосани. "

Глен: "Бях ядосан, добре."

Терапевт: "Следващата стъпка е да се хване очакват Мери да знам как се чувстваш, без да й каже. Това не е нейната работа. Тя има свои проблеми. Тя не е ум-четец. Трябва да се чете собствения си ум. "

Глен: "Аз мога да направя това, ако аз мога да си спомня да си хване навреме."

Терапевт: "Третата стъпка е да изразят гнева си по подходящ начин. Можете да изберете да се каже, "Мери, това ме кара да се ядосва, когато ли да ми кажете какво да правя." Това ли е истината? "

Глен: "Да, това е истината. Дали е добре да й кажа, че съм ядосан? "

Терапевт: "Мери, че е добре, ако той казва, че е ядосан?"

Мария: "Разбира се, че е така. Бих се разбере и да се успокои. Аз ще знам къде сте, идващи от. "

Глен: "Аз мислех, че ще ви накара да се ядоса Това е добре да се знае, че мога да използвам думите ми да ви кажа как се чувствам."

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Биполярно разстройство въпроси и отговори: Трябва ли моето четиригодишно дете да вземе лекарства за биполярно разстройство?

Post Разстройства на личността

9 неща, които трябва да направите, ако се занимавате с нарцисист

Post Разстройства на личността

Как да се намали самосъзнанието

Post Разстройства на личността

Защо мъжете и жените реагират по различен начин на гняв?

Post Разстройства на личността

Как да разпознаем нарцисиста? С гнева си

Post Разстройства на личността

Забавяне на удовлетворението: лош контрол на импулсите

Post Разстройства на личността

Биполярно, шизофрения и микробите вътре в теб

Post Разстройства на личността

Харвардските психиатри наказват парите на наркотичните компании

Post Разстройства на личността

Възпитание на гняв: защо правиш жертви?

Post Разстройства на личността

Ключовете за разрешаване на конфликти

Post Разстройства на личността

Вие сте на път от отношенията (и интимност)?

Post Разстройства на личността

Доверието е като деликатно яйце