Краят на trifecta: как завърши най-лошата атака на паниката от живота ми | BG.Superenlightme.com

Краят на trifecta: как завърши най-лошата атака на паниката от живота ми

Краят на trifecta: как завърши най-лошата атака на паниката от живота ми

(Ако сте пропуснали първите три части от тази история, натиснете тук, а след това тук, а след това тук.)

Сцената: малък път на разстояние от две платна състояние магистрала в гората. Покритието на мобилен телефон: първо никой, а след това на един бар. Моят паника състояние: пълен разцвет.

load...

Бях г. За установяване в колата си, след БАП-в-инструкции за обучение, за да се избегне седнало или движите наоколо, и ме беше страх почти до смърт. Стиснах, аз си поеме въздух, а аз palpitated.

Мразех всяка една секунда, че бавно и ужасно обходили. Без значение колко усилено се опитах, не можех дори да си представи енергията или яснотата на ума да достигне за моите Десет правила за справяне с паника лист, който живее в портфейла си. Бях в средата на нищото, бях заседнал и не можеше да избяга без чужда помощ. Не само аз бях на път да получи медицинска помощ, но бих трябваше да се обади на мъжа си и го помоли да карам 40 мили да си с мен.

Уф. Неспазването.

Думата повтаряше в главата ми: провал провал провал.

След това, което чувствах като един милион години (да се чете: около 40 минути), съпругът ми най-накрая спря колата си. (Аз никога не съм бил толкова облекчен да види колата си в живота ми.) Той говори за кратко с БАП в процес на обучение и след това скочи в пътническата седалка на колата си и държи ръката ми.

load...

Неговото присъствие е успокояващо, но това не беше достатъчно, за да успокои гигантски звяр на хиперфункция на симпатиковата нервна система вътре в мен. Аз все още се чувстваше в паника. Сърцето ми все още биеше. Аз blathered още и още през забързаните вдишвания за това как аз бях сигурен, че има някакъв проблем със сърцето или как бях сигурен, че нещо не е наред с медицински тялото ми.

Опитах се да плаче, но не успя. Беше твърде физически стимулиращо и само добавя усещането "Аз съм на път да умре".

И тогава, гледахме линейката издърпайте нагоре.

Това е Трябва да се влоши, преди да стане по-добре

Преди да ви кажа как паниката приключи, аз ще ви кажа как стават по-лоши. Защото го е направил по-лоша - всичко това благодарение на хлабав устни EMT.

Линейката паркиран и фланела облечени човек резервно страна, най-вероятно в своите 50-те, но с набръчкана лицето на осемдесетгодишен, излезе от мястото на водача. Въпреки това, все се виждахме и не EMT е. Шофьорът на линейка беше точно това - шофьорът на линейката.

"Да, аз просто карам ги", каза той за мен след обучението EMT-в-а съпругът ми ми помогна нагоре в задната част на линейката. "Но нека да се опита да вземе на кръвното си налягане и такива неща, докато чакаме на медиците."

Голям: повече чакане и повече разклащане. Не само бях нетърпелив, но и студено: сивите облаци извън бяха започнали да суграшица. Косата ми е мокра. Моите дънки бяха влажни. И, разбира се, аз бях в Effing линейка - това е така, ми страшно място, в рамките на-а-страшно разполагане усложнява страховете ми. Има ли някой някога е починал в това нещо? Ще умра в това нещо?

Петнайсетина минути по-късно, след кратък разговор с водача за най-новата си пристъп на паника (да, сериозно - той се опита да ме отвлече вниманието от собствената си пристъп на паника, като говорите за собствените си пристъпи на паника), два EMT пристигна от най-близкия голям град , Без наистина ме признава, един млад мъж в началото на 20-те си започва да ми кука за някакъв вид устройство за наблюдение Boombox-образен с екран и множество кабели.

Моето кръвно налягане е малко по-високо - какво друго бихте очаквали? - но нивото на кислорода в кръвта ми, като чете от това малко щипка за пране, в стил устройство те клипа към показалеца на пръст, беше добре.

Сърцето ми скорост, обаче, е твърде висока за им хареса.

"Ти си стабилен при 103 или така", каза младият БАП ", и ние препоръчваме посещение ER за всеки, който има постоянна скорост от над 100 удара в минута."

Аз не искам да отида в болницата. Аз просто исках да се уверя, че не е като добросъвестен медицински проблем, и аз исках да се получи по дяволите у дома. Ако бях у дома, аз мотивирано, щях да се успокои в един миг - като всеки друг приятелски квартал Agoraphobic. Начало щеше да ме утеши.

Така че, сега започват да мислят малко по-рационално, Бръкнах в моя пословичен инструментариум на СВТ трикове.

"Дайте ми една минута", попитах млад БАП ", а аз ще видя дали мога да се намали ми сърдечната честота."

Бях имал много опит с използването на методите за дълбочинен дихателни за релаксация, и най-накрая с мъжа ми от едната страна на един EMT, от друга, се чувствах достатъчно безопасна, за да се опита да диша през диафрагмата ми. Аз вдишване за 2 секунди, и издиша за 5.

"Не спускайте сърдечния си ритъм твърде много", каза младият БАП ", или може да припадне."

Умирам.

УМИРАМ.

Мога да припаднете?

СВТ техники могат да ме накара да припадне?!?!?!

Каква е била (вероятно) означаваше, като на шега, причинени ми сърдечната честота, за да скачат, почти мигновено, до 135 удара в минута.

Не е смешно, EMT човек. Не е смешно.

LITTLE помощник на лятото

И след това, аз започнах да се чувствам третия Xanax бях взето точно преди дойде линейката. Сърцето ми темп се забави след попитах мъжа ми да вземете сода и соленки от колата ми. Аз noshed на този мини-ястие в линейката, все още закачен до няколко жици, и започна да се чувстват по-сигурни с всеки геврек криза и сода глътка.

Скоро, треперене разсейва и аз бях достатъчно стабилен, за да подпишат документ, че признава, че бих отказал доброволно медицинско лечение.

"Това се случва с мен през цялото време," Спомням си, казваше на EMTs докато го подпише. Чувствах се като неясна извинение за техните усилия за стимулиране на целия път в Никъде, PA да отнеме няколко жизнените върху мен.

"Аз съм Agoraphobic, така, да. Тези дълги дискове на селски пътища са трудни. Много трудно."

Женската БАП, които до този момент стоеше извън линейката, намеси се и ми каза, че съседката си е толкова Agoraphobic, че тя никога не напуска дома си на всички. Лимит й е оградата в задния двор.

"Никога не съм бил толкова зле, за щастие. В близост, но не съвсем, че зле", казах аз.

Съпругът ми ми помогна да излязат от линейката. Той паркирал колата си на сигурно място, в близост до сградата на община поддръжка, а ние се качи в колата си за дълго, нещастен, и (най-вече) безшумен диск дома.

Моето самочувствие?

Дребен.

_______________________

Подобно на този блог? Присъединете се към Паника За Безпокойство във Фейсбук за редовни актуализации!

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

5 неща, които трябва да спрете да правите - започвайте сега - да продължите

Post Разстройства на личността

Помощ, която не помага: съвет, който подхранва гнева

Post Разстройства на личността

Токсичните майки: отричането поддържа завъртането на колелото и вие

Post Разстройства на личността

Полезен брошура за сърдечни заболявания? Има само един проблем

Post Разстройства на личността

Потискане на гнева

Post Разстройства на личността

Когато нарцисистите поддържат моралното високо ниво

Post Разстройства на личността

Вашите очарования предават нарцисистична злоупотреба

Post Разстройства на личността

Намаляване значението на емоционалните събития

Post Разстройства на личността

Справяне с пасивен агресивен партньор

Post Разстройства на личността

5 стратегии за оцеляване на зимата

Post Разстройства на личността

Спрете нарцисиста и задайте примера

Post Разстройства на личността

Търсенето на одобрение: се опитва да направи всичко