Какво учене на барабана ме научи за тревогата (част 2) | BG.Superenlightme.com

Какво учене на барабана ме научи за тревогата (част 2)

Какво учене на барабана ме научи за тревогата (част 2)

Ние имаме този комплект барабани в мазето сега, а просто за забавление, аз седнах. И аз се опитах да играя.

И аз станах печално разочарован - не е изненада там, ако четете вчерашния пост за моите неволи координация, свързани когато става въпрос за барабани.

load...

Но този път, аз продължавах да си поиграете. Изкрещях в дясната си ръка за преместване, когато исках лявата си ръка, за да се движат, вместо. Бавно, тя започна да се съобразят.

Това беше преди две седмици.

И сега, днес, че мога да продължа и такт - много прост ритъм, да, но това е осезаема промяна за мен. С концентрация и практика, мозъка ми се адаптира към идеята за дясната си крак върху барабан удар и лявата си ръка подслушване примка.

load...

Вече не прави едно центриране от барабанен удар, когато искам да се включи в примката; вече не се примката направи това, ъ-ъ, "примка" на звука, когато искам да риташ барабан удар.

Моите крайници, изглежда, са решили им живот безизходица с мозъка ми.

UM, HELLO? Този блог е около тревожност, НАЛИ?

Знам, знам. Аз съм се там - обещавам!

Така че, защо тези барабаниста откровения са важни за мен? Ами, за начало, аз мисля, че е доста доста забавно да се каже сега, че мога да води обикновен ритъм на основния комплект барабани. Мога да плъзнете лаптопа си в мазето, да играете някоя от любимите ми песни, и мине време, за да мобилизира заедно в една наистина елементарен-още-задоволяване начин.

И, разбира се, аз съм много доволен от себе си, че се опитва нещо ново и се придържате към него достатъчно дълго, за да преминат през "Мразя това!" гърбица.

Но най-важното, това ми напомня за нещо много важно: способност на мозъка да учат и да се промени.

Това е било известно време, тъй като аз съм научил нови умения. Искам да кажа, да науча неща през цялото време, когато прочетох или да гледат документални филми - да науча факти. И, разбира се усвояват умения тук и там в днешно време, като (да се направи един пример от миналото лято) как да се запалят и да освободи китайски фенер в нощното небе.

Или как да се мотае мини-щори цял новата ми къща.

Или как да се използва шевна машина да се направи един милион възглавници за моя хол.

Но нещо в цялата тази барабан нещо чувствах различно: Мога да се чувстват наистина огромна разлика в моя преди-и-след ниво на умение. Нещо в мозъка ми се беше променило. Нови невронни пътища са били създадени.

Хм - нови невронни пътища. Ако мога да се научат на барабани, а след това не мога да се науча техники за безпокойство за управление по същия начин?

Наистина ли сме, че ковък?

Искам да кажа, книги и терапевти и интернет винаги ми каза от чудесата на невропластичност.

Но аз никога не съм вътрешно концепцията. О, вие ми казвате, че ако се прибера вкъщи и да се върти около на един стол всяка вечер аз ще в крайна сметка да преодолее страха си от виене на свят? Да, добре. Звучи очарователни. Аз ще го пробвам за един или два дни, докато не мога да понасям гаденето вече и след това ще се върна в чувство на сесията изпуснат.

Но сега, аз се чувствам малко по-обнадеждаващо.

Ако само две седмици на барабаненето наоколо в мазето ми можеше да ме вземат от дървено блокче-готов за "може би-I-кан-дръм-а-прости-инсулти-песен" Готовото, това, което мога две седмици наистина интензивна терапия експозиция, поведенческа терапия или когнитивна терапия направи за мен?

Могат да практикуват наистина направи перфектно, когато става въпрос за преодоляване на тревожност?

Научихте ли нови умения напоследък? Смятате ли, че вашият мозък може да научите техники за управление на тревожност по същия начин?

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Разберете защо спорите си

Post Разстройства на личността

Злоупотреба с отношения: жертви на насилие

Post Разстройства на личността

Справяне с тревожност? вие не сте сами и аз ще го докажа

Post Разстройства на личността

Скептично ли сте относно започването на вашата собствена практика?

Post Разстройства на личността

Неженени дъщери и храна: хранене на дупката в сърцето ви?

Post Разстройства на личността

Едно любовно писмо до моите приятели

Post Разстройства на личността

Не е само програма за правоприлагане

Post Разстройства на личността

5 причини, които все още чувствате толкова несигурни за себе си, без значение какво

Post Разстройства на личността

Биполярно разстройство неправилно диагностицирано?

Post Разстройства на личността

Дали затрупаното работно пространство ви парализира?

Post Разстройства на личността

Какво ще стане, ако се отървем от нашите чувства?

Post Разстройства на личността

10 правила за справяне с паника: правило 2 (част 1)