Да разбереш е да прощаваш | BG.Superenlightme.com

Да разбереш е да прощаваш

Да разбереш е да прощаваш

Можете да изберете да замени стария си, виновен нагласа с една ориентирана около съжаление. Вината означава, че са наред и трябва да бъдат наказани. Така че те предлагат доказателства, но това рядко причинява на другия човек, за да променят мнението си и те кара да се ядоса. Съжалението е желанието, че нещата са други, отколкото са. Вие бихте искали да отмените какво се е случило, но не можете. Това се случва нещо, и това е жалко. Трудно е да се живее с голямо съжаление, че вие ​​сте по-малко от перфектно, но това е реалността на живота. Не съществува такова нещо като перфектен човек. За да бъдеш човек е да бъде несъвършен, за да бъде несъвършен означава, че правят грешки и да се правят грешки означава, че трябва съжалява.

Може да се каже "Съжалявам". "Съжалявам" не е признаване на вина, но декларация за съжаление. Казвайки "Съжалявам, че това се е случило" е отчет за съжаление. Както когато някой почине, казваш "Съжалявам за загубата ви." Това не означава, че се вземат собствеността върху причинява загуба, но това означава, че съжалявам, болката си. Това е знак за лична сила и самоуважение. Ти не си виновен престъпна достойно за наказание. Можете да замените фиктивна вина с голямо съжаление, че не са перфектни, което потвърждава само си човечеството. Човешки грешки и несъвършенства са достойни за съжаление, но простими. В личния живот на собственото си сърце, можете да идентифицирате гнева и да изберете да им прости: Това не е за тяхно добро, че правите това, "Прощавам ти за това, което сте направили, за това, че толкова ужасно несъвършен." то е за твое успокоение. Ти спечели този релеф и вие го заслужавате. Никога не трябва да ги знаят за това. Вие не трябва да им се даде удовлетворение. Това е не е тяхна работа. Това е ваш избор, също!

load...

Следват някои от които можете да направите, за да се насърчи прошка:

  1. Определете каква боли и болка (това, което някой току-що каза или направи) като антагонизъм, защото това е какво е то. Това не е казал или направил за вас, му служи собствената си програма.
  2. Сложи си болка и болка в истинската му светлина - те направиха незряла, детински изявление или действие. Той не заслужава вниманието и енергията, която го давам.
  3. Смятате ли да споделите ваша повреда определи вашия отговор или ще решите да използвате вашата преценка за възрастни? Смятате ли да споделите вашия контрол гнева ти или смяташ да го управлявате?
  4. Идентифициране, че това е възможност да позволите на другите да бъдат отговорни за себе си.
  5. Използване на вашата преценка за възрастни, трябва съзнателно да изберете да управлявате вашата болка и гняв по подходящ начин. Можете да вземете този незрял, глупаво забележка като възрастен вместо да се връщат към детството.

Прошката е възможността да се пусне на миналото, за да продължим напред. Пусна стари рани е противоотровата за болезнени преживявания и може драстично да подобри настроението ви в настоящето. Можете да си представите, че прошката е достигната в резултат логичен, рационален процес на сортиране на изчакване. Но прошката не включва оценка на степените на вина и невинност, относителният злите намерения на дееца, като че ли са Върховен съд на One. Прошката означава отдалечаване от гняв, а не за някой друг полза, но и за себе си. Тези хора, които са ви нарани никога няма да знаят за това. Това е не е тяхна работа, които да ти простя. Това е във Ваша полза. Този въпрос е между теб и теб. Прошката не е пристигнал в или постига интелектуално. Хърт е личен опит и може да бъде решен чрез преосмисляне. Това означава, че това е направено чрез замяна на едно субективно усещане с друга емоция.

Когато са наранени, и да сте, в известен смисъл, във война. Можете да замените тези бойни белези в кръвта с усещането, че сте в мир. Може да откриете себе си повлечени надолу от гняв срещу онези, които биха могли да се третира по-добре. Тези негодувания и въоръжени действия за миналото могат да бъдат пречка за удоволствието от настоящето. Можете да ускорите вашия заздравяващ процес, прощава. Актът на прошка и ви дава опции, които никога не са били отворени за вас преди. Тя ви позволява да живеете живота си в много по-реалистична основа. Ако не прощава, болката ще остане там вътре в теб завинаги. Това ли искаш? Не мисля. За да се насърчи прошка можете да:

load...
  • Използвайте вашата преценка за възрастни, за да се идентифицират антагонизъм за какво е, детински внимание търсят.
  • Не се поддавайте на изкушението да ги вкара в правия път.
  • Освободете се от емоционално тяхната провокация, като хвана себе си за да заемат своето думи / поведение лично. Тяхното противопоставяне не е отражение на вашия струва като човек. Не се поддавайте на изкушението да се защитава. Те не се интересуват вашата гледна точка. Те са насочени към облекчаване на злото им за Ваша сметка. Ти не си виновен. Вие не се нуждаят от защитата. Запиши си дъх.

Прости Образ от Shutterstock.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Не може да се намери прошка: използвайки гнева, за да отблъсне хората

Post Разстройства на личността

Колко дълго може да се скъса моите биполярни медикаменти след маниакален епизод?

Post Разстройства на личността

Осъзнаване на безполезни съвети

Post Разстройства на личността

Как кучетата не са най-добрите приятели на нарцисиста

Post Разстройства на личността

Стресът на работното място и дълбоката релаксация

Post Разстройства на личността

И това ще отмине

Post Разстройства на личността

Чуйте четене: те трябва да знаят как се чувствам

Post Разстройства на личността

Пренебрегване на тялото, което те претегля?

Post Разстройства на личността

5 навици за успешни взаимоотношения

Post Разстройства на личността

7 начина за увеличаване на емпатията

Post Разстройства на личността

Ден на осведомеността за психичното здраве: борбата със стигмата чрез науката и медицината

Post Разстройства на личността

Какво се опитвам да постигна?