Чуйте четене: те трябва да знаят как се чувствам | BG.Superenlightme.com

Чуйте четене: те трябва да знаят как се чувствам

Чуйте четене: те трябва да знаят как се чувствам

Някои от нас се очаква нашите близки да четат нашите умове. Рационално, ние знаем, че не може да го направи, но ние очакваме от тях да го направя по същия начин. Това очакване ни създава за цял живот от чувство на неудовлетвореност и разочарование.

Моника и Бил бяха женени в продължение на 10 години, но се боря в продължение на много малки неща през последните няколко месеца. В деня преди сесията си, те са имали още един аргумент.

load...

Моника му каза: "Правиш кафето твърде силен. Вие ще получите стомашно разстройство." Бил защити правото си да направи кафето, както му харесва, но му угодно бяха игнорирани. Войната е на.

Първият ми въпрос към тях беше: "Това, което разгневи най-много?"

Бил отговори, че Моника се опитва да го контролира и той го недоволство. Той се разбунтуваха срещу нея се опитват да го променят.

load...

Моника се опитва само да помогне на Бил и той не го оценявам нейната загриженост за здравето му. Тя се чувствала добре за нищо. Тя беше ядосана на себе си и ядосан на себе си за още се опитват да направят живота си по-добре.

Отново попитах: "Какво ви ядоса най-много?"

Бил не се поколеба за секунда: "Тя е трябвало да знае, че съм ядосан, но тя продължаваше да се случва и още."

Терапевт: "Въпросът не е кафе, това е Въпросът е, че си ядосан на нея за да не ви дава свободата да направят избор, или себе си Моника е принуждавайки я помощ на вас без вашето разрешение Какво означава това:" Тя?.. Трябваше да се досетя бях ядосан? "

Бил: "Това означава, че тя трябва да са спрели да прави това, което прави тя Трябваше да се види, че бях ядосан на нея.".

Терапевт: "... Но тя не Тя имаше свой дневен ред Тя не беше приспособен към твоя Къде, които идват от това очакване, че Моника трябва да знаете, че сте ядосан и реагира по съответния начин?"

Бил: "Не знам."

Терапевт: ".. Ние се учим математика и естествени науки в училище Повечето от нас са най-добрите логично и рационално мислене Учим за чувствата и взаимоотношенията от нашето семейство Така че аз съм любопитен, ако това ви напомня за нещо от детството си.?"

. Бил:... "Баща ми е бил сервитьор в бар Майката го мразеше Те се бият за него през цялото време тя е ревнив на вниманието той получи от всякакви женски клиенти; той каза, че нужда от парите си спомням едно време те са били крещи и ругае един от друг в хола. Бях в кухнята. "

Терапевт: "Как се чувстваш?"

Бил: ". Уплашен и безпомощен не можех да го спре усетих незначителен Спомням си мисля, че ако те само са знаели какво правят с мен, че ще спра да се боря..."

Терапевт: "Знаете, че някога да разберете какво правят с теб?"

Бил: "Не, разбира се."

Терапевт: "Вие никога не им казах, нали На кой ден спря да се надява, че хората ще четат ума си и да спрат да ви боли без да се налага да им кажа?"

Бил: "Предполагам, че никога не спрях да се чувствам по този начин."

Терапевт: "Тази сутрин сте били ядосани на Моника за неизпълнение на задължението да прочетете мнението си и да спра да те тормози за вашия вкус в кафе".

Бил: ".. Да, аз бях Всичко се върна при мен, се чувствам безсилен и безпомощен да я накара да спре След всичките тези години, аз все още съм в състояние да каже на хората как се чувствам и какво искам от тях да направят."

Терапевт: "Какво мислиш, че може да се направи за това следващия път, Моника те дразни с полезни нейните предложения?"

Бил: "Не знам."

Терапевт:.. "Това е част от проблема е чужд на вашето възпитание Никога не съм виждал две зрели възрастни, изразяващи гнева си по подходящ начин и решаване на проблеми в контекста на уважение Не е чудно, се чувстваш недостатъчно подготвени за решаване на вашите гняв проблеми с Моника.. "

Бил: "Аз я вини за това като се започне, но отдолу аз знам, че не трябва да ме ядоса."

Терапевт: "Дали" shoulding "върху себе си да помогне Това не е въпрос на вина или вина Това е въпрос на човешко несъвършенство?.."

Бил: ". Добре Какво мога да направя, вместо следващия път?"

Терапевт: "Първата стъпка е да се идентифицират си чувство Вие не можете да изразите чувствата си, ако не знаете какво е то Вие не сте", подчерта: "сте ядосани..."

Бил: "Бях ядосан, добре."

Терапевт: ". Следващата стъпка е да се хвана себе очаква Моника да знам как се чувстваш, без да й казва, че не е нейната работа Тя има свои проблеми Тя не е ум-четец Трябва да се чете собствения си ум...."

Бил: "Мога да го направя, ако не мога да си спомня да си хване навреме."

Терапевт: "Третата стъпка е да изразят гнева си по подходящ начин можете да изберете да се каже," Моника, това ме кара да се ядосва, когато ли да ми кажете какво да правя. ". Това ли е истината? "

Бил: ". Да, това е истината ли е наред, за да й кажа, че съм ядосан?"

Терапевт: "Моника е добре, ако той казва, че е ядосан?"

Моника: "... Разбира се, че е бих се разбере и да се успокои аз ще знам къде сте, идващи от"

Бил: "Мислех, че ще ви накара да се ядоса Това е добре да се знае, че мога да използвам думите ми да ви кажа как се чувствам."

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Злоупотреба с отношения: жертви на насилие

Post Разстройства на личността

Спри търсенето на одобрение: изграждане на доверие отвътре

Post Разстройства на личността

Ден на балния ден на психичното здраве: привличане на вниманието към училището

Post Разстройства на личността

Изграждане на доверие: промяна на мисленето

Post Разстройства на личността

Депресия: потискате ли гнева си?

Post Разстройства на личността

Нежелани съвети: осъдителни предположения

Post Разстройства на личността

Дали ревността ви саботира отношенията ви? Или да ви приближим?

Post Разстройства на личността

Спрете да унищожавате връзките си

Post Разстройства на личността

Защо не мога да плача? Значението на самосъзнанието

Post Разстройства на личността

Усещането за неподчинение, свързано с нарцисистите, което ни кара да печелим всичко

Post Разстройства на личността

Разликата между напрежението и токсичността

Post Разстройства на личността

Физическите ефекти на нарцистичната злоупотреба