7 начина за увеличаване на емпатията | BG.Superenlightme.com

7 начина за увеличаване на емпатията

7 начина за увеличаване на емпатията

В трудни времена често ние наистина искаме някой, който да "просто да има за нас" и да "показват състрадание и разбиране за това, което ние се занимаваме с", за разлика от предлагането на прагматични решения или поемането на инициатива, за да "го оправя." В кратки хора много често просто искате съпричастност и те могат да се чувстват по-зле, сам, или неразбрани, ако отидем в проблем режим решаване.

Какво можем да направим, за да бъде съпричастен слушател

1.) Изчистете съзнанието си и да се съсредоточи вниманието си върху всичко, което вашия партньор.

load...

2.) Обърнете внимание на невербалната език на партньора си и да запази контакт с очите до степен, която прави говорителя се чувстват комфортно. ■ При контакт с очите гарантира, че ние останем присъства с разговора и има изобилие от информация, която се предава, докато гледа в очите на някого. Най-емоционалното преживяване на говорещия е далеч по-лесно да се заключи, когато ние се фокусираме върху езика на тялото им.

Фокусирайки се върху не-verbals драстично намалява недоразумение и помага на слушателя да се избегне проектиране собствените си емоционални преживявания върху историята на говорещия. Много просто можем да видим как те се чувстват.

3.) Когато слушате история на нашия партньор, тя помага да се погрижи за това как са се чувствали по време и как те се чувстват в момента, тъй като те са преразказ на историята. ■ Нашият партньор иска нашата подкрепа и ни трябва да бъде много емоционален, за тях да споделят своите емоционални преживявания. Това е рядко важно да се разбере спецификата на парцела (въпреки че ние със сигурност може да плати някои внимание на детайлите, както добре.) Ние се "помага" от слушане, който свидетелства за тяхната емоционална болка.

load...

4.) Потвърдете, приемам, и валидиране на нашите партньори уникално емоционално преживяване. ■ Начинът, по който те се чувстват, е начинът, по който те се чувстват... Това никога не е наша работа да се опита и да променят своето емоционално преживяване. Хората имат право да си субективни емоции и не е задължително да избират своите емоционални реакции. Винаги можем да потвърдим чувствата си, като им позволява да изпитат и да изразяват своите мнения. Приеми, че това е как се чувстват и да им позволи да се чувстват по този начин.

5.) Дисплей разбиране, като леко и unassumingly отразяващи назад емоциите, които партньорът ни е изразила. ■ Например, ако партньорът ни казва: "Имах най-лошият ден. Пристигнах в нашата среща мисля, че днес щяхме да говорим за едно нещо и си говорят за нещо друго и нямащи нищо общо... Така че, когато ми беше време да се говори ми прозвуча като идиот и шефа ми беше ясно ядосан. "а отражение може да бъде толкова просто като" съжалявам мед, че звучи наистина разочароващо. "Това признава тяхното чувство за опита, а след това се съди за себе си опит. Целта на отразявайки обратно това, което чухме, е бързо да се покаже, че ние разбираме, без отвличане на говорещия от своя разказ.

6.) Бъди състрадателен. ■ Често време най-доброто нещо да направите, е да предложим на нашите партньори от прегръдка. Ние можем да се чувстват болката си, докато държите фирма разбиране, че тази болка не е наша болка. Невербални действия, които показват силата и сигурността на връзката са най-полезни. Тези невербални изрази са уникални и зависят от осезаемата нуждите на нашия партньор - някои ще искат да бъдат прегръщани, други ще харесат мека усмивка, и други ще искат да държат ръката си и т.н.

7.) Накрая попита какво ■ Нашият партньор може да искате от нашата помощ, нашето мнение, нашето време, а рамото да се опре на или ухо да слуша. За да сме сигурни, че сме им дава това, което те имат нужда, винаги е най-добре да попитам, за разлика от поемането.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Самоусъвършенстване: болка или удоволствие?

Post Разстройства на личността

Какво стои зад гнева ви?

Post Разстройства на личността

6 знаци, че връзката ви е токсична

Post Разстройства на личността

Преодолейте го: защо възникват емоционални реакции

Post Разстройства на личността

4 въпроса пита всяко дете от непривлекателна майка

Post Разстройства на личността

Нарцисистът и билетите за превишена скорост

Post Разстройства на личността

5 пречки за изцеление от детския опит

Post Разстройства на личността

Подаръци, които не струват пари

Post Разстройства на личността

Трябва ли нарцисистите да кажат, че са нарцисисти?

Post Разстройства на личността

Справяне с ревнивата майка

Post Разстройства на личността

8 начина за избягване на аргументи в отношенията

Post Разстройства на личността

Фини сигнали на стрес