3 начина да направите следващата си стоматологична процедура по-поносима | BG.Superenlightme.com

3 начина да направите следващата си стоматологична процедура по-поносима

3 начина да направите следващата си стоматологична процедура по-поносима

Току-що се върнах от зъболекар.

И аз съм така, такова облекчение, че съм назад от зъболекар и вече не полулегнал на този стол. Глупави кухини. Мразя ги.

load...

И да - това снимка по-горе ми е, днес, полулегнал този стол, че все по-мразен зъболекар. Как аз извадя, че един изключен, можете да попитате? Е, когато съм нервна, обичам да запазя мобилния си телефон в ръцете си.

Това е безспорно поведение за безопасност - просто държите телефона ми не ме спаси от нищо. Това няма да спре пристъп на паника. Той няма да се излекува гадене. Той няма да се забави ми сърдечната честота. Но той просто се чувства добре, знаейки, че ми мъничък малко цифров портал към останалата част от света е почивка в дланта ми.

Докато зъболекар работи, аз вдигнах фотоапарата с лявата си ръка и щракна с тази снимка. Наречете го техника отвличане на вниманието. И вижте тези сладки нюанси те ми дадоха, така че аз не бих се toothdust в очите ми. В комбинация с всичко това дентална нещо да излиза от устата ми, някак изглежда бионично.

load...

Единствената причина, мога да намеря хумор в тази картина е сега, защото всичко е свършило. Преди два часа, аз се тресях и чувство тръпки в пръстите на краката ми. Бях откачил, че част от ухото бе намерила вцепенен. Не можех да се справи с факта, че моята глътка рефлекс почувствал закърнели. Сърцето ми биеше лудо, челюстта ми е възпалено и аз неволно извиете всеки мускул в тялото ми.

Зъбният назначаване не е поле ден. Специално за тези от нас, с паника и тревожни разстройства.

Но може да бъде освободен, за да чуя, че има няколко неща, които можете да направите, за да се направи следващата си среща по-малко изнервящи:

1. Ако получавате пори запълнени или всякакъв друг вид болезнено работа, да поиска епинефрин без обезболяващ агент. Много изтръпващият средства включват две основни съставки: упойка (в края на "-caine", като прокаин) и епинефрин. Адреналин (известен също като адреналин) може да се даде тласък на отговора на бой или бягай, които ни паника страдащите знаят много добре. И ако сте чувствителни към физиологичен паника задейства като учестено сърцебиене или уплаха, а след това изстрел от нещата могат да Обогатете вашата чувствителна нервна система.

В моя собствен опит, епи-свободен обезболяващ агенти го заслужава. Те са склонни да се носят на разстояние малко по-бързо, така че може да се наложи втори изстрел на половината от стоматологична процедура. Но аз ще взема втора игла мушкам всеки един ден, ако това означава, че не трябва да се справят с допълнително адреналин. Тялото ми вече е доста опитен в производството на себе си. Това е достатъчно, за да се притесняваш, докато седя в зъболекарския стол.

2. Преди зъболекар започва да работи върху зъбите, създават система на сигнала. Това е почти невъзможно да се комуникира ясно, когато сте полагане на гърба си, устата широко отворена, и се опитва да пази езика си от тренировка и смукателната устройството. Но какво, ако трябва да кихам? Или трябва да издуха носа си? Или прочисти гърлото си? Или използвайте тоалетната? Или какво, ако започнете наистина да паника? Как да ви съобщим, че на зъболекар?

Създаване на някои сигнали предварително и се уверете, че вашият стоматолог ги разбира. Ето няколко от тези, които обичам да използвате:

  • Ръчно сигнал: докосва носа ми. Значение: "Хей, аз трябва да издуха носа си, защото не мога да дишам."
  • Ръчно сигнал: подслушване гърдите ми. Значение: "Наистина съм паникьосан и аз трябва да седне за момент."
  • Ръчно сигнал: докосва челюстта ми. Значение: "Челюстта ми наистина боли Мога ли да го затворите за минута.?"

Разбира се, всичко това може да звучи глупаво, но просто като знаете, че можете да спрете процедурата, ако е необходимо ви дава усещане за контрол. И толкова по-голяма чувството си за контрол, толкова по-голяма е вероятността да се паникьосвайте.

3. Помолете вашия зъболекар, за да разкаже своята дейност. Имах тази голяма педиатрична зъболекар, когато бях тийнейджър. Не само е той абсурдно нежна, но той ще говори с мен през цялото време той се пълнеше ми кухини. Тъй като той поставя всеки лъскав метал инструмент в устата ми, той ми обясни какво обектът е бил, какво е за, и как той ще бъде да го използвате в моя зъб. И при пробиване кухина, щеше да ми даде приблизителна обратно броене до завършване:

"Едва около 30 секунди повече," че ще казват: "и тогава ще се премине към по-фини тренировка, така че може да се отстрани само една по-малка част от разпад. Това по-фина тренировка вероятно ще отнеме около 45 секунди, така че всичките ви сондиране ще бъде напълно завършен за по-малко от две минути! След това, можете да ме уведомите, ако искате почивка, за да изплакнете или да споделите вашата челюст се отпуснете за малко, нали? "

Знаейки точно какво се случва и какво щеше да се случи значително намалява моята несигурност и прави опит кухина запълване цяло много по-удобно. Дори и да не разполагате с педиатрична зъболекар, винаги можете да споделите с него или нея се знае, че те е страх от стоматологични процедури и това ще ви направи чесало на много по-удобно, ако знаехте какво се случва на всеки етап от процеса.

Един добър зъболекар ще се радваме да се настанят по-горе искания.

load...

Свързани новини


Post Разстройства на личността

Контрол на ума от нарцисистите

Post Разстройства на личността

Медитация: може ли да изпразните ума си?

Post Разстройства на личността

Защо отбраната не работи

Post Разстройства на личността

5 причини връзките стават нездравословни

Post Разстройства на личността

5 начина, по които нелюбената дъщеря да се справи с болезнените преживявания

Post Разстройства на личността

Когато щастието свърши в беда

Post Разстройства на личността

Как да се отървете от самокритика и песимистични мисли

Post Разстройства на личността

Нормализиране и нормативност

Post Разстройства на личността

Нарцисисти и патологични лъжи

Post Разстройства на личността

Нарцисистът и билетите за превишена скорост

Post Разстройства на личността

Разбиране на гнева и промяна на мисленето ви

Post Разстройства на личността

Класическа стратегия за намаляване на стреса