Защо и как можете да кажете не | BG.Superenlightme.com

Защо и как можете да кажете не

Защо и как можете да кажете не

Защо е толкова трудно да се каже не?

Всички хора по света могат да бъдат разделени на две групи: тези, които може да се каже "не" лесно, и тези, които не могат.

load...

На хора от първата група, това е трудно да си представим защо някой би имате проблем с него. Подобно на известната линия от стария филм, Да имаш или да не са правили "Знаеш ли как да си подсвирква, нали Стив? Просто сложи устните си заедно и да взриви "хора в първата група може да се каже:" Какво е толкова трудно за него? Започнете с N, и завършва с О. "

Но за много, много хора, това е просто не е толкова просто. Казвайки "не" за тях носи огромен багаж. Това е особено вярно за тези, които са израснали в домакинства, които ги предлагат ограничени възможности да се каже не. Това е версия на детството Емоционален пренебрегвай (CEN).

Четири пречки да се каже Не

1. Вината: Хората, които се борят с това често ми казват, че те се чувстват виновни в продължение на часове, след като каза "не" на някой, дори и ако молба на заинтересуваното лице е лишено от основание. Чувството за вина идва от чувството, че винаги трябва да бъде от полза и желание, и че ако не са, тогава те са лош човек.

load...

2. Ниска самооценка: Това е най-общ смисъл, че не сте толкова важно, колкото другите хора. Вашите нужди, чувствата си, са на второ място. Нуждите и чувствата на другите са по-заслужили от вашата. Вие нямате право да добавят свой собствен преди тяхната.

3. Липса на умения: Ако сте прекарали целия си живот винаги казва "да", тогава може да не знаят как да кажа нищо по-различно. Идеята да се каже, не може да се чувства чужд и просто погрешно. Как го правиш? Как да го кажа?

4. Погрешното убеждение: Това е невярна представа, че трябва да се даде причина да забраня. Ако ваш приятел ви моли да вземете я химическо чистене, имате ли да й обясни причините, поради които не може да го направи? Имате ли добро извинение? Това заблуждение често води до дълги, подробни, ненужни обяснения.

Четири принципа да забраня

1. Всички хора в живота си имат пълното право да ви помоля за нещо. В замяна на това, което трябва пълното право да каже "не". Вашето чувство за вина, ще се разпръснат, ако се разбере и приеме истинската си права.

2. Вашите нужди и чувства са също толкова важно, колкото и всички останали. Вие сте пазител на собствените си чувства и нужди. Имате отговорност за себе си, за да ги даде приоритет.

3. Казвайки "не" не е свързано с уменията. Тя включва само желание да се чувствате неудобно. Колкото повече го правите, толкова по-лесно ще се чувствате; не защото сте научили как да го направя, но тъй като сте се свикнали с него.

4. Не е нужно да се даде причина. Разширяването на обхвата на правото ви да се каже "не", е, че можете да го направите без никакви обяснения, не е извинение. "Съжалявам, че не мога", "Аз не съм в състояние да го направи", или просто: "Не," са всичко необходимо.

Прочетете тези принципи отново и отново. Ги публикувате в огледалото в банята. Обобщен тях. Спомни си за тях.

Защото те ще ви освободи.

За да научите повече за детството Емоционален пренебрегвай, как да се чувствате по-уверени и почитат собствените си нужди и чувства повече, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Кулсирайте гласа на състрадателната отчетност

Post Детска болест

Най-добри котировки за емоционално пренебрегвани

Post Детска болест

Парадоксът на детето на работохолика

Post Детска болест

3 романтични изследвания, които всяка двойка трябва да знае

Post Детска болест

Как емоционалното пренебрегване в детството оказва влияние върху твоя трудов живот за възрастни

Post Детска болест

Чувствате се понякога пренебрегвани Това може да е причината

Post Детска болест

Мъж срещу жена: ефектите от детството

Post Детска болест

Всички тревоги не са еднакви: 3 вида, 3 решения

Post Детска болест

Какво искаш да ти кажат родителите ти?

Post Детска болест

5-те основни стъпки за промяна на личността

Post Детска болест

4 стъпки, за да поставите себе си първо

Post Детска болест

Изненадваща реалност зад деня на майките и деня на бащите