За 2018: спрете да пренебрегвате себе си | BG.Superenlightme.com

За 2018: спрете да пренебрегвате себе си

За 2018: спрете да пренебрегвате себе си

Кейси е уморен от прибира в апартамента си всеки ден. Тя се чувства като у дома си изсмуква енергията си повече от работата си прави. Не, защото не е хубаво място, а не заради някой друг, който живее там. Всъщност, тя живее сама. Това е просто, че апартамент на Кейси е дезорганизиран бъркотия. Всеки петък, тя се заклева, че тя ще направи задълбочен организиране и почистване работа преди понеделник идва. Но всеки уикенд, тя намира нещо по-интересно да правя с времето си.

Сила знае, че той се нуждае от ограничаване на алкохолизма си. Той е получаване на работа по-късно и по-късно в понеделник, защото той е малко махмурлук от уикенда. Това не го получите в беда с неговия ръководител, а Сила да видите тенденцията случва и постепенно се увеличава през цялата година.

load...

Бет и Джеймс зает двойка с две малки синове. И двамата работим усилено, за да се грижи за момчетата и си изкарват прехраната. Като цяло, животът е доста добър. Освен, че всеки тайно смята, че бракът е скучно и нерентабилна. "Нещо не е наред", Бет си мисли. "Скучно ми е", Джеймс мисли за себе си. И двамата знаят, че трябва да кажа нещо за другия, но нито иска да поеме риска да направи нещата по-лошо. И нито иска да нарани другия.

Ние почти всички пренебрегва себе си по един или друг начин, в един или друг момент. Може да се каже, че вредата, което правим от себе си да се пренебрегва, е много по-реални, отколкото каквото и пренебрежение, което преживяваме от другите.

Прочетете общите части на самоотверженост по-долу, и да видим дали всеки пръстен вярно в живота си.

load...

Общи Примери за нечистоплътност

  • Не, упражняващо дейност, които знаеш, че ще се насладите
  • Настаниха за работа, която е под-предизвикателна, или не е стимулиращо
  • Нездравословното хранене
  • Не получавам достатъчно сън или почивка
  • Не е разработване на таланти, които знаете, че имате
  • Ангажиране на прекомерно в дейност, която вреди на тялото и отнема емоционалното си здраве, като пушенето на марихуана, или с помощта на други лекарства (например, пиене Сила е)
  • Като цяло над фокусира върху нуждите на други хора, като оставя своя собствена незадоволена
  • Не е достатъчно да упражнява
  • Не говоря за вашите мнения
  • Над насрочване себе си, така че да не разполагате с достатъчно свободно време
  • Настаниха за твърде малко радост или забавление в живота си
  • Пренебрегването за справяне с източници на нещастие (Примери Кейси, Бет и Джеймс)
  • Прекарването на прекалено малко време, усилия и пари за външния си вид, потенциален източник на самочувствие
  • Лишава себе си за свободата и удоволствието, подадена от прекарване на времето в природата

Били ли сте били сами да се пренебрегва в тях, или други начини? Ако е така, бъдете сигурни, че сте в добра компания, заедно с голяма част от човешката раса.

Отделете малко време и да се опитаме да си представим лечение на дете, както сте себе си лечение / тялото си точно сега. Бихте ли лишава детето от радост? Зеленчуците и плодовете? Fun? Nice облекло? Мнение? Чист въздух и физически упражнения? Тогава защо се отнасяте към себе си или тялото си по този начин?

Сега, в самото начало на 2017 г. Е много време, за да се спре и да започне пренебрегване себе си дава на време, вниманието и усилията, които трябва и заслужават.

Пет стъпки за лечение на Вашето самоотверженост през 2016 г.

  1. Идентифицирайте област или области, в които вашата самоотверженост има възниква.
  2. Напиши всяка една надолу. Виждайки го в писмен вид ще го направи по-живи и реални, а също така ще служи за запис, за да се консултира през цялата година.
  3. Изберете един елемент (работи по един по един ще оптимизира вашия успех) от списъка си, и обещават себе си за подобряване на това през 2017 г..
  4. Съсредоточете се върху тази цел. Обърнете внимание, когато не успеете да направите това, което е най-добре за вас или вашето тяло.
  5. Проследявайте успеха си на хартия или посредством смартфона. Можете да намерите специално проектирани Промяна листове за много от областите, изброени по-горе безплатно на EmotionalNeglect.com. Кликнете върху "Изтегляне Промяна листове" и да ги използвате през цялата 2017 да се насочите избрания от вас област (и) на нечистоплътност.

Представете си, че Кейси, Сила, Бет и Джеймс последвано пет стъпки по-горе. Представете си, че Кейси почиства апартамента й, и се въвежда система да се запази чиста. Представете си, че у дома се превръща в място на комфорт и утеха, че трябва да бъде.

Дълбоките корени на нечистоплътност често извират от липса на самоуважение. Някъде, някак си, може би не смятате, че сте си струва усилията на грижа за себе си.

Точно както Сила може да поеме отговорността за собствения си живот, Бет и Джеймс ще се изправи пред проблемите си и да направи брака си топла и изпълнява отново. И вие може да поеме отговорността за собствения си самоотверженост с достатъчно мотивация, отдаденост и постоянство в цялата 2017.

Заслужаваш си.

За да научите как детството Емоционален пренебрегвай ви създава за самоотверженост в зряла възраст, вижте EmotionalNeglect.com или книгата, Тичане на празна.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Презаредете живота си като поставите себе си на първо място (накрая)

Post Детска болест

Проклятието на противозависимостта

Post Детска болест

Бащите се обвързват: пет съвета за бащите в деня на бащата

Post Детска болест

Вие сте родител на Wmbnt?

Post Детска болест

Препоръчително четене и ресурси за емоционално пренебрегване

Post Детска болест

Как да намерите помощ за възстановяването си от емоционално пренебрежение

Post Детска болест

Три невероятни начина, по които можете да се възпитавате отново

Post Детска болест

Емоционално пренебрежение в детството: истински хора, истински истории

Post Детска болест

8-те качества на харизмата - и как да ги имаме

Post Детска болест

Защо и как трябва да имате доверие в червата си

Post Детска болест

Ти тичаш ли от себе си?

Post Детска болест

Робин Уилямс и детското емоционално пренебрежение