Сериозно семейство? 10 мантри, за да ви преведе през празниците | BG.Superenlightme.com

Сериозно семейство? 10 мантри, за да ви преведе през празниците

Сериозно семейство? 10 мантри, за да ви преведе през празниците

Дали вашето семейство щастлив и поддържащо? Вашите почивка семейни събирания топъл, нежен и празнично? Ако е така, това е чудесно. И вие можете да спрете да четете тази статия сега.

Се усложнява вашето семейство? Смятате ли, често се чувстват наранени, болезнена, разочарован, повреден или разочарова, когато семейството ви е заедно? Ако е така, тази статия е за вас. Никога не се страхувайте, помощ е тук. (За повече информация за болезнени динамиката в семейството, да погледнем в статия от миналата седмица, 4 Леките Семейни Dynamics Това може да съсипе почивката си.)

load...

Не, разбира се, ние не може да се определи на вашето семейство проблеми, преди тазгодишния празник събиране. Но ние може да ви даде някои нови инструменти, за да можете да получите чрез нея. Един от най-мощните инструменти за справяне с болезнено семейство е мантра. Това е едно изречение, което се повтаря в главата ти отново и отново през целия ден. Можете да се обадите на него, когато имате нужда да се чувстват по-спокойни и по-силен. Тя служи да напомня ли какво всъщност се случва в семейството ви. Тя се фокусира вниманието ви, и това ви дава сили и решителност, за да получите през деня.

Докато върви по списъка по-долу, изберете този, който се чувства най-директно. Тя трябва да бъде такава, че можете да се чувствате в червата си. Тя трябва да ви накара да се чувстват малко по-силен, както го казваш.

Ето десет Мантрите можете да избирате:

  1. Аз не доведе до този проблем, и не мога да го оправя. Почти никога не един член на семейство причини за проблема. И почти никога не може един член от семейството да реши проблема. Най-доброто, което можете да направите е да го търпи, и тази мантра ще ви помогне да направите това.
  2. Това не е по моя вина. В повечето семейства, хората, които са най-малко виновни се чувстват най-вината. Не се поддаде на нея. Да се бори с тази мантра.
  3. Просто се усмихва и да се справиш. Тази мантра работи за семейства, които имат ниска толерантност към нещо негативно, и изискват всички да изглеждат щастливи (пример за Емоционална пренебрегвай).
  4. Това не е състезание. Sibling съперничество? Тази мантра може да ви помогне да останете извън него.
  5. Няма достатъчно любов, за да обикалят в това семейство. Това е полезно за едно семейство, в което единият или двамата родители не са в състояние на вида на любовта, че децата имат нужда. Тя ще направи по-малко уязвими към чувството, че ти си обичан.
  6. Аз съм любимият човек. Тази мантра се доближава до "не е достатъчно любов" проблема от друг ъгъл. Вие се успокои, за да се пребори с това болезнено чувство.
  7. Родителите ми не може да ми даде това, което никога не са получили. Това е полезно за емоционално невнимателен семейството. Ако родителите ти не са били емоционално потвърдена от родителите си, те няма да могат да реагират емоционално на вас. Тази мантра ще ви напомня, че това е никой не е виновен. Тя просто е.
  8. Днес, аз давам моето семейство дара на толерантност. Тази мантра помага да се преструктурира непрекъснато дискомфорта вие поставяте с щедра подарък (който е!)
  9. Това не е само мен. Всеки го боли в това семейство. Ако се чувствате огорчен от семейството си проблеми, тогава шансовете са, така че няма всички останали. Най-лошо поведение всъщност е израз на болка. Използвайте тази мантра да си припомните, че не сте сами в това.
  10. На кого му пука какво мисли _____________? Ако имате средно или атакува член на семейството: майка, баща, роднина, леля, чичо, баба или дядо, тази мантра ще ви накара да по-малко уязвими за техните ваксини.

Ако имате различен мантра, че е работил за вас в миналото, или кой да предложи, моля да помогне на други читатели, като споделите в коментарите по-долу.

load...

За да научите повече за Емоционална пренебрегвай в семейства, как невидима тя може да бъде и как да се възстанови от нея, вижте EmotionalNeglect.com или бягане на Empty: Преодоляване на вашето детство Емоционален пренебрегвай.

Photo Credit: Flickr Джузепе Chiric

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Големите момчета не плачат: емоционално пренебрегваният човек

Post Детска болест

Как да сортирате мислите си от чувствата си и защо това има значение

Post Детска болест

Живеете ли отвън?

Post Детска болест

Какъв е смисълът?

Post Детска болест

Тънката линия между егоистична и силна

Post Детска болест

Четирите вида граници и как да ги изграждате

Post Детска болест

Четири стъпки за изцеление на празни чувства

Post Детска болест

Еволюция ли е?

Post Детска болест

3 изненадващи причини хората да се чувстват самотни на Валентинския ден

Post Детска болест

Бяхте ли родени под газовото осветление?

Post Детска болест

Страната ни разделена: можем да поправим това

Post Детска болест

Вземете тези десет стъпки по-близо до вашето дете