Препятствие пред 5 етапа на скръбта: емоционално пренебрежение от детството | BG.Superenlightme.com

Препятствие пред 5 етапа на скръбта: емоционално пренебрежение от детството

Препятствие пред 5 етапа на скръбта: емоционално пренебрежение от детството

Колкото по-добре ние скърбим, толкова по-добре живеем.

- Anonymous

Аз вярвам, че цитатът по-горе е абсолютно вярно. Това е почти невъзможно да го направи чрез вашия зряла възраст, без да имат загуба на някакъв вид.

load...

Да бъдеш в състояние да тъгува по здравословен начин изисква поредица от личностни черти и умения, които не всеки притежава. Аз съм виждал много хора, готови на всичко, за да се избегне чувството, мъката си или да се заби в него, не може да очакваме с нетърпение от него.

Много от тези хора са израснали с детството Емоционален пренебрегвай.

Джоан, която е загубила съпруга си преди четири години, така че е затънал в тъга, че тя се радва на много малко в живота си, и има проблеми с получаването от леглото всеки ден.

load...

Алекс, чиято сестра е починал от рак на гърдата преди две години, живее пълноценно и забързан живот, но се чувства тъп и тъжен вътре всеки път, когато той спре да работи наоколо и се опитва да се отпуснете.

През 1969 г. Елизабет Кублер-Рос пише нея сега известната книга, наречена На смъртта и умирането. В него тя описва 5-те етапа, че тя често виждаха хора преминават през след получаване на бедственото медицинска диагноза. От този ден 5 на дълбока скръб са били приложени по-широко за всички видове загуби, като пауза прозорци или приемане на загубата на любим човек. Важно е също да се отбележи, че тези етапи не са определени в камък; всички скърби по различен начин, и могат да изпитват различни чувства в различен ред, по различно време.

Петте етапа на Скръбта

  1. Отказ: На този първи етап, може да откаже да приеме реалността на бедствена ситуация. "Имало е някаква грешка" или "Това е лош сън", може да се каже. На този етап се дава времето си мозък, за да се подготви, за да започне да се помисли болезнената истина.
  2. Гняв: Този етап включва гняв във връзка с положението, човекът, който е болен, който почина, или който е на път да си тръгне, или може би на лекар, който е издал диагнозата. Гневът ти е защитна емоция, и по същество се създава бариера между вас и травматичен истината.
  3. Пазарлък: "Ако ще направи тази диагноза не е вярно, обещавам никога да не се пуши отново", може да предложи до вашата версия на по-висока мощност. Тази фаза представлява вашите опити да се абсорбират истината, а също така, че борбата на разстояние.
  4. Депресия: Тъй като истината потъва в, започнете да се чувствате напълно своята роля. Това може да доведе до кратко клинична депресия, докато се абсорбира, и се опитват да приемат загубата си.
  5. Приемане: Този последен етап представлява нещо като резолюция, в която се приеме, че животът ви се е променил, и са в състояние да започнат да се фокусират напред.

В моя опит, след като помогна на много клиенти през много загуби, един от най-великите prolongers на всяка от 5 етапа е израснал без достатъчно емоционално внимание, утвърждаване и отговор по линия на родителите: Детство Емоционален пренебрегвай, или CEN.

Когато родителите ти не реагират достатъчно, за да емоциите си като дете, можете да научите много рано и добре, че вашите емоции и емоционални нужди са без значение (или дори лоши) и трябва да се избягва. За да се адаптират, ще оградят вашите чувства и нужди, така че те няма да се тежест на родителите си. Не е изненадващо, когато се живее с чувствата си блокирала, тя хвърля сериозни пречки в пътя си през 5-те етапа.

Как Детство Емоционален пренебрегване блокове 5 на дълбока скръб

  1. Прави трудно да се мине отказ: Това е само кратък скок от отричането на чувства към използването на отричане като общ механизъм за справяне с тях. Това е лесно за човек, CEN, който е загубил любим човек да свърши удължаване мъката си, като отказва да се чувстват болезнени чувства, които трябва да бъдат приети и обработени. Алекс, който остава зает, за да се избегне си тъга и загуба е идеален пример за това. С течение на времето, като се избягват чувствата си на загуба не прави нищо, за да ги обработи. Резултатът: вие сте остана.
  2. Вие не може да приеме или да работите с вашите Гняв: Във фаза 2, гняв си е там, за да ви защити. Но ако гневът не е разрешено от вас в детството си у дома, може да се наложи много трудно си позволите да се сърди като скърбящ възрастен. Може да бъдат изложени на риск, вместо да се превърне вашия гняв навътре към себе си, за комбиниране си чувство на загуба с още повече болка.
  3. Трудно да приемат помощ и поддръжка: CEN кара да се чувстваш виновен или слаб за това, че нормални емоционални нужди. Това е трудно за вас да помолите за помощ или да приеме комфорт от страна на другите дори и в най-добрите времена. Когато сте траур, има няколко неща, които могат да помогнат на повече от любовта и подкрепата на някой, който се грижи за вас.
  4. Депресията фаза се удължава: С емоциите си заградени, гнева си, насочена към себе си, а хората най състояние да поддържат ви държи в шах, вие сте изложени на голям риск от затъване в депресия, че няма да се откажа. Как може Джоан се движи напред към следващата фаза, приемам болезнената реалност на нейната загуба и лекува от нея, когато мозъкът й химикали са изхвърлени от равновесие от депресия?

Целият смисъл на 5 етапа е да се премине през тях. Живеещи в една фаза, което позволява на себе си, за да бъде в него и да се изправи го подготвя да премине към следващата фаза. Придвижване по фазите позволява мозъка да обработва реалността, вие подготовката за приемане. Приемането трябва да се случи, преди да можете да включите вашето внимание с нетърпение възстановяването на себе си и живота си.

Ако това ви е, че е важно да пренасочи и да се съсредоточи.

4 начина да управлявате своите CEN Чрез Скръбта

  • Отворете и да говоря с някой, който може да ви даде комфорт. Попитайте за подкрепа и да го приеме. Тя ще ви помогне.
  • Направете една точка, за да се чувстват вашите чувства на тъга, дори и само за кратък период всеки ден. Помислете за това, сте загубили, и плаче, ако е необходимо.
  • Обърнете внимание на това дали сте остана в гняв или депресия. Може антидепресант ви даде начален старт да се справят с истински тъжни чувства, които чакат да бъдат обработени? Консултирайте се с професионалист, ако е необходимо.
  • Започнете с адресирането на детството Емоционален пренебрегвай. Важно е да започнат да се чувстват всички чувствата си, а не само на скръб. Точно както скръбта ви е блокирана по някакъв начин, така че също е вашата радост. Вие трябва да се чувстват всички емоциите си, за да се лекува и да продължим напред.

Когато сте траур нещо, това е от решаващо значение, за да се признае, че се чувствате само скръб, когато сте имали нещо велико, за да започнем с това. Така че част от мъката ти трябва да е признателност и благодарност за това, което трябваше.

И не забравяйте думите на един от най-големите автори на всички времена:

Само хора, които са в състояние да обича силно също могат да страдат голяма скръб, но същата тази необходимост от любящ служи за противодействие мъката си и да ги лекува.

- Лев Толстой

За да научите повече за детството Емоционален пренебрегвай и как да приема и обработва емоциите си виждат EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Имате ли деца? 6 начина да ги направите емоционално устойчиви

Post Детска болест

Израснал в пасивно агресивно семейство

Post Детска болест

3 начина да впрегнете мозъка си и да промените живота си

Post Детска болест

Вие сте невидим герой?

Post Детска болест

Мъж срещу жена: ефектите от детството

Post Детска болест

Не тъжно не боли, не ядосано: празно

Post Детска болест

Четирите най-големи психологически открития на 2017 година

Post Детска болест

Не четете това, освен ако не сте майка

Post Детска болест

Най-добри котировки за емоционално пренебрегвани

Post Детска болест

Съобщение до всички черни овце в света

Post Детска болест

Честит ден на бащите, емоционално пренебрежителен баща

Post Детска болест

4 динамична семейна динамика, която може да съсипе вашите празници