Препоръчително четене и ресурси за емоционално пренебрегване | BG.Superenlightme.com

Препоръчително четене и ресурси за емоционално пренебрегване

Препоръчително четене и ресурси за емоционално пренебрегване

Детство Емоционален пренебрегвай се случва, когато родителите ти не се повлияват достатъчно, за да си емоционални нужди, докато расте. Да, това е толкова просто.

Дори ако родителите ти, снабдени с всичко материално, а дори и да те обича като детето им, те могат все още не са били в състояние да забележите това, което чувстваш и да реагира достатъчно; или да те опозная по-дълбоко лично ниво. Те може да не са били в състояние да ви научи как да се признае собствените си чувства, да ги управлява или да ги опише с думи.

load...

Сега, като възрастен, може да откриете себе си борят, за да опознаете себе си, обичам себе си, и да разберат собствените си чувства и емоционални нужди.

Какво не можете да получите, докато сте били расте? Какво не научихте за емоции и себе си?

Възстановяване от CEN включва пълнене в тези празни пространства.

Тичане на Empty: Преодоляване на вашето детство Емоционален пренебрегвай предлага много полезна информация и насоки за да ви преведе през възстановяване. Но в цялата процедурата по възстановяването му, може да се нуждаят от повече информация за различните пътни неравности и предизвикателствата, които които ще срещнете по пътя.

load...

Ето списък на някои от най-добрите книги за самопомощ в чакане ми стая и конкретните аспекти на CEN разгледани от всеки. Плюс няколко други полезни онлайн ресурси.

  1. Самочувствието: Книгата самочувствието от Маккей & Фанинг: Аз препоръчвам тази книга за две борби възрастен CEN. Първият от тях е нереално самооценка (страница 80 от Тичане на Empty). Ако имате затруднения при определянето на собствените си силни и слаби страни и личните ви предпочитания и личностни черти като често е проблем за хора с CEN, там е упражнение в тази книга, която адресира директно. На второ място, ако си нереалистична самооценка, е неточна в отрицателна посока, това е определението за ниско самочувствие. Тази книга предлага образование, обяснение, разбиране и провокиращи мисълта подходи за повишаване на самочувствието и самоувереността.
  2. Вашите родители: Ако сте имали Контрол Родителите от Дан Neuharth, PhD и деца на погълнати в себе си с Нина Браун, Ед са много полезни, ако CEN е продукт на родители, които попадат в следните видове майки (страница 14 от Тичане на Empty ): нарцистично, авторитарните, пристрастен, Постигане / Усъвършенстване или социопатични. В тези две книги, вие ще научите повече за това как родителите ти са засегнати, как да зададете граници с тях като възрастен и др.
  3. Мъже с CEN: Не искам да говоря за това с Терънс Реал. Ако сте човек, или да има човек в живота си, който се бори с емоционално съзнание, изразяване и връзка, често е резултат от CEN, тази книга е състрадателен и обогатяването оглед на това, че борбата е и как да се измъкнем от то.
  4. Alexithymia: Емоционална интелигентност и социалната интелигентност от Даниел Голман. Тези книги са за един от най-основните борби на лицето CEN: alexithymia (стр. 98 от Тичане на Empty), както и целите и полезността на емоция (стр 120 работи на празен.). И двете книги са много разбираеми и интересни, и ще ви образова по най-важните принципи на емоция: как работи, какво прави и колко е важно да се разбере и да се движите в света на чувствата.
  5. Самоувереност: Вашият Perfect Точно до Алберти & Emmons. Тази книга е по същество, разбира се в това как да се подобри редица борби, описани в раздела за самостоятелна грижа на бягане на Empty (стр. 138 от Тичане на Empty). Както казва "не", с молба за помощ, и да говори за себе си като цяло. Когато казвам, че не изпитвам вина от Мануел Смит е по-интелектуална поемане на самоувереност. Тази книга описва Вашите Десет настоятелни права, които мисля, че са от полза за всички тези, с CEN за четене.
  6. Срам: Когато се мисли за срам (стр. 86 от бягане на празен), считам на Brene кафяво. Нейният Ted Talk нарича Слушане на Срам е, трябва да гледате за всички с CEN.
  7. Увереност: Както знаете, CEN подкопава доверието си в себе си. Трудно е да се поемат рискове, се изправят пред предизвикателства и да се справя със социалните ситуации, когато самочувствието ви не е толкова твърд, колкото би трябвало. На HealthJourneys.com аз силно препоръчвам на mp3 / CD на самочувствие. Това CD убива два заека с един камък: внимателност и самочувствие и двете разгледани по същото време.
  8. Атракция за нарцистичните хора: Голяма опасност от CEN е да станем codependent. Когато не сте доволни да не заемат място в света, вие сте привлекателна за (и привлечени) хора, които се нуждаят от допълнително пространство. Рос Розенберг е написал полезна книга, наречена синдром на човешките магнит. Тя ще ви помогне да разберете защо ви се привлекат хора, които са по-самостоятелно фокусирани, и да научат какво да направя за него.
  9. Внимателност: внимателност е важен аспект на CEN за възстановяване. Тя ви помага да се съсредоточи вътрешно, придобиване на контрол върху собствения си ум, а също препрограмира някои от стандартните настройки. На HealthJourneys.com можете да намерите медитация mp3 / CD-та от Belleruth Naparstek, LISW, BCD.

Можете да намерите всички тези книги на Amazon.com. За да научите повече за Емоционална пренебрегвай и работи на Empty книгата, посетете EmotionalNeglect.com.

Намерихте ли полезен ресурс CEN който не е посочен тук? Моля, коментирайте този пост, за да го споделите с други читатели!

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Големите момчета не плачат: емоционално пренебрегваният човек

Post Детска болест

5 неща, които генералът и хилядолетието трябва да знаят за родителите си

Post Детска болест

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства

Post Детска болест

Защо терапевтите не говорят повече за емоционалното пренебрежение?

Post Детска болест

Как емоционалното пренебрегване в детството оказва влияние върху твоя трудов живот за възрастни

Post Детска болест

Най-добре пазената тайна, за да се освободиш: основни чувства

Post Детска болест

Как да забележим емоционално пренебрежение в детството в любим човек

Post Детска болест

Как да знаете какво искате

Post Детска болест

Имат ли неизказани семейни правила, които изпълняват живота ви?

Post Детска болест

Какъв е смисълът?

Post Детска болест

Изненадващата разлика между ефектите на злоупотребата и небрежността

Post Детска болест

10-те урока на детското емоционално пренебрежение