Помощ за почивка за емоционално пренебрегвани | BG.Superenlightme.com

Помощ за почивка за емоционално пренебрегвани

Помощ за почивка за емоционално пренебрегвани

Няколко пъти на година са по-предизвикателни за емоционално пренебрегвани от началото на ваканционния сезон. Това е време, пълна с семейни събирания, семейни нужди, както и (трябва-да) семейна топлина.

О, разбира се, вие сте добър в даване, така че част от празниците е лесно за вас. Но какво да кажем за другите аспекти на празниците?

load...

Вие сте длъжни да присъстват лица, които ви карат да се чувствате некомфортно?

Какво ще кажете за дискомфорта от всички неща, неказани неща във вашето семейство? Смятате ли, че се чувстват допълнително силно на празниците?

Какво ще кажете за радостта, което би трябвало да се чувства този сезон? Затруднявате ли да улови някои от тях за себе си, но е трудно да се чувстваш?

load...

Някои от конкретните аспекти на Емоционална пренебрегвай да се увеличава от семейните време партиите, очакванията и настроението на празниците. За щастие съм написал няколко статии, които според мен ще помогне за употреба и ви подкрепят през тези специални предизвикателства.

  • Болезнени Чувствата неадресирани във вашето семейство: Емоционално небрежни семейства по дефиниция не изразяват, да говорят за чувствата или адрес на членовете си по подходящ начин. Това оставя много конфликти и проблеми, нерешени и погребани. Сега вие ще се присъедини към семейството си по време на специална среща за празниците. За съжаление тези изтласкани надолу, неразрешени емоции са все още там, под повърхността. И те могат да направят вашата семейна почивка събиране непредсказуем и необяснимо болезнено. Ето две статии, за да ви помогнат да разберете какво се случва в семейството си, и да знаят как да се справят с него.

Четири Леките Семейни Dynamics Това може да съсипе почивката си

Стресирането Family? 10 мантри за да получите чрез празниците

  • Чувствайки се от външната страна: За да се насладите истински на празниците обикновено се налага да се чувстват част от нещо смислено, като вашето семейство или вашата общност. И все пак, когато си израснал в семейство, което отхвърля емоциите си, сте склонни да се вземе, че отхвърля чувство напред в своя съзнателен живот. Това е много трудно да се чувстват добре дошли навсякъде. Вие естествено, автоматично се чувстват от външната страна. Това чувство е с вас, без значение къде отиваш и без значение колко хора сте с. Това може да направи празниците малко болезнено за вас. По-долу са две статии, които се надявам да ви помогне да управлявате това чувство, и да се насладите на празниците повече.

От външната страна

Живееш живота извън?

  • Емоциите си: Вие трябваше да настоява личните си чувства далеч, за да получите от в детството си вкъщи. Така че сега липсва пряка връзка със собствените си емоции. Те са вместо безопасно заградени. Нищо чудно да откриете себе си се чувствам празен, докато тези около вас изглежда да е радостно празнува празниците. Вижте статията по-долу за някои насоки за това как да започнете да пробие стената ви, за да получите достъп до вашите чувства. Те са, в крайна сметка, най-важната, биологична част от истинската си същност. Вие се нуждаете от тях през цялото време, но най-вече сега за празниците.

Пет стъпки да се съборят стената ви

Когато емоциите си са заградени, те могат понякога пробие тази стена, когато най-малко го очакваш. Публикацията по-долу ще ви помогне да управлявате всички силни чувства може да се наложи през различните предизвикателства, пред които ще се изправи този празничен сезон.

Осем Етап Метод за Управление на интензивен Emotion

  • Самодисциплина: Тези борби са често срещани сред тези, които са израснали с CEN. Може би не сте получили достатъчно структура или дисциплина в някои ключови области като дете, така че не са в състояние да възприеме способността да се дисциплинира. Може би сте се борят да запълнят празното усещане, причинено от CEN, и това е причина да прекалите се отдадете на някои нездравословни неща. Всичко си живот съм бил себе си обвинява за проблема си с самодисциплина, а това само задълбочава цикъл. Вижте статията по-долу за малко помощ и насоки, за да се разбере какво се случва и как да поеме контрола над нея. Можете да започнете работа по него сега, преди празниците.

Десет стъпки за да научите самодисциплина

Живот Животът в Искана Mode

  • Дискомфорт в групи: Отчасти това е така, защото от това на външния чувство. Отчасти това е така, защото чувствата си, които трябва да ви водят и ви свързват в социални ситуации, са твърде заградени да ви помогне. Може би това е така, защото не се получи, за да научите някои социални / емоционални умения, когато бяхме малки. Крайният резултат е, че много от страните и събития, които се провеждат на празниците, ще ви постави под допълнително напрежение. Двата поста по-долу ще ви помогнат да не само да получите чрез тях, но ги използват за практикуване на нови умения.

Не е Joiner? Разберете и Управление на Дискомфорт в групи

A Secret Причина и лек за социално неспокоен

Дори ако някои или всички от статиите по-горе, са полезни за вас, две неща остават, за да направите през този празничен сезон. Те са двете неща, които са най-трудни за емоционално пренебрегвани. И двамата са най-големите ви предизвикателства, както и най-големите ви решения.

Първо, поставя собствените си нужди на първо място. Не, това не е егоистично да го направят. Това е здрав и това е необходимо.

На второ място, се съсредоточи върху собствената си грижа за себе си. Яжте здравословно, да получите малко свеж въздух. Направете някои неща, които се ползват. Не позволявайте да поемат твърде много.

За да научите повече за детството Емоционален пренебрегвай и как и защо това се отразява на целия ви живот за възрастни, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

Изпращането на всички ви на най-топли пожелания за почивка.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Израснал в пасивно агресивно семейство

Post Детска болест

Повишени от родители с ниска емоционална интелигентност

Post Детска болест

Препоръчително четене и ресурси за емоционално пренебрегване

Post Детска болест

Четирите най-големи психологически открития на 2018 година

Post Детска болест

Имах добро детство, така че какво не е наред с мен?

Post Детска болест

Изследванията на психологията обясняват кризата на Ашли Мадисън

Post Детска болест

3 изненадващи неща, за които да се радваме

Post Детска болест

Невидимата корен на много разстройства: емоционално пренебрежение в детството

Post Детска болест

Живеете ли отвън?

Post Детска болест

Как да намерите помощ за възстановяването си от емоционално пренебрежение

Post Детска болест

Тайна причина и изцеление за социално безпокойство

Post Детска болест

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства