Отрицателни мисли: 3 причини, 7 решения | BG.Superenlightme.com

Отрицателни мисли: 3 причини, 7 решения

Отрицателни мисли: 3 причини, 7 решения

Виждал съм го в офиса ми, отново и отново. Един чудесен човек отваря устата си, и казва нещо негативно за себе си, че е ясно, недвусмислено, просто погрешно.

След това той продължава да говори, сякаш това, което той току-що заяви, е очевиден факт.

Аз не съм чак толкова умен, нали знаете.

Аз съм най-грозният в моето семейство.

Аз съм скучен човек.

Аз, както и не може да се опита, защото няма начин мога да го направя.

Как да стигнем негативни мисли като тези вградени в мозъците ни? За да влошат нещата, с течение на времето мислите имат начин да се вкорени. И ние започваме да ги преживяваме като факт.

load...

3 възможни източници на отрицателни мисли

  • Това е гласът на някой от вашето детство. В новата си книга, озаглавена Казва Кой, Ора Nadrich описва мощна, негативното въздействие на израстването с родители, които насочват негативните изявления на вас. Тя говори за това как, с течение на времето, тези изявления са интернализирани и тези гласове да играят в главата си, отново и отново.
  • Това е гласът на депресия. Депресията има начин да потъмнява хоризонтите си. Буквални промени в мозъка Ви химикали оцветят целия си свят сиво. Вашият променя мозъка е плодородна почва за негативни чувства и мисли, които са много по-способни да изникне от нищото, да пусне корени и процъфтява отметка.
  • Това е вашето дете глас изпълни празното пространство. Това се случва, когато пораснеш в едно семейство, което дава недостиг на обратна връзка. Когато родителите ви не са ви забележат или отговарящи на теб достатъчно (детството Емоционален пренебрегвай), в крайна сметка, без точна, реалистична представа за себе си. Вие, едно дете, са оставени да разбера за себе си кой си. В тази ситуация, че имате 50% шанс за запълване на вакуума с отрицателни наблюдения и мисли вместо положителни.

Каквато и да е причината за отрицателните си мисли, те са ви увреждане. Вашите отрицателни мисли са далеч по-мощен от вероятно осъзнават. И те ще ви задържи в живота си.

Но само, ако ги споделите. Можете да отвърне на удара.

Седем въпроса към Попитайте който да изключите негативни мисли

Взети от новата книга, казва Кой, по Ora Nadrich

  1. Кой каза? Всеки път, когато негативна обаче изскача в главата си, да го питам: Казва Кой? Въпросът излага отрицателна мисъл за какво точно е това: съмнение, че може да прекъсне живота си и да увреди вашето чувство за благополучие.
  2. Били ли чух някой да каже тази мисъл и преди? Така че много от гласовете в главата ни са всъщност повтаря. Те са стари думи, които чухме, някой друг да ни каже, като родител, съпруг или шеф. Чрез идентифициране на създателя на мисълта, можете да разберете дали той наистина принадлежи на вас. Много пъти, това не е така.  
  3. Да ми харесва тази мисъл? Давай напред и се запитайте дали това, че е желателно или за обжалване? Ако не, тогава да се запитате: защо съм го мислиш? Ако не ви харесва това, което чува, че не е нужно да слуша.
  4. Дали тази мисъл ме накара да се чувствате по-добре? Негативните мисли ни съборят вместо нас се натрупват. Те проникне в психиката ни, предизвика хаос. Задайте си въпроса: Дали тази мисъл ме кара да се чувствам по-добре или по-лошо за себе си? Ако не се повиши самочувствието ви, по никакъв начин, защо го мислиш?
  5.  Дали тази мисъл да работи за мен? Дали това, че полезно или продуктивна за вас? С този въпрос, можете да погледнете на това дали една мисъл подкрепя вашите желания или цели. Ако не, защо си го мислиш?
  6. Дали съм в контрола на тази мисъл? - Има ли тази мисъл да има каквито и да било задържано или власт над вас? Или сте в контрола на него? Ако не, се запитайте защо бихте нека мисъл имат власт да ви контролира. Не забравяйте, че вие ​​сте командир на своите собствени мисли, а не обратното.
  7. Искам ли да се запази тази мисъл или го пусна? С този въпрос, вие сте намиране, ако искате да се държа за една мисъл, която не е от полза за цел вашето благополучие. Ако това не е ли това кой да е добър, той вероятно се прави ли лошо. Така че пропусна.

За да научите повече за пълното въздействие на детството Емоционален пренебрегвай видите EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

load...

За да научите повече за отрицателните си мисли и как да се бори с тях, вижте книгата Казва Кой от Ora Nadrich.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Емоционално пренебрежение в детството: истински хора, истински истории

Post Детска болест

Четирите вида граници и как да ги изграждате

Post Детска болест

Еволюция ли е?

Post Детска болест

Помощ за почивка за емоционално пренебрегвани

Post Детска болест

3 начина да излезете от режим на поддръжка и да се биете сами

Post Детска болест

Повишаването на емоционалното пренебрежение се увеличава през 2018 г.: изследване, лечение и още!

Post Детска болест

4 начина да използвате гнева си, за да бъдете по-силни

Post Детска болест

5 неща, които генералът и хилядолетието трябва да знаят за родителите си

Post Детска болест

Могат ли добрите хора да бъдат лоши родители?

Post Детска болест

Пазете се от брутално честните

Post Детска болест

Защо и как можете да кажете не

Post Детска болест

3 сериозни грешки, които можеш да направиш с емоциите си