Как да сортирате мислите си от чувствата си и защо това има значение | BG.Superenlightme.com

Как да сортирате мислите си от чувствата си и защо това има значение

Как да сортирате мислите си от чувствата си и защо това има значение

Преди да прочетете моля, отделете малко време, за да разгледа тези два въпроса.

Какво мислите за насилие над деца?

Какво мислите за насилие над деца?

Ако вашите отговори на тези два въпроса са много еднакви, не сте сами. Всъщност повечето от нас не смятаме, че начина, по който мислим за нещо толкова различно от това, което чувстваме за това.

load...

Ако имах един долар за всеки път, когато питах хората какво мислят за нещо и те реагираха с мислите си, вместо да, щях да съм много богата жена.

Това ме притеснява, а не защото не се получи в действителност един долар всеки път, когато това се случи.

Това ме притеснява, защото разбирането на разликата между мисли и чувства е крайъгълен камък за психичното здраве.

load...

Ние, човешките същества са оборудвани, отделно, с мислите и чувствата си има причина. Те всъщност произхождат от отделни части на мозъка. Мислите са продукт на вашата мозъчна кора, докато чувства произхождат от вашия лимбичната система, с площ погребан много по-дълбоко в мозъка си. Мислите ли, предлагат информация и логика, докато емоциите си, които предлагате посока, мотивация и връзка.

Когато сте в състояние да координира тези две влиятелни сили, за да работят заедно, вие сте овладяване на силата на мозъка си.

Но координирането на тези два отделни, но свързани с процесите вътре в себе си определено не е лесно. Повечето от нас не правя много работа за него. Някои хора са по-обмислени с господстващо положение, което означава, че те разчитат повече на своите мисли; други са по-доминираща чувство.

Това е особено трудно да се направи вашите мисли и чувства да работят заедно, когато те не са съгласни. Повечето от нас често се чувстват по един начин за нещо, което ние мислим по обратния начин около. Ето няколко примера:

  • Знам, че оставането до късно е лоша идея. Но аз продължавам да го правя.
  • Знам, че това е нещо добро, но все още се чувствам тъжен за това.
  • Трябва да съм наистина ядосан за това, но аз не съм.
  • Не мога да понасям Джереми, но аз го уважавам много.
  • Тази връзка е ясно лошо за мен, но аз не мога да се измъкнем от него.

Всеки от противоположни вътрешни гласове горните може да бъде доста объркващо за човек, който си мисли и да ги чувствате. Понякога тя може да ви накара да се чувствате извън контрол на себе си. Може да се чувствате недисциплиниран, слаб, или дори малко луд.

И все пак вие сте в действителност нито един от тези неща. Ти си просто един нормален човек, който има две нормални, потенциално полезни операции, работещи вътре във вас.

Е, как да се извлече полза и да координират своите собствени мисли и чувства? Как можете да ги слее в един здравословен начин да ги накарате да работят за вас?

Пет начина да се разделят вашите мисли От чувствата си и използвате едновременно

  1. Признават, че вашите мисли и чувства са отделни и могат да бъдат различни и дори противоположни. Нормално е, и това е ОК.
  2. Недейте просто да се запитате какво мислите за нещата в живота си. Вместо това, след като сте възможно най-ясно от това, което си мислите, запитайте се какво чувстваш.
  3. Ако вашите мисли и чувства съвпадат, ще се насладите на допълнително яснота.
  4. Ако вашите мисли и чувства са сложни и / или е в противоречие един с друг, по-добре, което в тази ситуация, е по-надежден. Кои части от вашите чувства за това са по-полезни? Защо се чувствам по този начин? Какво мислите ви трябва да предложи тук? Има някои точки, по които вашите мисли и чувства са съгласни?
  5. Използвайте чувствата си да информира своите мисли и да използвате вашите мисли да управлява чувствата си.
  6. Ако сте като повечето хора, вие сте може би и повече в контакт с вашите мисли, отколкото чувствата си. Така научите повече за своите чувства, как те работят и как да ги управляват. За помощ вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

Тук са моите отговори на въпросите по-горе за злоупотреба с деца. Както можете да ги прочетете, ще видите как те са различни.

Какво мислите за насилие над деца?

Мисля, че злоупотребата с деца е много по-вредно и далеч по-разпространени, отколкото повечето хора осъзнават. Мисля, че това е недостатъчно призната причина за престъпността, бедността и психологически дисфункция. Аз мисля, че ние трябва да се направи повече, за да се образоват хората за това как вредно е и посветят повече ресурси за нейното предотвратяване.

Какво мислите за насилие над деца?

Чувствам боли, претрупани и болезнена. Чувствам съпричастност към всеки злоупотребява дете, което чувам за. Чувствам се безнадеждно и тъжно.

На този въпрос на насилие над деца имам голяма яснота, тъй като моите мисли и чувства са на едно ниво. Мислите ми ме предлагат информация и логически заключения. Чувствата ми ме мотивират да пиша този пост.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Дали страхът от отхвърляне управлява вашия живот?

Post Детска болест

Искате ли твърд, топъл брак? използвайте вертикални въпроси

Post Детска болест

Повишени от родители с ниска емоционална интелигентност

Post Детска болест

Беше ли си нуждаещо се дете? Няма такова нещо

Post Детска болест

Как да не пренебрегвате емоционално детето си

Post Детска болест

Мъж срещу жена: ефектите от детството

Post Детска болест

5 съвета за емоционално пренебрегване на благодарността

Post Детска болест

Как да намерите помощ за възстановяването си от емоционално пренебрежение

Post Детска болест

Как емоционалното пренебрегване в детството оказва влияние върху твоя трудов живот за възрастни

Post Детска болест

Етикетиране на някой социопат: отговори на вашите въпроси

Post Детска болест

Имате ли деца? 6 начина да ги направите емоционално устойчиви

Post Детска болест

Емоционално пренебрежение в детството: враг на асертивността