Искате ли твърд, топъл брак? използвайте вертикални въпроси | BG.Superenlightme.com

Искате ли твърд, топъл брак? използвайте вертикални въпроси

Искате ли твърд, топъл брак? използвайте вертикални въпроси

"Понякога аз просто се чувстват като теб хвърляне от мост", Крейг най-накрая каза колебливо, след дълга пауза неудобно.

Когато погледна нагоре в очите на жена си на Лиз, той бил шокиран от това, което видя...

Като терапевт на двойката, аз съм работил със стотици двойки през годините. Ако аз трябваше да даде име на един от най-разпространените предизвикателство, което виждам двойки пред които са изправени, е това:

load...

Как да знам какво се чувствате, и да управлява тези чувства така че можете да ги споделите с партньора си.

Това е просто много по-лесно да се говори за логистика и щастливи неща. Децата, нашите работни места, финанси, ваканционни планове; това са всички важни. И всички те споделят една обща фактор: те най-вече се случи на повърхността.

Истинският лепилото, което държи двама души заедно по начин, който е силен и истински, не живеят там на повърхността. Това лепило е направена от емоция, чувство, конфликт и, да, понякога болка. Те могат да бъдат достъпни само чрез смело гази по-дълбоко, в разхвърлян свят от емоции с партньора си.

load...

Буквално всички двойки се борят с това до известна степен. Но тези, които виждам, имащи най-трудно с него са двойки, в които единият или двамата партньори са израснали с CEN (детството Емоционален пренебрегвай). Когато пораснеш в домакинство, чувства се игнорират или обезкуражени, че имате малка възможност да се запознаят с вашите емоции: как да се управляват, експресно и да работят с тях. Това може да представлява огромно предизвикателство и да е сериозна връзка.

Ето един лесен за научаване техника, която вие и вашият партньор може да използвате за достъп до сърцата и емоциите на другите, и да се изгради, че ценната връзка лепило. Нарича се:

Разпит техника Vertical.

Първо, че е важно да се разбере точно обратното на вертикални въпроси: хоризонтални въпроси. Това са въпросите, които можете зададете на вашия партньор за всеки отделен ден за ден. Ето няколко примера:

Защо у дома си късно?

Какви са плановете този уикенд?

Колко да купите?

Къде беше?

Какво мислиш, че трябва да направим?

Всички тези въпроси имат стойност, да. Но те са насочени към събиране на информация, а не задълбочаване на отношенията ви.

За разлика от вертикалните въпроси са насочени към достъпа емоции. Те са предизвикателни въпроси, които правят своя партньор поглед отвътре, а не отвън. Те го предизвикайте да отиде по-дълбоко, като се потърси по-дълбоко в себе си. Ето някои примери за вертикални въпроси:

Как се чувстваш за това?

Не, наистина... Защо да кажа / направя това?

Ядосан ли си? Защо?

Изглеждаш тъжен. Вие ли сте?

Давате ли си сметка, че вашето изразяване (или езика на тялото) не съвпада с вашите думи?

Да, това е вярно, тези въпроси не са за хора със слаби сърца. Те са предизвикателство, и може да бъде трудно да се даде и да получават. Но те ще ви отведе някъде реално и смислено.

Сега нека разгледаме отново Крейг и Лиз, така че да можете да разберете защо Крейг бил шокиран от това, което видя в очите на Лиз. Тук е цялата история.

Лиз бе забелязал, че в продължение на седмици, Крейг идваше вкъщи от работа необичайно късно. Тя се притеснява, че той продължава да се сърди за несъгласия, те бяха имали преди няколко седмици. Няколко пъти тя го попита дали всичко е наред. Всеки път, когато той ще се усмихна и каза: "Не, ни най-малко, всичко е наред." И все пак той продължава да бъде далечна и изключен от нея. Той говори лесно за логистика и планове, но като че ли се интересува от нея. Опитайте се, доколкото можеше, тя стигна до чувство охладено.

Така че Лиз решава да опита Вертикална попитаме, за да видите, ако тя може да достигне до истинските си чувства на Крейг. Ето как става това отидох:

Лиз: Вие сте били прибира късно, а вие изглежда някак далечна. Грешно ли е нещо?

Крейг: (С усмивка) Не ставай глупав. Просто съм уморена, всичко е наред. Отивам в леглото.

Лиз: Чакай малко. Давате ли си сметка, че думите ви не съответстват на езика на тялото? Вашата усмивка не изглежда реално, и ходите след като ми каза, че всичко е наред. Може ли да има нещо друго става с теб?

Крейг пауза, изглежда раздразнен за миг. След това раздразнение минава, а той изглежда объркан. Лиз чака, докато тя вижда своята внимание своя страна навътре.

Крейг: II не знам. Какво толкова е станало? (Но е ясно смути от въпроса на Лиз).

Лиз: Аз бях тъжен напоследък, защото изглежда толкова далечна и изключен. Може ли да се опитам да разбера това за мен? Аз не искам да живея по този начин.

Крейг: (Ако търсите наистина загрижени за първи път, тъй като той вижда тъга жена му) Е, повярвайте ми, аз съм над него. Но аз все още не мога да повярвам, че говорих с майка ми за моето пиене проблем зад гърба ми. Това беше общо нарушаване на доверието ми. Не мога да си представя защо би трябвало да направите това за мен. Очевидно е, че не ми пука как се чувствам.

Лиз чака, докато Крейг гледа на пода, сълзи Уелинг в очите му.

"Понякога аз просто се чувстват като теб хвърляне от мост", той най-накрая казва.

Крейг не го виждам, но докато той говори очите на Лиз също се пълнят със сълзи. Тя се чувства комбинация от тъжен, защото тя боли Крейг, ядосан, че е взето го толкова дълго, за да го кажа, но освободен и благодарен, че той е най-накрая го казвам. Когато най-накрая поглежда нагоре, Крейг вижда колко Лиз наистина се интересува от това, което той се нуждае, чувствата и мислите.

Вярвате или не, това почти няма значение какво ще се случи от тук. Вертикална Разпит на Лиз (и готовността й да бъдат уязвими, като споделят собствените си тъжни чувства) е помогнал Крейг достъп до истинските си чувства. И сега те са споделили, което аз наричам емоционално-среща-на-на-съзнанието.

Това е наистина златен момент. Крейг и Лиз са както седеше с техните силни емоции заедно и почувства болка на другия. Този момент образува лепилото, което ще ги свързват заедно и да запази любовта си и страстта си силен.

Така че не се страхувайте. Попитайте тези трудни въпроси. Предизвикателство партньора си, и себе си предизвикателство. Това е най-добрият начин да се покаже, и укрепване, вашата любов.

За да научите повече за хоризонтални и вертикални Задаването на въпроси, Детство Емоционален пренебрегвай и как да се изгради емоционални умения, които са необходими за силен брак, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Повишена от нарцисист

Post Детска болест

Как да забележим емоционално пренебрежение в детството в любим човек

Post Детска болест

Когато нарцисистът става опасен

Post Детска болест

Емоционално пренебрегвани във високо емоционално семейство

Post Детска болест

4 стъпки, за да поставите себе си първо

Post Детска болест

Как детското емоционално пренебрегване прави живота на възрастните да се чувства безсмислено

Post Детска болест

Тайна причина и изцеление за социално безпокойство

Post Детска болест

Използвайте самоконтрол, за да промените живота си

Post Детска болест

Как да намерите помощ за възстановяването си от емоционално пренебрежение

Post Детска болест

Кулсирайте гласа на състрадателната отчетност

Post Детска болест

Изненадващо и често пречи на щастието

Post Детска болест

Четири стъпки за изцеление на празни чувства