Еволюция ли е? | BG.Superenlightme.com

Еволюция ли е?

Еволюция ли е?

Какво шегаджия, а fidgeter и прекалено бъбрив са по-чести?

Жокерът

Приятелка на Ланс Кати се опитва да му каже, че се чувства самотен в отношенията им. "Как може да се чувстват самотни? Тук съм стои до теб? ", Той отговаря с настрани усмивка на лицето си. Опитвайки се да срещне погледа й, докато тя гледа тъжно, той повдига брадичката й и казва: "Хей, аз съм добър готвач, нали? Не е ли това една изкупителна качество? Не забравяйте, че невероятно яйце питка направих за теб през последния месец? "Когато Кати не изглежда и се смее на шегата си, Ланс отчаяно търси мнението си за още един начин да се направи Кати се смея.

load...

В Fidgeter

Уанда трябва да й каже братовчед Шарън колко означава за нея, че Шарън хвърли една невероятна изненада 40-ти рожден ден за нея. Никой в ​​живота Уанда не е правил нищо този прекрасен, само за нея. Уанда се чувства толкова дълбоко благодарни и любящ към Шарон за този подарък, който всичко, което тя иска да направите, е да се хвърлят ръце около братовчедка й и й благодаря сърдечно. Но някак си, всеки път, когато тя започва да изрази себе си, тя изведнъж се чувства дълбоко неловко и неудобно, и squirms на седалката си, вместо. Накрая Шарон, който знае Уанда много добре, казва: "Wanda, каквото и да е, което трябва да се каже за мен, просто го изплюе."

Най-Over-бъбрив

Роб седи срещу мен в офиса ми. Той дойде да ме види, защото той е има проблеми с жена си, а също и някои проблеми с колегите си. Точно сега, той ми казва за аргумент е имал със съпругата си в нощта преди. Роб каза: "И тогава тя ми се обади егоист. Можеш ли да повярваш? Дали тя ме познаваш изобщо? "Започвам присъдата ми да отговори," Роб, как мислите за... "Но преди да мога да завърша изречението, а очите му растат широк с реализацията на този въпрос аз съм на път да попитам. Той веднага скача, да ми пречи да говори, и запълване на пространството със собствените си скорострелно думи. "Това е лудост. Тя наистина не ме познаваш. Миналата седмица тя... "След това се е случвало три пъти, започвам да осъзнавам, че аз няма да бъде в състояние да се внимателно с думите.

load...

Да, имаш го прави. Ланс, Уанда и Роб всички са "емоция avoiders." Нито едно от тези три има някаква идея, че той избягва емоция. Нито един от тях е да се избере да се избегне емоция. И все пак това е, което всички го правят, и да направи доста добре.

Емоцията avoiders са хора, които са неразривно неудобно с чувства. За някои, това е само негативни или болезнени емоции, които ги правят въртяла, говори или пляскане шега. За други, това е само положителни емоции. Но за мнозина, това е всички емоции.

Какво ви е емоция Avoider прави? Не е загадка за мен. Всъщност, отговорът е толкова прост, че когато ви казвам, че ще се чудите защо не сте си го сами. Тя е следната: когато пораснеш в едно семейство, което е неудобно с чувствата си, можете да научите много рано, за да бъде неприятно с чувствата си. Вие естествено да приемем, че всички останали са неудобно с чувствата също. Но в действителност, те не са. Вие сте израснал с детството Емоционален пренебрегвай, или CEN. И всички останали не е.

Когато се научите на CEN "урок" в детството, той ви създава за натоварване на дискомфорт като възрастен. Това го прави трудно за вас да работят конфликти с хора, на които държите, споделят топли чувства, които могат да ви се свързват, или какво чувствам, искам или нужда. Това не е един лесен начин да живееш живота си.

Но вие можете да се промени!

4 начини за спиране Избягването Emotion

  1. Осъзнаят собствения си гениален техника, за да се избегне емоция. Гледайте себе си, и да забележите, когато го използвате. Опитайте се да спрете да го използвате. Когато го направите, поемете дълбоко въздух и да се запитате какво се чувствате вместо. Напомни си, че чувствата са само чувства, както и че не е нужно да ги избегне.
  2. Започнете да обръщат повече внимание на чувствата си. Задайте си въпроса какво се чувствате по няколко пъти на ден. Започнете опитвам да разбера какво другите хора се чувстват. Удивително е колко голяма разлика го прави просто да се обърне внимание на много нещо, което се опитват да потискат и игнорира целия си живот.
  3. Практика седи с чувствата си. Повечето хора никога не мислят за седнал с чувствата си като "нещо". И все пак това всъщност е много важно нещо. Когато имате чувство, направи точка на приемане на това чувство, обаче неудобно, а дори и да не ми харесва. Когато започнете да се чувствате чувствата си, най-накрая имаме възможност да научите някои много полезни умения.
  4. Започнете да учите умения. Да се ​​научиш как да назове чувствата си, да ги опише с думи, и да ги изразя към другите; използване на емоциите си да ръководи и направлява вас, мотивира и да ти даде сила. Това са умения, които могат да променят живота си.

Трите стъпките по-горе, са едни от най-важните части на възстановяване от детството Емоционален пренебрегвай (CEN). Истината е, че тези 3 прекрасни хора не са наясно с това как раздялата им от собствените си чувства е поддържането им отделя от най-важните хора в живота си.

Ланс може да бъде толкова по-близо с Кати, ако той би позволил само себе си да се чувстват чувствата си, и да научат как да ги изразят. Wanda ще получи много повече радост в приятелството си с братовчедка си, ако можеше само да споделят истинските си чувства свободно. И Роб ще чуете някои важни, полезни думи, които ще му помогнат да расте, само ако той се поставя на пауза, да се почувства и да слушате.

Детство Емоционален пренебрегвай ви държи отделно от тези, които ви интересуват най-много. Внимавайте за новата ми книга, Тичане на Empty No More: Трансформация вашите взаимоотношения с партньора си, родителите си и на вашите деца, идващи 11, - 7-17.

За да разберете, ако живеете с CEN, аз ви каня да вземе Емоционален пренебрегвай въпросник. Безплатно е.

Ако имате различен метод за избягване на емоция, отколкото е обхваната в тази статия, моля, споделете ги с нас в коментар. Искаме да знаем!

load...

Свързани новини


Post Детска болест

3 романтични изследвания, които всяка двойка трябва да знае

Post Детска болест

5 необичайни силни страни на емоционално пренебрегваното

Post Детска болест

Не сте дърводелец? разберете и управлявайте дискомфорта си в групи

Post Детска болест

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства

Post Детска болест

Бяхте ли родени под газовото осветление?

Post Детска болест

7 стъпки за завладяване на болезнена емоция

Post Детска болест

Имах добро детство, така че какво не е наред с мен?

Post Детска болест

20 въпроса, за да повишите своята устойчивост

Post Детска болест

Вашето търсене на смисъл и цел: най-добрият отговор на психолог

Post Детска болест

Три невероятни начина, по които можете да се възпитавате отново

Post Детска болест

Драматична драма драма

Post Детска болест

5-те начина на емоционално пренебрегване причиняват гранично личностно разстройство