Четирите най-големи психологически открития на 2018 година | BG.Superenlightme.com

Четирите най-големи психологически открития на 2018 година

Четирите най-големи психологически открития на 2018 година

Да, може да има много, за да се справят с през 2017 г. Вашата работа, вашето семейство, вашите финанси и изборите, за да назовем само няколко.

Докато вниманието е фокусирано върху всички тези лични и обществени предизвикателства, учените са работили зад кулисите, за да научите какво можете да направите, за да станете по-щастливи и по-здрави през 2018 г. И след това.

load...

Ето четири впечатляващи проучвания, които предлагат ценна информация, която може да ръководи вашите решения и да се съсредоточи през следващата година.

Пари

Изследванията показват, че дълго ни пари и щастие са само слабо свързани. С други думи, благополучие не може да се купи. Сега съвсем ново проучване на Matz и др, (2016 г.) е изглеждал по-отблизо връзката между парите и щастието.

Тези изследователи разглеждали банковите сделки от 625 души за шест месеца. Те също така оцени личности и удовлетвореност от живота на тези хора. Техните заключения са очарователни.

load...

Те открили, че хората, които харчат пари за неща, които отговарят на техните собствени личности най-добрите са най-щастливите, независимо от сумата, изразходвана.

Най храна за вкъщи: Обърнете внимание на себе си, собствените си интереси и предпочитания. Какво те прави щастлив? Какво искате да се насладите? Съсредоточете се върху по-малко от сумата, която трябва да се харчат, а повече върху знае точно това, което те кара да се чувстват щастливи и удовлетворени. Това е, когато парите си трябва да отиде.

Здраве

Начинът, по който се справят с емоциите си има пряк ефект върху вашето здраве в някои много специфични начини.

Хаас и др., (2016), наблюдавани двойки в конфликт за само 15 минути, а просто чрез наблюдаване емоционални поведения на съпрузите си през този кратък период, са в състояние да предскаже точно на здравните проблеми, тези мъже ще се развият през следващите 20 години.

По-конкретно, те установили, че мъжете, които показват незабавно, интензивно гняв са по-склонни да развият проблеми с кръвното налягане. Тези, които се изключи или Попречиха по време на конфликта са били много по-вероятно да развият проблеми с гърба.

Най храна за вкъщи: Да се ​​научиш как да се управлява и да изразят гнева си, е от жизненоважно значение не само за здравето на брака си, но и за здравето на тялото си. Управление на гнева е умение, и то може да се научи. Гняв - Информираност - Expression. Управление на гнева е умение, и можете да получите по-добри в това.

Приятели

Какво е най-добрият начин да се направи и да запази приятелите си? Czarna и др, 2017 исках да знам.

Тези изследователи измерват студенти първокурсници в колежа по две отделни черти: техните нарцистични тенденции и тяхното емоционална интелигентност (EI). Те се допитали до студентите отново три месеца по-късно, за да се види дали популярността им е увеличен или намален.

Те открили, че студентите, които са били най-малко популярни са били ниски и в двете нарцисизъм и EI. Тези, с високо съдържание на нарцисизъм и висока EI Направихме най-доброто. Те привлече приятели рано и се държеше за тях. Най-голямата група е имал средно нарцисизъм и среден EI. Не е изненадващо, те направиха средно по отношение на популярност.

Най-важният резултат е, че емоционалната интелигентност е ключът; EI е най-мощният фактор по отношение на качеството и продължителността на приятелства.

Най храна за вкъщи: Ако искате да имате високо качество, трайни приятелства, можете да. Работата по все по-добре при всички компоненти на EI: признаване емоции в себе си и други, които управляват емоциите и съпричастност.

Съпричастие

Empathy е ключов компонент на емоционалната интелигентност. Това е основен фактор за качеството на вашите приятелства, работата ви успех и брака ви. Повечето хора мислят, емпатия е инстинкт, и или го имате, или не.

Ма-Kellams & Лърнър, 2017 установи, че всъщност, обратното изглежда е вярно. В поредица от изследвания, те установили, че систематични мислители са по-точни при четене на други хора от интуитивни видове. В друго изследване те инструктира участниците да помислят или интуитивно или чрез анализ и сравнение на резултатите. За пореден път, аналитичен, системно мислене работи най-добре.

В Takeaway: емпатия е важно умение, а не инстинкт. Можете да се изгради това умение от нарочно мислене за това как бихте се почувствали, ако бяхте на мястото на друг човек, и анализиране на неговата или нейната ситуация.

Моите 2018 пожелания за вас:

Това ще имаш самосъзнанието да знае какво да се радвате, и да може да харчите парите си от сърцето си.

Това ще използвате гнева си, за да ви мотивира и да го изразят по здравословен начин.

Това ще задълбочи и укрепи вашите приятелства чрез култивиране на вашата емоционална интелигентност.

Това ще използвате умствена енергия да се увеличи способността ви да усети съпричастност с другите.

За да научите повече за това как да се изгради своя самосъзнание, да управлявате емоциите си и да увеличите емоционална интелигентност, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

Честита Нова Година!

load...

Свързани новини


Post Детска болест

3 начини емпатия може да бъде опасно

Post Детска болест

Вашето търсене на смисъл и цел: най-добрият отговор на психолог

Post Детска болест

Живот на автопилот? 3 стъпки, за да откриете своята жизненост

Post Детска болест

Имате ли емоционална цялост?

Post Детска болест

Жив живот в режим на търсене

Post Детска болест

Кулсирайте гласа на състрадателната отчетност

Post Детска болест

5 съвета за емоционално пренебрегване на благодарността

Post Детска болест

Пазете се от брутално честните

Post Детска болест

Вие сте невидим герой?

Post Детска болест

Ежедневната борба на известен народ

Post Детска болест

5 начина на гняв не са като другите емоции

Post Детска болест

Трите лица на пустотата