Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства | BG.Superenlightme.com

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства

Гост Мнение: Чрез Joanna Роговска

Аз съм на 32 години, и като странно да звучи, аз наскоро открих, че имам емоции.

Това откритие промени живота ми. Той ме изпрати на път да намери начин да живея живота си по-пълноценно и в мир със себе си.

load...

Аз съм все още се учат как да се справят с емоциите си. Все още има моменти, когато те ще получат най-доброто от мен. Но сега, тъй като аз съм много по-подготвени за времена на криза, аз не им позволяват да поеме.

Нека ви разкажа една история за един от онези моменти, когато нещата станаха малко много и аз трябваше да си сложа новопридобитите умения за управление на емоциите да се използва.

Само още три страници, останали в доклада и мога да се започне с презентацията си за срещата за преглед на проекта.

load...

71 писма в моя Входящи. Кога ще някога мине през тях? Добре, съсредоточи. Едно нещо, което в даден момент. Но аз наистина се нуждаят, за да получите една чаша кафе на първо място.

Кафе: проверка. Нека да тръгваме. Доклад. Чудя се дали има нова продажба на любимата ми онлайн магазин... Доклад! Защо не мога да се съсредоточи? Други изглежда да пишете, а наистина се качва на с тяхната работа. Защо да не мога? Защо трябва да бъде толкова слаба?

Мисля, че все още може да има някакъв шоколад, останали в чекмеджето на бюрото. Не! Бъди силен! Обещах си, че ще намаляват въглехидратите.

Как, за Бога, този шоколад се окаже в ръката ми и защо е неопакован?

Хайде Джулия. Вземи се в ръце и да престане да бъде навсякъде.

Тайм аут. Дишайте. Махнете лентата с шоколад. Вземи чувствата си магнити. Намери празна стая. Проверете с чувствата си.

Чувство магнити в ръка: как мога да се чувстват, как мога да се чувствам... Такъв труден въпрос.

Раздразнен и Разочарован. Ядосан на себе си, защото не може да се съсредоточи и да вършите неща.

Frantic, напрегнат и неспокойните. Това е сигурно. Аз създадох списък ", за да се направи", но нещата продължават да се пръкват и получаване на пътя ми.

Паника и претоварени. Страх. Да, това е всичко! Страх. И това е добре да се чувства страх. Това не означава, че съм слаб. Имам толкова много да се направи и аз съм притеснен, че няма начин аз ще бъда в състояние да направи всичко навреме. Така че има смисъл да се чувстват по този начин.

Lonely. Lonely? Откъде дойде?

Нетърпелив и мотивирани. Добре, това е добър знак. Това не е чак толкова лошо.

Чувствам се малко по-добре сега. По-малко подчерта, изпаднал в паника. И все пак малко претоварени, но се чувствам спокоен и способен, че аз ще разбера това.

Да помислим.

Lonely. Това, което се случва в живота ми точно сега, че може да ме накара да се чувстват самотни? Аз съм постоянно заобиколен с хора, имат обеди, вечери, напитки. Но дори и когато съм общуване, аз все още да продължите да следите съобщения в телефона. Аз съм се фокусира върху работата ми толкова много, че аз забравих за хората, близки до мен.

Страх. Защо? Спомням си, четене някъде: Страх ни казва, че има опасност дебне някъде. Тя идва, когато ние вярваме, че нещо лошо ще се случи и очакваме, критика, неодобрение или отхвърляне. И това ни кара да искат да избягат.

Последния път, когато трябваше да напише подобен доклад, аз не са имали време да се правят изследвания правилно и че е непълна. В резултат на това, шефът ми го мразеше. Чувствах се като идиот и аз трябваше да прекара целия уикенд фиксиране. Обещах си, а след това никога да не позволи това да се случи отново.

Добре, нека да погледнем фактите.

Този път съм събрал цялата необходима информация. Мога ли да направя нещо друго? Мога да направи преглед на последните финансови отчети, за да се гарантира, имам пълната картина.

Освен това, аз се чувствам уверен, че мога да го направя. Мотивирани, способен, фокусирани и... Центрирано.

Това беше един от онези типични сутрин. Бях навсякъде, разочарован от себе си, за да не е в състояние да се съсредоточи и да си върша работата. За дълго време, в ситуации като тази, аз бях напълно изгубени и объркани. Винаги съм се гледа като на "рационален" човек и всеки път, когато щях да действа по начин, който не можеше да разбере, бих или обвиняват външни фактори (глупав шеф / колега / процес / продавач консултант / време...) или аз ще дойда до заключение, че има нещо фундаментално погрешно с мен.

Аз просто не е имал представа какво да правя с моите емоции. Всеки път, когато нещата ще стават малко много, бих паника или се разсейват с храна, вино и пазаруване. Аз не искам да знам нищо за всички тези чувства. Сега, когато се чувстват претоварени и загуби, не се бори повече. Аз да си позволя да се чувстват наистина и го приемам емоциите си, без значение колко неприятно са те. И тогава, аз се опитвам да ги чуе навън.

Този ден, проверка в с моите емоции не само ми помогна да ги вземем под контрол, но и ме мотивира да си върша работата както трябва. След като приех чувствата ми, моят страх ме блъсна, за да проверите най-новите финансови резултати, които ми дадоха важна информация за моето представяне. В крайна сметка, шефът ми бяха очаровани и в края на всичко това аз се почувствах горд, изпълнени и уважаван.

Моите емоции също ми напомня на това, което е важно за мен. Моят партньор и моите приятели. Реших да прекарват повече време с най-близките ми хора.

От момента, в който започна да се обърне внимание на емоциите си, станах много по-уравновесен човек. Аз само да мога да го открили емоциите си по-рано.

За да научите повече за Чувство магнити и как те могат да ви помогне да определите емоциите си, моля, посетете FeelingMagnets.com.

За да научите защо сте в 30-те, 40-те, 50-те или 60-те години, без да знае емоциите си, моля, посетете EmotionalNeglect.com.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

3 изненадващи неща, за които да се радваме

Post Детска болест

20 въпроса, за да повишите своята устойчивост

Post Детска болест

8 начина за детоксикация на токсични хора

Post Детска болест

Могат ли добрите хора да бъдат лоши родители?

Post Детска болест

5 въпроса, за да знаете дали сте в правилната връзка

Post Детска болест

Презаредете живота си като поставите себе си на първо място (накрая)

Post Детска болест

За 2018: спрете да пренебрегвате себе си

Post Детска болест

Това, което никой никога не ви е казал за сексуалното недохранване

Post Детска болест

Когато нарцисистът става опасен

Post Детска болест

Всички тревоги не са еднакви: 3 вида, 3 решения

Post Детска болест

3 начина да впрегнете мозъка си и да промените живота си

Post Детска болест

Родителят на хеликоптера - детето с хеликоптер