8 начина за детоксикация на токсични хора | BG.Superenlightme.com

8 начина за детоксикация на токсични хора

8 начина за детоксикация на токсични хора

Шансовете са отлични, който още не, ако имате имаше токсични отношения в живота ви, ще ви в някакъв момент в бъдеще. Не казвам, че това, за да ви плаша, но само защото аз искам да бъдете подготвени.

Откъде знаеш, че ако сте в токсична връзка?

5 Признаци 

  • Когато видите лицето, ти ела чувство надолу върху себе си
  • Вие сте измъчван от чувство за вина в отношенията
  • Другият човек се фокусира най-вече върху получаването собствените си нужди изпълнени
  • Вие често се чувстват манипулирани или контролирани, един-надолу, или засрамен
  • Другият човек многократно ви боли, и след това очаква от вас да действа, сякаш нищо не се е случило

Повечето терапевти знаят колко често тези отношения се случват, защото ние виждаме ефектите в нашите офиси всеки ден. Обикновено това е получателите на токсините, които идват при нас за помощ. Хърт, объркани и изгубени, те имат големи затруднения да видиш какво се случва. Често те се борят силно към оправи нещата в отношенията, като през цялото време несъзнателно поглъщане вредни дози "отношения отрова" всеки ден.

load...

Ако сте израснал с токсични родител, брат, сестра или други токсични близък член на семейството, най-вероятно по-уязвими към токсични взаимоотношения като възрастен. Ако сте израснал с вашите чувства и емоционални нужди отговаря в достатъчна степен, (детството Емоционален пренебрегване или CEN), най-вероятно, разработен с убеждението, че вашите чувства и нужди, които не са от значение. За съжаление, това също те прави по-податливи на озове в токсична връзка.

Тези, които се доставят на токсините? Е, те често не осъзнават какво се случва един от двамата. Много от тях са просто продължава начини за отнасящо се, че те научили в собствените си детство, от родители, които ги третират по този начин, не успя да се определят границите, от които се нуждаят, или емоционално ги отровили.

Ли това, извинете токсичните си действия? Не казвам, че, както и, не, това не е така. В действителност, най-често срещаната грешка на токсини приемници е с твърде много съчувствие към човека, който се манипулира или да ги боли. Твърде много състрадание те кара да се прекалено уязвими към нараняване и манипулирани. Но аз мисля, че има някои честни разбиране на освободителя на токсините дава по-голям шанс за себе си запазване в отношенията.

load...

Като помогнали на много хора да спрат да абсорбираща отношения отрова и да се спасят, аз съм разработил този списък стратегии, които работят. Както можете да ги прочетете, помислете как можете да ги използвате в токсична връзка имате в момента, или един може да се наложи в бъдеще.

8 Стратегии за детоксикация на токсични Връзки

  1. Никога не позволявайте да ви дърпа надолу до тяхното ниво. Тази стратегия е най-важното от всичко, и това е защо ние говорим за това на първо място. Това е толкова важно, защото се бори обратно на тяхното ниво няма да работи за вас. Вие ще се окажете чувствам виновен и слуз, а на всичкото отгоре ще загубите. Слизайки към токсични ниво никога не е подсилена или упълномощено никого. Така че винаги да бъде честен и разумен в отношенията. Това е необходимо, платформа за собствената си сила. Седемте стратегии по-долу ще ви помогнат да го направя.
  2. Спрете да се грижат толкова много. Част от вашата уязвимост към токсините е, че ти пука твърде много какво мисли токсичния лице и чувства за вас. Можете да намалите внимание и загриженост, без да си човек да знае, така че това е чудесен начин да се защитите.
  3. Станете по-самостоятелно съсредоточени. Това ще бъде естествен възползва от грижите по-малко за нуждите на вашата лице. Можете да насочи всички, които се грижат за себе си. Това е много вероятно, че се грижат твърде малко за себе си прави уязвими към човек, на първо място, така че прави точно обратното, ще ви помогнат да защитите. Започнете да мислите повече за това как се чувствате и какво ви трябва. Приемете, че заслужават да бъдат третирани справедливо, с уважение и честно през цялото време, от всички хора, както и че нищо по-малко е неприемливо. Това е особено важно, ако сте продукт на CEN, тъй като тя също така ви помага да се противопостави на "по-малко от" съобщения, които може да са получили през CEN в детството си.
  4. Спрете падане за игри и манипулации. След като се разбере, че някой е токсичен, че е време да започнем да се опитваме да идентифицират своите индивидуални начини за контролиране на вас. Да те използват вина? Направи необосновани обвинения? Да те се сравни с някой друг, като начин да ви мотивира? Да те изкривяват истината в своя полза? Deny неща, които са ясно сторили? Включете други срещу вас? Възпроизвеждане на жертвата? Това са само няколко токсични манипулации, които трябва да станат известни, така че да можете да прекратите участието си. След като можете да ги видите да се случва, те не ви се отрази по същия начин. Можете да вземете властта обратно.
  5. Бъдете сърдечно. Досега Казах ви няколко неща, за да спрат да правят. Това означава, че имате нужда от нова стратегия за замяна на тези неща. Вашата нова стратегия е сърдечност. Да бъдеш искрен е начин да се отнасят с уважение, а също и общуването граници. Да бъдеш сърдечен комуникира нов, все още почтително разстояние и самозащита, че човек може да почувства, но няма да бъде в състояние да се защити. Да бъдеш сърдечен дава надмощие в здравословна, нетоксичен начин.
  6. Дръжте си отговорен за действията си. Не забравяйте да направите това в собствения си ум, най-малко. Това не включва вече отдаване под наем си човек да се измъкне за токсични действия. Когато се чувстват наранени, се ядосвам, и гнева си, ще ви помогне да обвинявам си лице за да те наранявам, вместо да обвиняваш себе си.
  7. Дистанциране. Това може да стане или емоционално или физически, или за предпочитане и двете. Прекарвайте по-малко време със човек или да се обадите по-рядко. Настройте своя вътрешна граница, за да се предпазите от вредни коментари или действия. За да научите повече за граници, вижте четирите вида граници и как да ги строи. Също така, знайте, че понякога граници не са достатъчни, и може да се наложи да си тръгне, за да спаси себе си.
  8. Живей добре. Тази последна стратегия е идеално, здравословно, и засилване на книги края на първия. Не можете да промените другата половина от вашия токсични взаимоотношения. И ако това е някой, който винаги ще бъде в живота си, тогава целта ви е да се гради въпреки токсините. Така че направи избора и да защити себе си. Стреми се към растеж и овластяване във всяка една област на живота си. Бъдете грижовна и любяща лицето, на себе си и другите, които си токсичен човек не може да бъде. Това ще бъде вашата версия на "отмъщение".

Детство Емоционален пренебрегвай (CEN) е едновременно невидима и е трудно да си спомня. И все пак това може да ви засегне дълбоко в много отношения в целия си живот. За да разберете дали това е по време на работа в живота си, Вземете Емоционален пренебрегвай въпросник. Безплатно е.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Невидим ти

Post Детска болест

5-те най-велики митове за емоционално пренебрежение

Post Детска болест

Презаредете живота си като поставите себе си на първо място (накрая)

Post Детска болест

Мъж срещу жена: ефектите от детството

Post Детска болест

10 знака, от които се нуждаете, имате нужда от здраво разстояние от родителите си

Post Детска болест

Ежедневната борба на известен народ

Post Детска болест

Три невероятни начина, по които можете да се възпитавате отново

Post Детска болест

Драматична драма драма

Post Детска болест

Най-добри котировки за емоционално пренебрегвани

Post Детска болест

Четирите вида граници и как да ги изграждате

Post Детска болест

Аз съм на 32 години и просто открих, че имам чувства

Post Детска болест

Бащите се обвързват: пет съвета за бащите в деня на бащата