5 съвета за емоционално пренебрегване на благодарността | BG.Superenlightme.com

5 съвета за емоционално пренебрегване на благодарността

5 съвета за емоционално пренебрегване на благодарността

Емоционален пренебрегвай има начин за печелене на семейни празници като Деня на благодарността, който трябва да се чувства приветлив, нежен и топъл, са недостатъчни.

Това е невидима сила, която само леко покорява посрещане, охлажда топлината и quashes любовта. Това е на фона на вашето семейство картина, която никой не вижда. Това е най-сива мъгла, която се задържа кръг на семейството, което прави невъзможно да наистина се виждат един друг.

load...

Членовете на емоционално невнимателен семейство преведе през всеки празник с неясно чувство на разочарование и недоволство.

Ако това е вашето семейство, как да се грижат за себе си, така че можете да се насладите на благодарността?

5 съвета за Деня на благодарността

  1. Има един човек подкрепа: Уверете се, че имате един човек с теб, който разбира детството Емоционален пренебрегвай и знае какво сте били през. Срещу съпруг, брат, сестра или доверен приятел може да ви даде голяма сила в моментите, от които се нуждаете най-много. Среща разбиране очи вашата подкрепа лице другия край на стаята е утвърждаване и заземяване.
  2. Съхранявайте вашите очаквания реалистичен: Нашите човешки мозъци са естествено да се очаква, кабелни nurturance и грижи от нашите семейства за произход. Но в емоционално невнимателен семейството, ако си позволиш да възприемем напълно на тези очаквания, Вие може да се остави усещане два пъти по-празен. Опитайте се да коригирате вашите очаквания, преди да отида, така че вие ​​ще бъдете готови. По-добре е да бъдете приятно изненадани от разочарован.
  3. Бъдете наясно с чувствата си: По време на деня, може да изпитате най-различни емоции, като чувство на неудовлетвореност, празнота, скука, гняв или разочарование да назовем само няколко. Обърнете внимание на тези чувства, когато те възникнат. Приемам и ги наречем, и нека си ги има. Вие се чувствате тези емоции за причина, и можете да ги използвате по-късно, за да ви помогне да разберете как вашето семейство ви засяга.
  4. Бъди благодарен за вашата сила Израснал с Емоционален пренебрегвай ви направи необикновено силна. Като емоционално пренебрегвани лице, което сте научили да разчитат на себе си. На този ден, се фокусира върху даровете на семейството си ти е дал, и позитивите, които са дошли от израстването както сте го направили. За припомняне, вижте тази предишния блог, 5-те Нечести силните страни на емоционално пренебрегвани.
  5. Специално се фокусира върху грижа за себе си: Вземете някои упражнения, да се носят дрехи да се чувствате комфортно и добре в Стой си на семейството на благодарността събиране само толкова дълго, колкото ти си ОК, а не една минута по-дълго.. Това е ден, в който това е допълнително важно да се поставите на първо място.

Емоционален пренебрегвай преминава през поколенията невидими и незабелязани. Най-вероятно родителите ти са ти повдигнати почти същият, тъй като те са се вдигна.

load...

За ваше изцеление, че е важно да се признае всичко, което не се получи от семейството си. На този ден, работят за приемане на това, което не се получи, това, което се получи, и защо. И осъзнавам, че родителите ви не може да ви даде това, което те самите не са.

Напомни си, че всичко, което имаш, и всичко, което не се получи: Всичко това допринася за който сте сега.

 И вие сте наред.

За да научите повече за Емоционална пренебрегвай, как това се случва в едно семейство и как тя ви засяга, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

Ако семейството ви е допълнително трудно, вижте Стресирането Family? 10 мантри за да получите чрез празниците.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Невидим ти

Post Детска болест

Повишени от родители с ниска емоционална интелигентност

Post Детска болест

Емоционално пренебрежение в детството: враг на асертивността

Post Детска болест

Отрицателни мисли: 3 причини, 7 решения

Post Детска болест

Алекситимия: причината и решението

Post Детска болест

Честит ден на бащите, емоционално пренебрежителен баща

Post Детска болест

Сериозно семейство? 10 мантри, за да ви преведе през празниците

Post Детска болест

Гладни ли сте или празни? Как да разбера разликата

Post Детска болест

Десет стъпки, за да научите самодисциплина

Post Детска болест

Пет начина на емоциите противоречат на законите на природата

Post Детска болест

Помощ за почивка за емоционално пренебрегвани

Post Детска болест

4 неща, психолозите знаят, че трябва да знаете също