5 малко известни отличителни белези на психологически здрав човек | BG.Superenlightme.com

5 малко известни отличителни белези на психологически здрав човек

5 малко известни отличителни белези на психологически здрав човек

Всички ние имаме обща представа за това, което смятаме, че психически здрав човек прилича. Може би това не е потъване или тревожност, не страда, или не като диагноза.

Може би това е да бъде щастлив, или просто да могат да живеят добър живот.

Всички тези неща са важни и имат големи заслуги, разбира се. Но какви са специфичните фактори, които правят един човек психически здрави? Ето някои много важни тези, които едва ли някой мисли за.

load...

Петте отличителните белези

1. Да бъдеш в състояние да държи две противоположности в ума си по едно и също време. Дали тя е добър човек или лош човек? Хареса ли ви филма, или не? Вие сте талантлив, да или не? Кой е прав, ти или аз? "Тази тенденция за умовете ни, за да се поляризират нещата в противоположности, за да се заселят на бистър разтвор се прилага за всички области на живота ни. Но това показва особено ярко в много лични въпроси, като например как гледаме на себе си, как мислим за нашите детство, както и начина, по който съдим другите.

Способността да се види сивите зони е умение, което не всеки има, със сигурност. Но тук говорим за една стъпка по-нататък. Способността да се каже, по време на конфликт с друг човек, "И двамата сме прави, и ние също и двете са наред." За да може да се заключи, във всяка ситуация, "Това е едновременно изключително добра и изключително лош", "Този човек е както добронамерени, но потенциално вредно "," обичам те и те мразя в същото време. "" Моите родители ми даде много, но те също ме провали ужасно. "Всички са истина.

load...

Противоположности вървят заедно далеч по-добре, отколкото повечето хора осъзнават. И ако можете да задържите противоположни страни в ума си заедно в същото време, той ви дава поглед птичи поглед от себе си, човек или ситуация, която е много по-точна и реална, отколкото алчен за едномерен отговор.

2. Способността да се управлява чувствата си при комуникацията. Управление на емоциите си е едно нещо, а общуването е друг. Всеки от тях е по-трудно да овладеят умения. Сложете ги заедно, а вие имате едно голямо предизвикателство. Да бъдеш в състояние да управлява гнева или нарани се чувствате така, че да може да обясни на някой, как се чувстваш; е в състояние да управлява гнева си, за да се изрази проблема по начин, който на другия човек може да чуе. Това са два примера за силно психическо здраве.

3. Самосъзнание. Всеки си знае. Но въпросът е, колко добре? Разбирате ли типичните отговори на нещата? Запознати ли сте с това, което чувстваш, и защо го чувстваш? Какви са вашите силни и слаби страни? Таланти? Харесвания и нехаресвания? Какво ви е необходимо, и това, което ви харесва? Колкото по-добре да разберете себе си, толкова по-стабилна сте в предизвикателни ситуации, толкова по-добре можете да си прости за грешките, и по-добри възможности за избор на живот, можете да направите за себе си.

4. Чувстваш комфортно в собствената си кожа. Това включва да бъде щастлив да просто да си ти. Мислете за това като прекарва време със себе си, щастливо и спокойно. Можете ли да седя сам, без забавления и да е удобно? Може ли да бъде в момента точно сега, и не мисли в перспектива, да мисля за миналото, или да мисля за нещо или някой друг? може да седи с чувството, приемам това чувство, и се опитайте да го разберете ли сте? Това са примери на поведение удобно в собствената си кожа.

5. Да бъдеш готов да поема рискове. Да бъдеш в състояние да се разгърнеш, а не само в рамките на зоната си на комфорт, но извън нея, отнема много сила и издръжливост. Готови да се поставите там ли си? Може ли да се разчита на себе си, да управляват провал, ако това се случи? Знаеш ли себе си достатъчно добре, за да знам какво си струва да става в много неизгодно за? Можеш ли да простиш себе си, ако не успее? Силата, необходима за да поеме риска от провал, и да оцелее провал, е голяма сила, наистина.

Ако четете всички тези качества е малко смущаваща, не се притеснявайте. Малко хора притежават всичките пет. В действителност, повечето от нас ще е добре просто да се стреми към като всеки от тях.

3 начина за изграждане на 5 отличителните белези

  1. Станете по-малко инвестира в е прав. Когато се откажат от някои от връзката ви е прав, ти отвори цял нов свят; света на птичи поглед, че е важна част от това мъдър. Можете да се издигнем над дясното / погрешно мислене, и да започнете да виждате себе си и другите по различен начин. Да бъдеш в състояние да видите полярните противоположности, по-големите истини, прави по-лесно да се разбере собствените си чувства, (което често се противопоставят един на друг) и да разберат другите. Подпомага способността ви да се видим и да разберем себе си.
  2. Научете и практика внимателност. Внимателност, или способността да бъде в момента, с вашето внимание се обърна навътре към себе си, какво правиш и - бих добавил - това, което чувстваш, е ключова част от двете самосъзнание и е удобно в собствената си кожа. Тя също така е доказано от научни изследвания, за да имате няколко други психологически и здравни ползи.
  3. Работата по гледане на провал по различен начин. Неуспехът е знак за смелост. Неуспехът означава, че вие ​​сами избута извън зоната си на комфорт и пое риска. Неуспехът, справил добре, е опит за растеж. Можем да научим повече от нашите неуспехи, отколкото ние можем от нашите успехи. Както можете да станете по самосъзнание, по-внимателни, по-емоционално комуникативен, и по-удобно в собствената си кожа, ще бъдат по-свободни да поемат рискове и да се учим от тях. Това в крайна сметка ще ви тласък опит и успехи далеч отвъд това, което някога, че можете да постигнете.

За да научите повече за това как да се изгради своя самосъзнание, емоционално съзнание, и управлението на емоция, вижте EmotionalNeglect.com и книгата, Тичане на празна.

Детство Емоционален пренебрегвай (CEN) е невидим. И все пак това ви кара да се бори през целия си зряла възраст с самосъзнание и емоции. За да разберете дали сте засегнати от CEN, да вземе детството Емоционален пренебрегвай теста.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Защо бързате? И 3 стъпки, за да го спрете

Post Детска болест

Най-добре пазената тайна, за да се освободиш: основни чувства

Post Детска болест

Бяхте ли родени под газовото осветление?

Post Детска болест

Как да се справим с личната слабост

Post Детска болест

Презаредете живота си като поставите себе си на първо място (накрая)

Post Детска болест

Родителят на хеликоптера - детето с хеликоптер

Post Детска болест

Роден под газовото осветление: пет стъпки за изцеление

Post Детска болест

Могат ли добрите хора да бъдат лоши родители?

Post Детска болест

Десет стъпки, за да научите самодисциплина

Post Детска болест

Хората не се променят

Post Детска болест

Имате ли емоционална цялост?

Post Детска болест

Не четете това, освен ако не сте майка