3 начина да впрегнете мозъка си и да промените живота си | BG.Superenlightme.com

3 начина да впрегнете мозъка си и да промените живота си

3 начина да впрегнете мозъка си и да промените живота си

Между психология, медицина и неврология, ние никога не са знаели толкова много за човешкото съзнание. Напоследък съм бил изумен от броя и качеството на изследванията, които са с нас, показващи размера на чистата енергия мозъците ни имат; правомощия, които са наистина невероятно. Правомощия, които променят смисъла на старата фраза ", поставят ума си към него."

Ето няколко от любимите ми открития на това, което нашите мозъци могат да правят:

  1. Изграждане на мускулите и увеличаване на метаболизма ви: В проучване от Ранганатан, и др, 2004 група от хора, които слушали управляеми образи на себе си преминават през силова тренировка тренировка построен почти толкова, мускулна маса, тъй като хората, които действително вършеха работата. -outs. Учените смятат, че психичното процес на представяйки си тренировка отделя някои хормони за изграждане на мускули, които са освободени по време на действителното упражняване сесия.

Това е работил по подобен начин за изгаряне на калории. В проучване на Харвард, беше казано, една група от хотелски домакини, че тяхната работа е предвидено отлична тренировка. В сравнение с подобна група, които не са били казал това, "вярва група" понижи тяхната телесните мазнини, кръвното налягане и BMI много повече, отколкото домакини правят точно същата работа, но които не са били накарани да повярват, че е отлично упражнение.

load...

Най храна за вкъщи: Вашият мозък е много по-мощен от учените някога са знаели. Тя е в състояние на изграждането на мускулите и повишаване на вашия метаболизъм, като само с мощта на вашата вяра и въображение. 

  1. Превърнете слабост в сила: Завладяваща проучване от Wesnousky, и др, 2017 установява, че когато хората вярват, че има обърната към личността им недостатък, те започват да го покаже. Например, когато казаха, теми, които те са импулсивни, но това импулсивност има посока нагоре, че са по-творчески, те след това се извършва много по-креативно при следващите тестове.

Най храна за вкъщи: Внимавайте какво вярваме за себе си, тъй като мозъкът ви ще го направи така.

  1. Драстично се подобри производителността, просто като я си представи: Няколко проучвания са показали, че от спортисти за хирурзи на музиканти, на няколко пъти да си представим себе си извършване на сложна задача, ясно и с реалистични детайли, води до значително подобрена производителност. Много хора, които са призвани да провеждат представления високо налягане използваме силата на въображението си да се отличат и усъвършенстват своите умения.

Най храна за вкъщи: Вашето въображение има силата да подобри значително способността Ви да извършвате сложна задача.

load...

Като психолог, чиято дейност е да помагат на хората да се променят, не съм изненадан от тези констатации. Всеки ден виждам хора впрегнете мозъка си правомощия за вземане на дълбоки промени в техните личности, техните взаимоотношения, и живота си.

Ето три начини да се възползвате мощност мозъка ти, за да промените живота си:

  1. Собствен ход си, за да се промени: Много хора използват властта си срещу себе си. Ако смятате, че не можете да промените, мозъкът ви ще го направи така. Изключително важно е да обърнете че фалшивата представа с главата надолу. Поискайте си мощ. Го притежавате. И започнете да го използвате.
  2. Решете как искате да бъде различна, а след това ясно да си представите себе си по този начин: Например, ако искате да станете по-екстровертни, многократно Представете си се смее и говори с група колеги или общуване оживено по време на парти. Комбинирайте умствена практика с реалната практика в реални ситуации. Вашият напредък вероятно ще бъде по-бързо.
  3. Вярвай в себе си: Десетки прекрасни хора се разхождат из този свят се чувствам недостоен, невалидна или невидимо (в резултат на детството Емоционален пренебрегвай). Други могат да се чувстват обичан, тревожни, гневни или безнадеждни. Ако някоя от тези думи за Вас, можете да започнете да използвате силата на мозъка си. Представете си в ярки цветове, излъчващ увереност и сила. Представете си, себе си е и е собственик, който те наистина са. Виж, че сте достойни и че ви донесе стойност на тези около вас.

От всички неща на този свят, които можете да вярват в нито са толкова важни, колкото можете.

Така че направи съзнателно решение. Го желаеш, да го повярвам, представете си го. Вашият мозък може да го направи така.

За да научите повече за причините за Емоционална пренебрегвай и как да се лекува от нея, вижте книгата Тичане на Empty: Преодоляване на вашето детство Емоционален пренебрегвай.

load...

Свързани новини


Post Детска болест

Искате ли твърд, топъл брак? използвайте вертикални въпроси

Post Детска болест

Етикетиране на някой социопат: отговори на вашите въпроси

Post Детска болест

7 стъпки за завладяване на болезнена емоция

Post Детска болест

Когато детето стане родител

Post Детска болест

Как да кажа емоционално пренебрегване от емоционално насилие в една връзка

Post Детска болест

Изненадваща причина за нарцисизъм

Post Детска болест

5 причини за прошка не работи

Post Детска болест

Трите основни емоционални умения за родителство

Post Детска болест

3 изненадващи неща, за които да се радваме

Post Детска болест

Използвайте самоконтрол, за да промените живота си

Post Детска болест

Тайната за отслабване: основните чувства част 2

Post Детска болест

6 причини, поради които не можем да забележим психопат сред нас