Почивка срещу депресия | BG.Superenlightme.com

Почивка срещу депресия

Почивка срещу депресия

Това е с 14 ноември и Аз съм на почивка. Това е първият ваканция Аз взех тази година и никога няма да мога - някога - отивам толкова дълго време без почивка отново.

Обикновено взимам една седмица през пролетта, две или три седмици през лятото и една седмица през есента или по време на празниците. Тази година взех седмица почивка през пролетта, но това не беше почивка. Усетих, изпадате в депресия и отделиха време да се занимава с това. През цялата година взех един ден тук или един ден там, когато не се чувствах добре или нужда от един дълъг уикенд.

load...

Но това не е почивка.

Разбрах, че през септември работи толкова много, с толкова малко свободно време се засегне психическото ми здраве. Някои сутрини се събудих и се чудят какъв ден е било. Понякога аз се опитах да го разбера, но стигнах до точката, в която аз бях като го F- - това наистина е без значение кой ден е.

Аз трябваше да се работи - или на вестника или в двора или на 85-годишната ми къща, която изглежда се пада около мен. Усетих, че единственото, че ме спаси от изпадане в черно моята дупка нещо бе на пода под мен - моите лекарства. И аз бях апартамент на задника ми на този етаж.

load...

Последните два месеца бяха кошмарни. Като журналист в продължение на 30 години съм виждал много лоши неща. Въпреки това, септември и ноември донесе две нови случаи, които повдигнати бара на поквара и бруталност. Няма да се впускам в подробности, но и двете участващи майки, които в крайна сметка мъртъв - един без глава - и сираци или мъртви деца.

Трябваше да започне моята ваканция миналия петък, но след втората панихидата миналата сряда, казах на моите редактори, които си тръгвах - сега.

"Какво ще кажете за вашия уикенд", попита един редактор за една история Бях планирал да пиша за уикенда.

"Не е ли ще се случи", отговорих аз, а след това си тръгна. Бях се позволи - дори доброволно - за покриване на историите, без да се има предвид, че не е имал ваканция и че това са ужасяващи убийства и свиващите стомаха възпоменателни служби.

Трябваше да се досетя края е близо, когато сънят ми отиде на юг. Имам приложение на телефона си, която следи качеството на съня си, като откриване на движение ми, докато аз спя. Но за моето куче понякога скача на леглото, изглежда точно. Моят най-лошия сън през нощта е бил 4 ноември бях работил 7 поредни дни, много от него по случая с участието на обезглавения майката.

Според приложението, моят качествен сън тази нощ беше 50%. Снощи - 6 дни в 18-дневна екскурзия с - качеството на съня ми беше 91 процента.

Понякога ми се иска да бях редактор, който щеше да ме обуздае или поне запитване дали съм добре, защото аз нямам ключ OFF. Аз буквално ще се работи в депресия. Аз се опитах в продължение на години за придобиване на изключете но всичко, което имам е ключа за включване, който е постоянно включен.

Знам, че това е моя отговорност - не ми редактори - да поставят граници ми. Аз самият имам в това сладко. Можех да взема почивка по-рано тази година, но винаги изглежда друга голяма история чупене и аз не исках да си тръгне.

Може би си мислите, след 30 години аз ще знам, че винаги има още една голяма история зад ъгъла и че хартията ще се озове в алеята на сутринта дали пиша историята, или не.

Аз не гледам новините или четеше вестник по време на тази почивка. Аз също не съм чел моите работни имейли. Това не е лесно. Току-що се е отказал от радио интервю с радиостанция в Маями, след като се задави от думите: "Аз съм... На... Почивка..." Мисля, че тя беше също толкова изненадан бях, че съм го отхвърлил.

Имам списък чудовище със задачи за работа по време на този престой-катион. Аз вече започна да изброява няколко от големите задачи. Аз също са взели няколко чудовище НПД. Надяваме се, че ще стигнем до точката, в която аз не знам какъв ден е така, защото аз съм толкова спокойна.

Но за сега, тя все още е четвъртък.

load...

Свързани новини


Post Депресия

Храна, алкохол и депресия

Post Депресия

Учители: нископлатената, претоварена липсваща връзка при забелязване на умствено болни деца

Post Депресия

Около изтичането на депресия

Post Депресия

Трябва ли този лекар да бъде таксуван за предоставяне на лекарства с дефицит на внимание при дефицит на внимание?

Post Депресия

Депресия: какъв е смисълът?

Post Депресия

Плаче, за да предотвратите депресията си

Post Депресия

Масовото клане на крепостта: нарушен психиатър, пистолет и реалността на войната

Post Депресия

Диагностициране на психични заболявания с дистанционно в едната ръка и таблоид в другата

Post Депресия

Свалете часовника си. Това те прави депресиран

Post Депресия

Слово на Чарли блес: това е семейна болест, пич

Post Депресия

Бостънските бомбени атентати: как запазвам здравето си на умствено здраве преди и след трагични удари

Post Депресия

Двойна диагностика: живот в бързата лента