Депресията ми и аз се свиваме (не звъни) на празниците | BG.Superenlightme.com

Депресията ми и аз се свиваме (не звъни) на празниците

Депресията ми и аз се свиваме (не звъни) на празниците

И така, това е Коледа...

Друг един над и само още един празник, останала в емоционален Trifecta известен като Деня на благодарността, Коледа / Ханука и Нова година. Почти сме там! Само още няколко дни и дървото се свежда, продажбите започват и моите настроения вече не профучават като шайба.

load...

От трите Нова година е най-лесният за мен. Деня на благодарността, който започва сезона с чувство на вина вдъхновяваща лакомник фест. Що се отнася до Коледа, там изглежда, че няма да избяга тези despicably сладки диамантени реклами или проклетите Jingle Bells--кучешки лай. Нова година е последната отсечка. Аз съм почти там. Аз съм оцелял. Аз съм упорита. Използвал съм всички инструменти, дадени ми от моя терапевт и лекарствата, предписани от лекаря. Отказвам да звъни през новата година изглежда като тези състезатели по триатлон, които пълзят през финалната линия в Ironman в Хавай.

Моят психичното здраве се нуждае от хубав, релаксиращ Нова година. Имам нужда от простота, спокойствие и благодарност - не островърхи шапки, конфети, шампанско и мокри, пияни целувки. Как ще стане това? Ix-нещо повече от пиенето. Сред бляновете, че е лесно да се забрави, че алкохолът е депресант. Знам, че е трудно да се повярва, когато се танцува върху лентата в 23:59, но повярвайте ми, алкохолът е депресант. Мислете за това като вина и съжаление в течна форма. Първите Мислите ви през новата година не трябва да бъде, където сте спрели колата, в чантата или бельо.

А сега няколко думи за спомени: да се страхуват. Бъдете много, много страх. Ако трябва да си спомнят да е малко по-внимателни, отколкото са били, когато сте паркирали колата си, пусна чантата си или свали бельото си. Мислех, че мислите ми бяха като тропически бури имаме тук във Флорида. Непредвидим и неконтролируема. Те идват от нищото, удари здраво и остави след себе си огромно тъга, загуба и отчаяние.

load...

Той дойде като шок, когато аз - максимален контрол изрод на - научих мога да контролирам какво мисля. Отдаване под наем мислите ми се развихри води до преживяне, което води до гняв, тъга, разкаяние и всякакви други неприятни усещания, които могат да доведат до депресия. Не забравяйте, че можете да контролирате мислите си - най-малко можете да, ако не сте пиян.

Отивам да се отпуснете с един добър филм и моите кучета. Съмнявам се, че ще го направи до полунощ. Но аз ще бъда за изгрева и мога да ви кажа от опит, че за мен, няма по-красив изгрев, отколкото на Нова година сутрин, когато всички от махмурлука в партийните излизащите на се раздадоха и моят свят е тих, ведър и изпълнен с благодарност и надежда за по-щастлив и здрав нова година.

load...

Свързани новини


Post Депресия

Това е за момчетата

Post Депресия

Три прости начина за устойчиво щастие

Post Депресия

Бира, гатарада и допамин: как работи алкохолният мозък

Post Депресия

Не искам да ставам от леглото

Post Депресия

От вяра и дупки: подаръците на депресията

Post Депресия

Почивка срещу депресия

Post Депресия

Моята депресия. Моят алкохолизъм. Моята програма

Post Депресия

Оръжия и психично здраве: разискването, което никога не свършва

Post Депресия

Чарли Шийн: Дай ни този ден нашите ежедневни знаменитости

Post Депресия

Слово на Чарли блес: това е семейна болест, пич

Post Депресия

Медицински злоупотреби при лечение на двойна диагноза

Post Депресия

Бостънските бомбени атентати: как запазвам здравето си на умствено здраве преди и след трагични удари